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师宝东的孙子都上小学四年级了，两口子也是自在得很。11月8日，师宝东在群里说：“今天是单位发放工资的日子，我没有收到单位发的工资，我知道从这一月开始，我就要领退休金生活了。回想四十二年的农行职业生涯，似乎就是转眼工夫，一晃就过去了，光阴不催人自老，感谢农行这一路的陪伴，才有了我们的共同成长！先发个《花甲颂》感慨一下！”
人到花甲，退休回家，不用赶点，再上班啦！
身体还好，心劲仍在，还有梦想，也在花开。
紧跟时代，与时偕行，操持庆典，荡漾青春。
看看头条，聊聊微信，写写短文，抒抒情怀。
早晨醒来，手机问好，新朋老友，一个不少。
他晒孙子，你讲养生，她亮歌喉，你秀舞姿。
家事国事，世界矛盾，大事小情，牵肠挂肚。
各种消息，各取所需，是真是假，自己辨别。
乱说三七，哈哈一笑，调侃四六，嘻嘻一乐。
回忆过去，难忘情谊，享受生活，珍惜现在。
青梅竹马，两小无猜，须发花白，依然可爱。
风风火火，激情飞扬，打打闹闹，年轻真好。
聚散离合，朋友一场，守望相助，情谊不老。
老夫老妻，甘苦与共，一路走来，磨合包容。
想逛世界，趁早出发，腿脚老了，就遗憾啦！
人生苦短，儿女情长，夕阳岁月，安排妥当。
想做就做，该玩则玩，怎么快乐，怎么过活。
动腿动脑，预防早衰，欢乐开怀，健康常在。
祝愿各位，天天开心，年年康泰，无病无灾。
家业兴旺，儿孙满堂，长命百岁，悠哉悠哉！
王天智接着说：“师哥，你好！当年我在凤县支行机关工作的时候，有老同志退休，所在部门都要组织相关人员开一个座谈会，老同志回忆一下工作经历，同事们诉说一下工作友谊，领导肯定一下工作成绩，给一份工会准备的纪念品，照一张退休纪念合影照片，再去聚餐吃一顿饭，热热闹闹地把老同志送回家。这温暖人心的优良传统做法，凤县支行现在还坚持着没有？我听说有的单位老同志退休，单位通知一声就结束了，这多让老同志寒心啊！”
师宝东说：“行长兄弟，咱凤县支行这个传统做法还继续坚持着哩。职工家里有红白喜事，给办公室主任打个招呼，我就牵头组织行里人去给帮忙办理，也一直坚持着，就是这下我退休了，就不能再以单位工会的名义出面组织了，我们的时代已经过去了。”
王天智说：“一代人有一代人的使命担当，要相信一代总会比一代强。虽然我们退出了职场，但力所能及的好事情还是要做，看看《我们这一辈人》，就知道我们有多幸运了！”
我们这一辈人，经历了国家从站起来到富起来，人民由贫穷向小康的非凡过程，是见证了科技进步最快、社会变化最大、生活方式变化最显著的一代人。我们面朝黄土背朝天，愚公移山改造中国，工业学大庆农业学大寨，在一穷二白的基础上，建立起了完整的工业、国防体系和农业生产基础条件，完成了社会主义国民经济架构建设。我们儿时有过“楼上楼下、电灯电话、三转一响、华服革履”的期盼，长大了积极参与社会主义初级阶段，改革开放脱贫致富的奋斗，享受过日新月异的电视、电脑、传呼机、手机互联网革命成果。几十年间，坐飞机上天，乘地铁入地，随高铁穿越高山平原江河湖海，“千里江陵”两个时辰就回来了。从当年骑自行车出门的美感，到如今驾驶汽车上下班，上高速去全国各地旅游，欣赏祖国的壮美河山和人文景观。手机上的音频、视频，远远超过了传说中千里眼、顺风耳的功能，自媒体把人间发生的所有事件，都会推送到你眼前。
我们这一辈人，赶上了独一无二的社会变革，技术革命新时代，知识爆炸，引来生产力爆发，形成商品爆棚，我们第一次有了产能过剩的担心。几千年供不应求的局面得到彻底改观，随着第一个百年奋斗目标的实现，全面入小康社会，我们可以自豪地面向人民英雄纪念碑汇报：这可爱的祖国如你们所愿，人民已经解决了温饱，党领导我们不忘初心，正在向第二个百年，实现中华民族复兴伟大目标行进！我们的目标要达到，我们的目标一定能够达到！
我们这一辈人，出生在红火的年代，成长在“文革”时期，工作在改革开放时代，养老在实现梦想阶段。我们从童音朗朗到白发苍苍，从推铁环、跳皮筋到打太极拳、跳广场舞。我们渐渐步入老年，将走向永恒。但是，我们这一辈人，真的太幸运了，没有经历兵荒马乱的战争，颠沛流离的逃亡，国破家亡的痛泣，妻离子散的悲伤；国有不平，我们基本生活无忧！世有不公，我们依然逍遥自在。虽有辛劳，是不做时代落伍者的使命担当；也有苦衷，是不甘平庸拼搏奋斗的必然坎坷。人世间没有天上会掉下馅饼，历尽磨难收获在，参与过程就精彩。我们要敞开胸怀，笑看世界，乐对人生，不给社会添乱，不给自己添堵，不给儿女添麻烦！发挥余热，自己管理好自己，继续为社会发展增添正能量。特别是，我们还搭上了万物互联的早班车，完全可以把生活调理得有声有色其乐融融。聊聊微信，老朋友互动，快乐高兴每一天；搞搞网购，也赶赶时髦，喜欢物品到手中；带带孙子，享天伦之乐，返老还童乐悠悠；出门打滴滴，专车接送服务到家，自动付款也潇洒。趁腿脚还能跑得动，和老伴网上拼团去旅游，吃住行娱购游，一条龙服务方便得很。喜欢怀旧，就约老同学、老朋友经常聚聚，在一起前三皇后五帝，野马长缰回忆过去过五关斩六将，也是气吞山河的英雄儿女！哈，哈，哈，知足吧，知足者常乐；知足吧，知足就幸福，知足吧，知足就能活好每一天。保住好身体，爱护好自己，健康、快乐、幸福永远伴随你！
