木瓜 1 个,莲子 10 克,干银耳 5 克,冰糖适量。
砂锅
1 木瓜洗净,去皮去子,切小块;干银耳温水泡发,撕小朵;莲子泡入水中。
2 将木瓜块、银耳、莲子一起放入锅中,加水,大火煮沸后加冰糖,小火再煮20分钟至汤汁黏稠即可。
银耳含有丰富的胶质,可调节肠道功能;木瓜含有丰富的维生素C,可辅助提高免疫力。木瓜银耳莲子汤口味清甜,非常适合生产不久的新妈妈食用。 K/sB5FKH08NxHoWxbJ6IOm2rMQtMrh3055ExPdjuhREWGhGOTlWMCFiEBBtekWTQ