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最近，我总觉得自己成了“小透明”，无论是在家还是学校，我的努力似乎都没人注意。
上次数学测验，我花了很长时间复习，成绩比之前提高了不少。我满心欢喜地告诉爸妈，却只换来一句：“嗯，不错。你很棒！”然后他们就忙自己的事去了，让我感觉好失落。
在学校也是一样。我积极参与卫生评比，主动承担了很多打扫工作，累得满头大汗。结果班级虽然得了第一名，可老师最后表扬的却是别的同学，连提都没提到我的名字。我努力了那么多，却没有得到一句表扬，心里真的很难受。
我开始怀疑，难道我的努力还不够吗？为什么没有人表扬我？是不是我做得多好都没用，其实大家根本不在乎我做的一切？
孩子在成长过程中，渴望得到认可和表扬，是很正常的心理需求，这是他们建立自信心的重要途径。表扬不仅能让孩子感到被关注和重视，还能激励他们在未来继续努力。而当孩子的努力没有被注意到或认可时，他们可能会感到失落，甚至质疑自己的价值。
然而，并不是所有的努力和成绩都能被看见，都能得到及时的表扬。孩子需要明白一点：不被看见或表扬并不意味着自己的付出没有价值。表扬固然重要，但自我认可和内在的满足感同样重要。
帮助孩子学会在没有他人表扬的情况下，依然保持自信和积极的心态，是父母和教师需要关注的重点。
从现在开始，让孩子不再过度追求别人的认可和表扬，以成长为目标，培养自我认同。
当孩子的努力没有得到外界的表扬时，要教他们学会自我表扬，培养内在的满足感。让他们认识到进步和努力本身就值得肯定，让孩子认可自己，是增强自信心的重要方式。
家长可以引导孩子在完成某件事后，先问问自己：“我为这件事付出了哪些努力？我从中学到了什么？”通过这种方式，让孩子学会自我认可，告诉自己：“我进步了，我做得很好，我很棒！”这种自我表扬不仅能增强孩子的内在动力，也能让他们在没有外界表扬时依然感到满足。
有时候认可并不一定要通过语言表达出来，可以是他人行为上的改变、态度上的支持等。有时候，一个微笑、一句话，抑或是一个肯定的眼神，都是对孩子努力的认可。帮助孩子理解，表扬的形式可以是多种多样的，而不仅仅是直接的夸奖。
就像有的孩子打扫完卫生后，不一定每次都能得到老师的表扬。如果他因此不开心，家长就要引导他关注同学们保持教室整洁的反应，并让孩子意识到，行动往往比语言更能说明问题，这种“保持卫生”的行为实际上就是对他的劳动成果的认可。
家长可以引导孩子回忆和发现生活中的各种表扬形式，让孩子学会从不同角度去发现和接受认可。
表扬是对努力的肯定，但是否获得表扬并没有那么重要，更重要的是通过努力实现个人的成长。帮助孩子将目光从“追求表扬”转向“追求进步”，让他们明白成长和进步本身就是最大的褒奖。
家长可以和孩子一起制定一些成长目标，例如在学习上取得进步、在某项技能上有所提升等。当孩子完成目标时，不论有没有外界的表扬，他们的内心都会收获成就感和满足感。