我们是活得值得的一辈人，肯定是前无古人，恐怕也会后无来者。现在六七十岁，似乎经历了六七千年。看到过原始和奴隶社会的痕迹，经受过封建残余思想的侵袭，干的是共同富裕的伟大社会主义事业，也把资本嗜血追逐利润，草菅人命、丧失道德、没有良心观察体会得真真切切。我们有伟大、光荣、正确的中国共产党领导，雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。当你清晨在林荫小道上跑步运动，锻炼身体；当你上午在闹市人群之中逛街购物，体验繁华；当你夜晚带着悠闲和满足，哼着小曲徜徉在夜市小巷，品味生活，你是否感觉到这就是一种幸福惬意的生活？也许你会说：这样的幸福和惬意也太平常和简单了吧？有这样的想法也正常，没有比较就没有鉴别，久居兰室不觉其香。当你知道地球村还是虎狼拥有绝对话语权的丛林世界，作为兔子的我们，能有这样的生活环境，是多么的不容易啊！放眼全球有几个国家的人民，能真正拥有这看似平常和简单的生存权利呢？要时刻记住自己是中国人，有祖国这棵大树护佑，才生活得这么坦然自由自在。要爱国，千万不能做有损国格、人格的事，维护我们的基业长青，祖国万岁！
谷满仓说：“欢迎群主进入退休人员的队伍。根据权威机构公布的数字，我国去年人均预期寿命为77.3岁。也就是说，我们平均还有近二十年左右的明天可以享用，至少退休以后，真正自力有质量的岁月，还有十多年时间。因此，要真正地把这些年光景过好，就真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，或少留遗憾。我认为《退休了，要做好这几件事》就很好的说清了这个问题。”
一、量力而行，没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫等待。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己，现在不赶快行动，过了这个村，恐怕真的就没有这个店了。就是心劲依旧，也会心有余而体力不足，没有现在这么行动方便了。
二、想要做的事情，不论大小，只要还能做得动，就不拖沓抓紧去办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，去办了就是收获。没办，想等一等，大多也就办不成了，光阴如梭，岁月不等人啊！
三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲，可嘴巴却不听使唤的时候，就没有办法了。觉得应该记下来的事，就一定要记录下来。别说自己不会写，文字不过就是语言的物化，现在连微信都有了语音转化成文字的功能。讲好自己的故事，说话本身就是有声的文章。留一些曾经的过往，给孩子们看吧，知道我们从哪里来，都经历了什么！
四、一定要服老，身体器官该省的地方，匀乎着节约使用。特别是胳膊、腿、腰有过硬伤的，更要学会珍惜爱护，五脏六腑也不能累着了。锻炼身体一定要适度，科学合理，切忌运动过量，给身体的零部件造成伤害，就得不偿失了。对身体器官“省着用”，就像有些动物冬眠一样，就是在延长身体健康的保质期，以达到长寿的目的。
五、以日子过得舒服为标准的随心所欲，但心气和欲望都不能过高，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。身体感觉怎么舒服就怎么来，坚决不强迫自己去做勉为其难的事情，要生活得如鱼在水，潇洒自如，自由自在，跳起来摘桃子的年龄已经过去了。
六、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。把后路修好，因为在未来的日子里，能依靠主观做到的事情，其比重将不可避免地会越来越小，最后连吃喝拉撒都要由他人客观地来摆布了。所以不能倚老卖老讨人嫌，而要为他人着想行方便，成为一个受后辈儿孙尊敬的老人家。
夕阳无限好，已是近黄昏。就这点时间，还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是来冲减我们幸福指数的。所以凡自己力量能够做的事，尽量不去麻烦别人，做不到的，也要哈哈一笑，不给自己添无端的烦恼。一个人能自由地活着，平淡地过着，开心地笑着，合理地忙着，就是一种幸福。我们从孩童变成少年，从青年走进中年，又迈入了老年行列。理想从丰满走向骨感，现实虽有遗憾，但回想还是收获满满，无怨无悔。一路走过，感谢生活也珍惜遇见，执着努力亦随遇而安，愿我们在以后的日子里：健康，快乐，幸福，平安！
