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豆芽木耳汤

原料

番茄 200 克,黄豆芽 100 克,干黑木耳 5 克,高汤、盐各适量。

不粘汤锅

做法

1 番茄顶部外皮轻划十字刀,放入沸水中焯一下,取出泡冷水,去皮,切块;干黑木耳泡发洗净,去蒂,切丝;黄豆芽洗净。

2 油锅烧热,放入洗净的黄豆芽翻炒,加入高汤,放入番茄块、黑木耳丝,中火煮熟后加盐调味即可。

月嫂先生聊营养

黑木耳含膳食纤维,与含维生素C和维生素B 2 的黄豆芽同食,可以降低脂肪和胆固醇的吸收率,有益心血管健康。 aDIfBa3PAGBoo+iT9LFjr/VZAJBIT08HayvdLnLFOqQZ8YSHJVtYDJgYvqsB6Mu0

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