嫩南瓜 300 克,奶油 80 克,盐、黄油各适量。
不粘汤锅
1 嫩南瓜洗净,去皮去子,切小块,放入蒸锅蒸熟,捣成泥。
2 锅烧热,放入黄油,熔化后放入嫩南瓜泥拌炒,加入适量水、奶油,继续搅动至汤变浓稠,加盐调味即可。
南瓜含膳食纤维、胡萝卜素和碳水化合物,可以快速地给新妈妈补充能量,有助于预防便秘。磨盘形南瓜热量低,炒食、炖汤都可以。 /g4ToRVUOhHcRPhVcqFq+n6VvDaC+woapC56i5gV8htH1V0ESwV5YrBGawk9kN2b