任厚道说：“宝东兄弟，这下你更能放开手脚去做你想做的事情了，把本来就丰富多彩的生活，弄得更加有声有色。但岁月不饶人，你公司里爬高遛低的力气活，就让年轻人去弄，咱还是要服老，爱惜身体哩！老哥分享一篇《珍爱身体》，与弟兄们共勉。”
我们在自己的哭声中来到这个世界，在亲人的哭声中离开这个世界，中间的过程叫作人生。承载我们一生品尝苦辣酸甜百味，感受悲欢离合苦乐的是我们的身体。身体发端于父母，恩承亲人哺育喂养，吸收五谷营养精华；接受阳光温暖普照，大地甘泉滋润；传承先辈基因智慧，学习人类文化知识，一代一代总想从必然王国走向自由王国。然而，造物主在创造万物，赋予能力的时候，却故意留下了很多遗憾，使地球上的自由王国遥不可及。猫喜欢吃鱼，却不能下水；鱼喜欢吃蚯蚓，却不能上岸。人生过程也是一边拥有，一边失去，鱼和熊掌不可兼得；一边选择，一边放弃，有舍才有得，生老病死也就成了人走不出的一个循环。所以人的生活，也就十有八九不可能如愿以偿，不可能随心所欲。拥有一个健康的身体，能更长时间地享受生活，就成了人们追求的共同目标。从远古到现在，希望自己能够长生不老，长命百岁的梦想，不管是帝王将相，还是平头百姓都做过。
在这个世界上，看透了，什么都不是自己的，唯有身体是属于自己的，若身体没有了，真的就是一了百了，什么都不存在了。还是保重好自己的身体吧，不要给它施加太大的压力，不能承受之重，就会使它崩溃；不要太过放纵它的欲望，严重的体力透支，也会使它夭亡！它不健康了，赶快给予调养生息，帮助恢复生机活力。不要炫耀你的钱，你死了，那就是别人的财富；不要炫耀你的工作，你走了，无数人会比你做得更出色；不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里！你唯一可以炫耀的是你的健康，当同龄人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，看树发芽，草开花，享受着生活的滋味，你就是最大的赢家。
保护好身体健康，对自己来说就是一种责无旁贷的责任，一定要要好好珍惜。只要身体好，假如前半生做得不好，千万不要气馁，一切还都来得及，只要在秋霜里结好你的果实，也是成功的。我们的国家都是七一建党，八一建军，十一建国，这些伟大的事业都是在下半年完成的！上半年的三八妇女节，五一劳动节，五四青年节，六一儿童节，都是锻炼成长的阶段，还不太成熟，有失误还是可以补救的。所以下半年才是收获的关键季节，更能体现身体是革命的本钱的重要意义，我们都要努力呀！
要获得健康的身体，一是平衡营养不暴饮暴食，二是根据季节变化增减衣物，三是劳逸结合坚持适度锻炼，四是清心寡欲量力而行。不和往事较真，过去了就要放得下；不和自己较真，要会找台阶给自己下。留得青山在不愁没柴烧，失败了，集聚力量谋东山再起是最好的作为，也是对健康身体的最好回馈。拥有一个健康的身体，你就是积攒了人生最大的财富！
叶长春说：“我是咱群里年龄最大的，和你们比，就要年长一轮、两轮哩！我的《退休生活铭》就是——”
读喜欢文章，开启心智，充实大脑；
看幽默视频，愉悦心情，哈哈一笑。
听悠扬乐曲，滋润心田，平和心气；
写人生感悟，赞真善美，斥假恶丑。
食家常便饭，津津有味，营养均衡；
饮淡茶一杯，解渴润肺，心稳神泰；
穿舒适衣服，防寒保暖，体态安康。
学贤达智慧，为人做事，与世无争；
思差错失误，有则改之，无则加勉；
干力所能及，保持尊严，厚德载物。
行光明大道，堂堂正正，远离小人；
做诚实之人，淡泊名利，宁静致远。
赵万祥说：“师哥你孙子也大了，退休了就不用再操心孩子的事情了，可以全身心投入自己想要的生活，多逍遥自在啊！给你看一下《老人赋》，看当今大多数农村老人过的是怎样的日子。”
当今社会气象新，
农村劳力去打工，
家家楼房三两层，
只住老婆与老翁。
农村学校学生少，
多都去当城里人，
同村小孩不相识，
辈分大小分不清。
城里学校一放学，
门口围得乱哄哄，
十有八九爷接孙，
奶奶在家做义工。
大家都在讲孝道，
谁该孝谁不知晓，
都是长辈孝子孙，
爷把孙子当祖宗。
社会发展到如今，
存在合理不用争，
千家唱的一本戏，
万户念的同样经。
人留儿女草留种，
别让血脉断了根，
都是为了后代兴，
再苦再累也甘心。
养大儿女结了婚，
盼着催着生孙孙，
自己家里锁了门，
跟着儿孙当佣人。
五点起床洗把脸，
赶紧就往厨房钻，
剥好大蒜切好葱，
炒菜煮饭蒸蛋羹。
儿女还在睡梦中，
早了迟了都不行，
闹铃响了才起床，
蹲厕还把手机弄。
洗漱化妆完成后，
吃饭也就十分钟，
碗筷一丢转身去，
说声上班急匆匆。
送走儿女洗罢碗，
再等孙子自然醒，
听到床上有动静，
赶紧去给穿衣服。
喂饱喝足出门去，
推着童车透透风，
怕凉怕热怕惊吓，
还怕拐卖失了踪。
转眼一看十点过，
带孙一起超市行，
肉菜蛋奶都选好，
手机付款一扫成。
午饭营养要丰富，
饭菜品种常调整，
两个老人四只手，
手忙脚乱难消停。
有时累得想发火，
孙儿一笑气消停，
晚上饮食先备好，
然后才能放放松。
日复一日光阴过，
年复一年忙不停，
