莲藕、荸荠各 100 克,冰糖、枸杞各适量。
砂锅
1 荸荠洗净,去皮,切小块;莲藕洗净,去皮,切片;枸杞洗净。
2 将荸荠块、莲藕片、冰糖一起放入砂锅中,加足水。
3 大火煮沸,转小火炖 30分钟,最后加入枸杞焖 15分钟即可。
夏天坐月子的新妈妈很适合喝这道汤,能有效降暑,补充身体流失的水分。莲藕中的膳食纤维还能预防便秘。 6fIwnfz08wtVYnv80AK3kVMeCIPU8z/oTUK8sTQJpKSOSVEben752hN/fbQs7aoT