下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
爸爸妈妈总说我们小孩子没有烦恼，但我不这么认为。我虽然年纪小，但心里的担忧可不少。每天早晨，一想到学校里可能发生的事，我就紧张得睡不着。担心老师上课提问，我答不出来，担心课间没有人愿意和我玩，或者我的朋友们突然对我冷淡。
考试临近时，我更是感到压力很大，总怕自己考不好。我还会担心，如果我的成绩达不到父母的期望，他们会失望吗？如果我不能再参加我热爱的活动，我该怎么办呢？有时候，我甚至觉得自己做什么都是错的，总是让大人不高兴。
我多希望我能像大人一样，有办法解决这些烦恼。但当我尝试向大人们诉说时，他们总是笑着说：“你还小，哪有那么多烦恼。”这让我感到孤单，因为我的烦恼似乎没人能理解。
有时候，我只好在心里默默问自己：为什么大人们总是觉得我们小孩子的烦恼不重要？我们的烦恼，其实真的很重要。
事实上，孩子的烦恼并不比大人少。孩子在成长过程中，多数会面临学业压力、社交困扰以及自我认同等问题。只是这些问题容易被大人忽略，认为他们遇到的烦恼和挑战都是“杞人忧天”“那都不是事儿”。
对于孩子来说，他们正处在认知和情感发展的关键阶段，很多情绪和问题都是首次经历，因此感到困惑和不安是很正常的。而且由于他们的表达能力和情绪调节能力还不成熟，这些烦恼可能会给他们带来很多困扰。
当孩子向大人倾诉时，如果他们的烦恼被忽视或轻视，孩子可能会感到被孤立，进而影响他们的情绪健康和自信心。因此，充分理解和重视孩子的烦恼，并帮助他们学会正确面对和处理这些烦恼，是非常重要的。
那么，作为家长，怎样去理解并帮助孩子处理这些成长中的烦恼呢？
很多时候，孩子的烦恼并不在于问题本身有多严重，而在于他们在面对问题时无法调整好自己的心态。他们需要被理解和关注，需要成年人给予情感上的慰藉和“心理按摩”。作为父母或教师，要给孩子足够的时间和空间，善于倾听孩子的心声，在孩子表达他们的烦恼时，不打断、不评判，这是建立信任和支持的关键。
当孩子愿意分享他的烦恼时，大人们最好放下手头上的事，专心地倾听。倾听的过程中可以用一些共情的语言来回应，比如“我明白你为什么会这么想”，“听上去，这件事情确实挺让人难过的”。这样的倾听和回应不仅能让孩子感到被重视，还能帮助他们更好地整理自己的情绪和思路。
在倾听完孩子表达烦恼后，首先安抚孩子的情绪，并教孩子一些控制情绪的方法。比如可以引导孩子通过深呼吸的方式让激动的情绪冷静下来。然后，家长可以通过与孩子一起讨论的方式，帮助他们理清问题的来龙去脉，找到解决问题的方法。
像有的孩子，在考试之前会因为担心考不好而产生焦虑情绪，导致无法集中精力学习，甚至晚上睡不着觉。遇到这样的情况，家长首先应该肯定孩子对考试的重视，然后和他一起分析原因，找到问题。比如可能孩子是因为复习方法不够系统，担心复习效果不好，所以感到不安。那么家长就可以针对这一点，帮孩子一起制订一个简单有效的复习计划，并告诉他：“不用担心，我们可以按照这个学习计划一步步来，只要踏踏实实复习，你的成绩一定不会差的。”
总之，重要的是让孩子明白，烦恼是可以被理解和处理的，而他们也有能力应对这些挑战。