幼儿小学到初中，
老人就是跟屁虫。
人间亲情长流水，
一代一代隔辈亲，
老人也是不容易，
家人应该多理解。
先国后家一辈子，
贡献青春夕阳红，
困难问题自己扛，
满满社会正能量！
刘希尧说：“不管是农村老人，还是城里老人，只要是经管孙子，待遇都是一样的。我觉得退休了真好，不操心工作没干好要受批评问责，不担心任务没完成要受处罚通报，不害怕迟到早退效益工资要扣掉。就是孙子的任性调皮，我们只能想办法《讲过去的事情给自己听》，我们也需要感情上的交流沟通啊！”
“月亮在白莲花般的云朵里穿行，晚风吹来一阵阵快乐的歌声，我们坐在高高的谷堆旁边，听妈妈讲那过去的事情……”小时候，我们喜欢唱这首歌。唱着唱着，自己成了爸爸妈妈；又唱着唱着，爸爸妈妈离开了我们；再唱着唱着，我们自己也老了。月亮还在，白莲花般的云朵还在，晚风还在。可是，我们的孩子，却不会坐在我们的身边，听我们讲过去的事情了。他们每天都很忙，要关心自己的饭碗，要关心自己的升迁，他们有自己的子女，有自己的朋友圈。他们对我们过去的事情不感兴趣，没有时间听我们讲过去的事情。
曾和他们的子女说：“爷爷奶奶这代人小时候，有吃不饱穿不暖的困难，早早起来去排队买菜，还用小凳子、小竹篮替邻居、好朋友占位置。”他们的子女问：“去那么早，超市开门了吗？”给他们的子女说那时没有超市，买什么都要票证。他们的子女会感到那是天方夜谭：“不听！不听！”
于是，我们就讲给自己听。几个人，十几个人，当年的小伙伴，当年的同学，当年的同事。只不过不是坐在高高的谷堆旁边，而是坐在茶馆、坐在饭店、坐在农家乐，一杯又一杯的茶和酒灌进胃里。共同的经历，共同的感动，讲着讲着，女人们掉下了眼泪；讲着讲着，男人们也老泪纵横。听自己讲那过去的事情，想到自己的如花岁月，竟然就这样流逝了。这些事情讲了又讲，有人说我们成了祥林嫂，也有人说我们已经老了很无聊。可是生活不就是由许多无聊的时间和无聊的事情组合起来的吗？别人烦，是他们没有经历过，我们不能烦，没有我们这一辈人勒紧裤带的战天斗地，斗胆在市场经济的海洋里学游泳，全民小康现在可能还在路上。
只要我们还有精力，就招呼几个老伙伴坐在一起，讲那过去的事情给自己听，津津有味，可歌可泣，我们这一辈人创造的历史，一直会熠熠生辉！
水长生说：“天天接送孙子到幼儿园，去超市买些吃的东西，再给自己做一顿中午饭，重复的事情必然会使人产生厌倦情绪。多亏现在有了手机，想看啥都能找得到，有了朋友圈、微信群，也知道老熟人朋友都在关注什么，做什么。宝东退休了，六十年代的兄弟们，也要陆续到站了，我就发一个《退休的日子这样过》让最美不过夕阳红名副其实。”
在这个让我们哭，让我们笑，有时候也让我们哭笑不得的人世间，留不住时间的流逝，挡不住容颜的衰老。尝尽酸甜苦辣，人情冷暖，我们才发现，变老也是一种风景，退休才是我们专属的快乐和幸福。莫道桑榆晚，人间重晚情；调整好心态，夕阳朝霞红。遇事一定要会想，把生活中有时候的问题解决好。
当你不开心的时候，想想去日苦多，来时不易，开心是一天，不开心也是一天，哪还有闲工夫生什么气呀！高高兴兴，快快乐乐地过一天不香吗？当你烦恼的时候，想想人生就是减法，亲朋好友见一面少一面，日子过一天就少一天，还有什么好烦好恼的呢？不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。不缺谁，不少谁，对得起自己良心就无怨无悔。当你忧伤的时候，想想生活就是一次路过，赤条条来，赤条条去，来不带一丝一粟，去不带半片云彩。什么功名利禄，啥都不是你的，想明白了，还有什么好难过的？当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人和事瞎闹心？好好吃饭，好好睡觉，好好养老，你好好的，家人好好的，一切也就好好的了！当你计较的时候，想想一路走来先你而去的人，就会感觉没必要和过往计较，也没必要对现实患得患失了。遇见就是最好的开始，也是最好的结束。看淡，心境才会透亮，看开，心情才会阳光；累了，歇一歇，慢工出细活儿；烦了，静一静，看看花鸟鱼虫。
要明白：人活着，知足就好！莫在意钱多钱少，人到老年，能消费多少，谁在乎你是穷人还是富豪？人呐，活着就好！有饭可吃，有衣可穿，有水可喝，有觉可睡，有书可看，有事可做，有山可爬，有路可走，有人可伴就是最好！
要懂得：人活着，活的就是一股“精气神”。只要身体是健康的，再把精神挺起来，哪怕到了八九十岁，也还是一个年轻人的心态！人呐，一定要记得经常对自己说：我依然年轻，还有很多事情要做。因为，心年轻，岁月则不会老！有作用，就不会被忘掉！
要知道：人老了，就应该学会忘记，忘记年龄，忘记疾病，忘记忧愁，忘记气愤，忘记名利，忘记养老金！改变不了的东西，你念念不忘有什么意义呢？当我们身心的包袱越少时，人也就会越轻松！老年人在退休后要童心不泯，做个有趣的人，像孩童一样，对新鲜事物充满好奇，这样才会减缓衰老，越活越有精神。去积极探索适合自己的新生活，保持住积极向上的活力，与时俱进的学习适应能力。
