南瓜 200 克,香芋 100 克,椰浆50 克,黄油、盐各适量。
不锈钢汤锅
1 南瓜、香芋去皮,洗净,切小块。
2 油锅烧热,放入黄油,熔化后加入南瓜块、香芋块,煎至表面微黄。
3 锅中加水没过食材,大火煮沸后加入椰浆,再次煮沸后转小火煮 20分钟。
4 南瓜和香芋软烂时,加盐调味即可。
南瓜和香芋口感绵软,营养丰富,其中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,帮助新妈妈减少便秘的烦恼。 yzrjd6PCM1yW0J5z1MpF3SYqm4TCM0+xlJZAbF5B7YVz0x70OCKFgJutBPOlDIDW