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天冷时，朋友在家吃羊肉暖身。没想到吃完后，在右边上牙龈处起了一个花生米大小的泡。她明白这是因为羊肉性热，自己吃后身体一下子不适应，出现了上火的症状，于是她想到可以用肉桂粉加点植物油，捏成小饼贴在脚底涌泉上，以此来引火下行。但由于家中一时缺少肉桂粉，她又不想外出购买。这时，她想起曾经看过的一篇文章，提到腿上穿棉裤可以让体内的火气下降。于是她从衣柜里翻出几年未穿的棉裤穿上，然后躺到床上睡了一觉。醒来后，她用舌头舔上牙龈，发现那个鼓起的大泡已经瘪下去了。
腿脚在不够暖和的情况下，人体中焦与下焦的气血是带有寒气的，甚至有些紧缩与凝滞。这使得吃羊肉带来的热气无法顺畅下行，反而向上反弹，在牙龈上起了一个泡。
换上棉裤后，腿部变得更加暖和，中焦与下焦也随之回暖。体内的血液得温则行，顺畅地全身流动，整体气血也顺畅地上下交换、对流。于是上面多余的虚火自动下降，身体恢复了原有的平衡，泡泡也就瘪下去了。
腿上穿棉裤，除了能缓解口腔溃疡，还能有以下益处。
1．改善胃寒，提高消化能力。
2．让手脚不再冰凉，加快入睡速度。
3．增加阳气，减轻鼻炎症状。
脸上长痘、口腔溃疡的人，上热下寒的人，胃寒、胃胀、胃痛的人，肾阳虚、夜尿多的人，这四类人都适合穿棉裤。
穿棉裤也并非越厚越好，在材质和尺寸的选择上，要注意以下几点。
棉花味甘、性温，本身就能给人体带来温暖、增补阳气。在生长过程中，棉花吸收了太阳的光照，既保暖又透气，还能够散发湿气。这是其他材质不具备的优点。
如果暂时没有棉花做的棉裤，也可以选择羽绒材质的，或者多加一条羊毛裤。最终的目的是让腿部保持温暖，直到手脚暖和、后背发热。
高腰款棉裤能护住后面的命门穴和肾俞穴，使下焦不受寒气的侵袭。有些高腰款式甚至高达胸部下方，可以直接护住胃部的中脘穴，使胃部更温暖，让中焦无阻滞。
保持穿着松紧适度，在中间留有热气的保温层，这样比起紧紧地裹在腿上，会让人感觉更加暖和。
可以穿鞋底适当厚一些的鞋子，减少地面凉气的传导。所谓寒从脚入，脚底有肾经的第一个穴位：涌泉穴。如果鞋底太薄，寒气直入肾经，首先损伤的是肾阳。
腿上穿暖的好处有很多，只是天冷气温低的时候，一般人都是上衣穿得厚厚的，而腿上则相对单薄，尤其对一些爱美的女性来说，她们更加注重腿部的苗条和纤细。
实际上，现在的棉裤并非像过去那样臃肿。随着现代服装制作技术的进步，棉裤的款式既修身合体又时尚保暖。一般用100克的棉花做成的棉裤在上海就可以很暖和地过冬；用200克棉花做成的棉裤，在外面套上一条滑雪裤，就算在北方滑雪也不会感到寒冷。
穿棉裤其实是一件简单易行的事情。有些人体验到它的好处后，就再也不愿穿其他裤子，于是接连买了几条，放在家里换着穿。还有的人发现它非常适合自己的需求，索性在日常生活中也经常穿棉裤。而这样做的结果是什么呢？分享一位小伙伴之前的所见与所闻：她去了一家艾灸馆，老板娘看起来很年轻。她说自己每天晚上睡觉时都会穿棉裤。