要相信：快乐到处都有，关键看你是否懂得寻找。用一颗平常心去体会生活，你就会发现我们周围每一个角落都充满着乐趣。把平凡的事做好，就是不平凡；把简单的事做对，即是不简单。你发怒一分钟，便失去半小时的快乐，抱怨半小时，就没有了一天的好心情。金钱会越分越少，快乐则越分越多，情绪也会传染，人老了一定要学会分享快乐，控制好情绪。
要领悟：年龄比我们大，却比我们活得美的大有人在。他们的故事告诉我们，只要有颗爱美之心，然后付出行动，就能活到老美到老。我们的人生还有很长的路要走，到了这个年纪，见过太多风浪，经历过太多遭遇。不管怎样，都要记着对自己好一点。退休了，生活更要过得有滋有味，活成自己想要的样子，快乐开心每一天，你也就是活得最美的那一个！
大千世界，包罗万象，有人给现在的退休老人生活划分了一个等级，也分享给大家哈哈一笑。
特等退休玩相机，
到处咔嚓打游击。
一等退休玩乐器，
写字画画有兴趣。
二等退休爱自然，
天南地北看景观。
三等退休精神旺，
养宠栽花种菜忙。
四等退休好玩耍，
唱歌跳舞打麻将。
五等退休爱思考，
待在家里写文章。
六等退休挺可笑，
无病花钱吃补药。
七等退休闲不住，
返聘回去挣补助。
八等退休大多数，
要为儿女当保姆。
九等退休负担重，
看门打更赚辛苦。
十等退休身体差，
有钱没钱医院花。
陈建功说：“到了我们这个年纪，退休以后的日子怎么过，聚到一起，肯定就有说不完的话语。离开职场，就进入了一个全新的生活场景平台，我就把我编辑的《退休生活一二三》，分享给各位兄弟。”
回顾过去，对在职的言行不后悔；
着眼当下，对他人现在的待遇不攀比；
关于今后，对退休的生活不担忧；
展望未来，对晚辈的生活不操心。
和老伴之间，给彼此留一点空间；
和子女之间，保持“一碗汤”的距离；
和亲人之间，一定要有恭敬心；
和朋友之间，时刻牢记无所求；
和陌生人之间，见人宜说三分话。
健康长寿。
随遇而安，保持身心愉悦；
量力而行，不要为难自己。
水喝多一点，食量少一点；饮食热一点，饭菜软一点。
吃得杂一点，嚼得细一点；素菜多一点，荤菜少一点。
吃得慢一点，盐要淡一点；早餐好一点，晚餐早一点。
早睡早起点，运动多一点；动作缓一点，遇事稳一点。
名利淡一点，知足多一点；心放宽一点，闲事少管点。
凡事看开点，爱好广一点；浪漫来一点，打扮美一点。
娱乐玩一点，微笑多一点。激情有一点，新事学一点。
生活规律点，老得慢一点。
1.会说三句话：算了，不要紧，会过去的。这是世界上最有用的三句话。算了，不纠结过往，不要再去锯锯末；不要紧，不计较现在，放眼未来才能继续前进；会过去的，不耿耿于怀，再大的事情，到了明天就会变成小事情。
2.学会三件事：示弱，放弃和独处。示弱不是软弱，而是智慧，你厉害，你把天翻个个给我看看；放弃不是妥协，而是选择，人被狗咬了，你能直接把狗咬两口吗？独处不是落寞，而是沉淀，厚积薄发，不鸣则已一鸣惊人，于无声处听惊雷。
3.遇事有三得：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。退休了，我们也要守好自己的尊严与骨气，老有老的样子，谋定而后动，不能遇事六神无主惶惶不可终日。有些心有余而力不足，必须要做的事情，要放低身段寻求帮助，不能逞强。有些人不能惯，有些事不必忍，我们只要仰不愧天，俯不愧地，中间不愧于己，到哪里都能潇洒走一回。
4.过好每一天：吃好，睡好，玩好。退休了，不操心每天按时去上班，从此有了清闲自由的时光，是时候开始新的生活了。没吃过的东西想吃就尝点，瞌睡多想睡就睡会儿，没耍过的玩意想玩就玩一下。放松下来，想说就说，想笑就笑，想不通大哭一场也何尝不可。
管好自己的钱包，
求人不如求知己。
管好自己的身体，
有健康才有幸福。
管好自己的嘴巴，
病从口入要记住。
管好自己的感情，
用真心换取真情。
管好自己的时间，
有先后忙而不乱。
耐心。真假有别，时间作证，风物长宜放眼量，淡然是福。
好心。天道循环，好人好报，好山好水好心情，泰然是福。
安心。随遇而安，不卑不亢，尽人事而随天意，安然是福。
爱心。感谢恩人，付出收获，爱心给爱你的人，欣然是福。
宽心。包容天地，风淡云轻，心胸宽阔舞台大，超然是福。
诚心。但行好事，莫问前程，人道酬诚有报好，自然是福。
天气不好，懒得起早；不合口味，懒得多吃；
步履缓慢，懒得发急；闲言碎语，懒得去理；
装聋作哑，懒得生气；少虑多眠，懒得心烦；
瞎好不分，懒得掺和。
不争，元气不伤；不畏，正气闪光。
不怒，百神和畅；不忧，心底清凉。
不求，活出尊严；不执，可圆可方。
不贪，睡梦香甜；不苟，何惧君王！
第一注意自己的容貌形象：俗话说“相由心生”，你的容貌形象就反映了你对待生活的态度和实际的生活质量。穿戴整洁，妆容精致，态度温和，笑声朗朗，不为取悦别人，只为让自己更舒心，更显年轻，活得有信心。
第二注意平和的心态：心平气和，安贫乐道，心态好了，吃嘛嘛香，看啥啥靓，一切都舒服顺畅。心浮气躁，一点就着，吵得闹心，然后伤心，问题依然存在甚至加剧。还不如开始就有话好好说，有涵养讲道理的老人才是最可爱的。
第三不必原谅所有人：在生活中，总会遇到一些有意或是无心伤害了你的人。也许他们的伤害成就了更强大的你，但是你若觉得原谅这些人，会让你陷入十分纠结的状态中，那就听从心的安排，社会也需要有侠义精神教训邪恶之人。
第四注意留些积蓄：虽说钱不是万能的，但养老没有钱是万万不能的。量入为出，要保持一定量的节余，手中有粮，心里不慌。要根据自己的实际情况，保持清醒头脑，安排好自己的生活，各有缘由莫乱比，亲朋好友间良性互动，不去热脸硬贴冷屁股。坚持每日适量运动，保持健康生活方式，身体好了，钱也就攒下了；钱攒下了，心劲就更足了。
第五科学饮食穿着：不瞎吃，不乱喝，不暴饮暴食，吃得科学，营养均衡，吃出健康来。多清淡，少油腻，少食残汤剩饭，每餐七分饱，补水不可少，心情调整好。鞋帽服，要得体，笑脏不笑旧，冬袄保暖，夏衫凉爽，春捂秋冻要记牢。佛靠金装，人靠衣装，花色款式搭配好，精气神才逍遥。
第六养老要靠自己：我们生活能自理的时候，自力更生过日子，不成儿女累赘，给他们天空自由飞翔；我们能力不济的时候，不为儿女所累，儿孙自有儿孙福，他们的担子自己挑。子女家的事少掺和，让你管时你再管；一视同仁不偏袒，以理服人不糊涂，坚决不能落一个吃力不讨好。
第七多培养兴趣爱好：趁着脑子还灵光，手脚还能动，抓紧时间多培养几个兴趣爱好。吹拉弹唱，琴棋书画；拍拍抖音，写写文章；旅游垂钓，养宠种花总有几样能令你怦然心动。用心经营和家人朋友的关系，多才多艺，兴趣广泛才是一个老人应该拥有的生活，不求样样精通，但求不负年华。
第八别去自寻烦恼：自古都是病找人、从来没有人找病。烦恼也是一样，所以聪明的老人从不会自寻烦恼。人到老年，脑力和体力已经开始走下坡路。世界是年轻人的，我们要学会知难而退，很多事情你再操心也无力改变了，还影响自己的情绪与健康，天大由天，何苦来哉？
第九要不断结识新的朋友：人变老后，活动范围有限，过去的老哥们儿、老姐们儿，老同事朋友不可能还在附近，子女也多不在身边。多结交身边的新朋友，和“三观”相同的人交流，思想认同点多，话题轻松愉快，人就不无聊寂寞了，还会增加生活的乐趣和活力。退休了，新的生活开始了，愿我们每一位退休的老人，想得更开，看得更淡，活得更旺，让夕阳更红，日子更美！
吃穿要适度，胸怀要大度，
说话有尺度，读书有厚度，
视野有宽度，见解有深度，
品格有高度，行为有风度，
感情有温度，生活有热度。
王天智说：“建功兄，你编辑的这个《退休生活一二三》，还真是下功夫了，都是真知灼见啊！我就把《健康养生饮食歌》和《健康生活顺口溜》也和弟兄们分享一下。”
五谷加红枣，胜似灵芝草；
白菜萝卜汤，益寿保健康。
热天半块瓜，草药不用抓；
心虚气不足，桂圆煮米粥。
早上淡盐水，胜似人参汤；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
萝卜冰糖汁，化痰胀气消；
夏天多食姜，不用开药方。
山楂助消化，薏米湿气除；
大蒜杀菌王，芹菜降血压。
核桃能乌发，蜂蜜润燥好；
冬瓜利湿气，柑橘化痰妙。
香蕉败胃火，山楂助消化；
葱姜醋辣汤，感冒能预防。
洋葱和木耳，能把血脂降，
豆腐配海带，常吃少病害。
讲卫生，爱干净；
不吸烟，少饮酒；
勤活动，多用脑；
心态好，人不老。
笑口常开，青春常在；
量力而行，不急不恼；
遇事不躁，失误自少；
不气不愁，活到白头。
早睡早起多运动，
快走慢跑有精神；
一日三餐按时吃，
细嚼慢咽心不急；
中午最好眯一会，
养精蓄锐有气力；
生活作息有规律，
就能减少进药铺。
秦嘉邦说：“在体制内的兄弟们，对于退休生活的描绘，真是让我这个自己刨食吃的个体户垂涎三尺，心驰神往啊！我真不知道什么时候，才能真正享受到闲云野鹤般的退休生活哦！给弟兄们分享一篇《我不能退休》，也来表达一下我的思想感受。”
我1958年出生，按年龄已经办理退休手续两年多了，但根本就歇不下来。我是家里五个兄弟姐妹的老大，老母亲还健在，生活需要有人照顾。虽然我不能在家里伺候尽孝，但牵挂总在，这份孝心还必须要操。父亲较早离开我们，受了养育儿女的苦累，却没有享儿女几天福，这就成了我们做儿女心中永远的痛。当我们经历了生活的风风雨雨，步入老年的行列，就更感觉为人父母的不容易，愿尽己所能，以最大程度的感恩之心，回馈生养自己的父母。他们经历过战乱、饥荒，用愚公移山的精神，人拉肩扛建设起了新中国发展的基础；他们含辛茹苦，任劳任怨喂养大这么多孩子，真是吃了几辈子的苦啊！虽然我们少年儿童时期生活也十分艰难，但在一个屋檐下成长的姊妹之间，以大带小，讲团结互助，知道包容忍让，感情还是特别深厚的，也能体谅父母的艰辛和难处。本来到我退休了，就应该有时间和精力来陪伴孝敬母亲的生活，而我现在却做不到。人在职场，身不由己没有办法，公司里那么多未竟的项目还没有完成，都是我的希望和寄托，怎么能割舍得下，退休告老还乡呢？
我们这一代人，该读书的时候，没有机会去深造高深的学问，但深信“知识就是力量，知识能改变命运”这两句话是没错的，成年后，有机会就如饥似渴地学习文化知识，努力提高自己的学识水平，想把失去的东西都追回来。当我到了结婚成家的年龄，又赶上了国家实行晚婚晚育，只生一个孩子的政策。我不顾一切追求的第一个婚姻结果并不圆满，再婚后的孩子还在读高中。我希望他一定要有知识，有文化，有能力，不输在起跑线上，将来过上比我更美好的生活。为了孩子有一个茁壮成长的环境，我感觉还有很多事情需要去完成，我还顾不上去退休懈怠。
光阴如梭，事实上我也老了，走路已经步履蹒跚，气力也比不上从前了。遇到现实困难，想雷厉风行赶到现场解决问题，已经风风火火快不起来了。有时候说话也前言不搭后语，不能才思敏捷对答如流了。我也曾幻想过有朝一日，可以寄情山水，周游世界；琴棋书画，吹拉弹唱也学会一样，可回过头来一看，理想很丰满，现实太骨感，我能做到的就是几个好朋友凑在一起吃个饭忆苦思甜，兴趣来了在歌厅里吼一下卡拉OK，借项目考察的机会看看不一样的河山景观，总是忙忙碌碌不知道时间都去了哪儿！可叹的是，好不容易攒起来的同学聚会，就有约好了的同学临时变卦，来不了了。就是来了的同学，也因为还有肩负着孝敬父母的责任和带孙子的任务，只能怀着忐忑不安的心情打个照面，便匆匆忙忙地离开了，仅仅留几张照片，算是给自己一点安慰。我们这一代人，因为有太多的放不下，就是从工作岗位上退了下来，还是休息不下。这样看来，我退不退休，也就无所谓了。做一个人，就是要拉生活的车不松套，直到彻底拉不动为止！
师宝东说：“没有想到我一个退休了的话题，在群里就引起了这么大的反响，弟兄们真是心有灵犀一点通啊！过好人生最后一个黄金年代，我们继续守望相助，共同努力！《退休了真好》就说出了我的心里话，和大家一起分享。”
退休了，按月发放的养老金按时就打到卡里，不管是三千、五千，还是仨瓜俩枣，这些钱可保你衣食无忧，生活有靠，还有医保卡在手，有病也不用发愁，需住院就住院，想买药就买药，没有后顾之忧的日子你到哪儿去找？再不用为完成工作任务，起早贪黑马不停蹄地东奔西跑。想起晚起晚，想起早起早，一觉睡到自然醒，再也不用嘴里吃着馒头，急匆匆往办公室里冲。除了老伴，再也没有大领导，不怕耽误开会，不用再写讲稿，也不用夹着皮包装模作样把调查研究搞。再也不用在人群中把平衡寻找，不用看谁的脸色，也不用考虑谁好谁孬。想念的都是好朋友，想看的都是亲人和至交。出门再不用思量是穿西装还是穿棉袄，大热天可以穿着大裤衩到市场买菜，天冷了军大衣一裹，骑上共享单车就跑，想去那儿去那儿，胜过宝马奔驰乐逍遥。
老天爷批给每个人的时间每天都是八万六千四百秒，想养花养花，想遛鸟遛鸟，牵一只小狗出去转一圈也挺好。手里拿着手机，耳机里歌声环绕，想唱就扯开嗓子吼几声，五音不全也不怕别人笑。有情趣画出心中的山水，练写好王颜米赵的书法，也可以把华尔兹来跳。再也不用为应酬在酒精里泡，考虑先赴谁的宴会最好？不用在酒桌上必须称英豪，再提半斤不醉，八两不倒。想喝，就炒两个小菜，随意抿两三杯，就是一口闷也不会醉倒，慢慢品尝才分清了茅台与五粮液不一样的味道，咱老秦人还是感觉西凤酒最嘹！
人生的最后一程，不要有太多的牵挂计较。沧海桑田，物是人非，岁月把一切都改变了。在心里想想童年的趣事，两小无猜的美好也就可以了，别整天梦想回到童年，长生不老。再也不要老提青壮年时的辉煌和骄傲，没有人喜欢听你不厌其烦说那些陈谷子朽糜子，所有的过来人都年轻过，时代也前进了。退休了，大家见面打个招呼，都是一个级别的街坊邻居，说得来，有共同语言，就多沟通多聊聊，若不在一个频道，就点个头问声好，各走各的道。人生百味，世间万物，老人的生活，围绕身心健康，一定要过得舒舒服服，轻松自如。就像走进商品琳琅满目的超市，咱光捡喜欢的东西挑，选择顺眼的物件拿，不喜欢的，看不上眼的咱就不去管它。老有老的自由，老有老的风采，想开了，真正无忧无虑的日子就是现在！
退休了真好，完全能够把每一天活成自己想要的样子。白天有说有笑，晚上睡个好觉，不要异想天开，会平白无故有奇迹来。自己安排能开心做好的事情，说出让人喜欢听的话语，做出让人觉得舒服的举动，不添乱不惹麻烦，能给周围的人带来愉乐。生活就是一张有去无回的单程票，照顾好各自独一无二的身体，来日没有方长，珍惜现在，健康至上，能笑到最后就OK啦！
从凤县农行计信股信息专管员岗位上调到宝鸡市信托投资公司，后来还做了项目部的经理，现在两口在甘肃陇南照看望岳父的张建龙进群后说：“各位老弟兄们，大家好！受疫情影响，也不敢乱跑，就在老岳父这里修炼坐功。感谢宝东把我拉到群里边，先发一个段子，作为见面礼，祝各位万事如意！”
曾经，学校入团，单位入党；现在退休了，还得入群。
何谓“群”？群是由“君”“羊”二字组成；君子正直，羊善良；这表明：正直的人和善良的人组合在一起，就成了“群”。群是个集体，也是一个家，是知识的海洋，是心灵的港湾，是事业的平台，是休闲开心的驿站。
一个群的人，天天给予彼此不同的祝福，探讨精彩的话题；交流生活感悟，心得体会；几句安慰，几多问候，表达着群友之间真诚的友谊！不管天涯海角，对群友的牵挂，是永久的慰藉。在这里感恩传递佳音的朋友，感恩无私奉献的朋友，感恩有你，有他，有大家！
财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富。“群”中悟道，“缘”来有你。在一个高水平、有质量的群里徜徉真好！
我实（10）在太想你了，
已经想你很久（9）啦，
请你接纳我吧（8）！
我绝不欺（7）骗你，
让我永远留（6）在你身边，
吾（5）发誓（4）这辈子，
绝不会对你三（3）心二（2）意，
这辈子就爱你这一（1）个群啦！
接着张建龙继续说：“凤县农行有我的青春岁月，你们也都是我挚爱的好朋友。我到市信托投资公司后，因为岭南冶炼厂的投资重组项目，又和咱农行打了多年交道，现在退休了，又加入到凤县农行老朋友群，真是缘分啊！就把《我的岁月挽歌》分享给大家，请笑纳！”
往事如烟，岁月如歌。四十多年前，我站在课桌旁，与理想青梅竹马，还想背着书包继续读书学习，然后再去浪迹天涯去追逐远方和诗。却突然被告知，你的理想不在这里，而在广阔天地的田间地头。于是，我放下书包，打起了背包，向着一个迷茫的目标出发，慢慢适应了一镐一锨战天斗地修大寨田，在三线建设工地搬一砖一瓦展现青春年华的大有作为。
少年壮志不言愁，碎落了一地芳华。三十多年前，我有了自己的一个家，有了一个嗷嗷待哺的娃娃。我多想携妻带女，去海边踏浪，去山中赏花；可现实是，应聘岗位评定职称，一切都要文凭说话。我没有其他选择，只能在工作之余转身去读成人夜校，农广校函授，把荒废的岁月追回来，补上文化课基础和专业知识。那一段生活，少有琴棋歌赋浪漫诗画，殚精竭虑，只为考试能一次过关，家里不缺奶粉柴米油盐酱醋茶。
二十多年前，多美好的壮年，蓝天丽日，青松如塔。可上有老下有小，单位工作，家庭生活，荤二素八，千头万绪，中间的自己责任在肩不能松懈，还是有压力重重。女儿的成绩，进不了年级第一梯队，全家人为此都忧心忡忡，努力创造环境条件，加油鼓劲！医院病床上等待手术的妻子，不担忧自己的病情，却把担心女儿再考不好的泪痕留在脸颊。我跟进信托投资项目，也已有两个星期没去看望走路已经颤颤巍巍的爹妈，只能默默地请二老能理解有些焦头烂额的儿子，在心里我一直把你们牵挂。希望过了这道坎，一切就会都好啦，相信生活不会苦海无涯。
十多年前，女儿上了大学，我却永远失去了妈妈。老人家弥留之际，在医院的病床上，突然回光返照，拍着床边对我说：“龙儿，你来快坐下，歇歇吧！我就要去见你爹了。”这是她老人家对我说的最后一句话，重度昏迷一个多小时后，我们母子亲情的大厦就崩塌啦！这世界上那个最爱我的人走了，从此后，再没人惦记我该回家吃饭，再没人嘱咐我天冷了要多穿件衣裳。我长跪不起，哭得肝肠寸断，泪干声哑。
几年前，我和妻都退休了，应女儿之邀，飞到了美国佛罗里达。遇到的很多事令人感慨万千，看到的好些事让我惊诧不已。抱起外孙女，粉团的小脸，笑靥如花，手舞足蹈，咿咿呀呀；再看这黄皮肤，黑眼睛，黑头发，还是龙的传人。我暗自嗟哦，我们喊了半辈子要打倒美国鬼子，这个小美国佬，就诞生在我家。小时候，相信人生就是童话，想什么就可能得到什么；长大了，希望人生是神话，通过奋斗就能住进梦想的城堡；人老了，才豁然开悟，人生原来就是笑话，国家之间没有永远的敌人，也没有永远的朋友，就是利益博弈，竞争关系。我应该没有什么可纠结的，全世界到处都有中华的血脉才好，地球村就可能统一了！
现在，我已年过花甲又三载了，还能东游西逛把激情挥洒。过去努力，是顺其自然的责任担当，为了茁壮成长；现在努力，是老树新芽的青春不老，为了发挥余热。一切的过往皆为序章，人生的大幕刚刚拉开，我们即将到来的每一天都是年龄最小的一天，也是最新的一天。我和老伴还不想老去，因为我们最大的心愿，是能够看到外孙女学业有成，披上漂亮的婚纱。
再过十年，我已经过了古稀之年，但愿还是头上有发，嘴里有牙，腿脚有劲，身板挺拔，身心康健，心胸豁达。老朋友相邀，一个都不能少，我们出游，路能走，山能爬，吃啥都香甜，睡哪都安稳。寄情山水闲看风淡云轻，远离喧嚣淡泊富贵荣华；世上瑰宝千千万，只有身体健康，才无敌天下。
再过二十年，八十多岁的耄耋聚会，我还在吗？我思念的老朋友，一个个身体怎么样？是否耳不聋，眼不花，还能认识你我他？公园里，还能跳一曲华尔兹？歌厅里，再吟唱一首茉莉花？回忆过往，无限感慨，天命安可叱咤？有朋友走了的噩耗传来，就令人唏嘘不已。人这一生不管曾经钱多厚，官多大，时辰到了阎王照样往里拉；怀一份千里共婵娟的心愿，往后的日子都随缘听命吧，能聚会相见就是我们的造化！
再过三十年，共和国也过了一百岁，我们这些人当中，还有谁在吗？请准备几沓纸钱，几把香烛，将我们的名字，在青烟中熔化，飘到天国的极乐世界，让我们再进行一次心灵的沟通对话！
刘希尧说：“建龙，你不愧是搞过文字工作的，当年咱在一个办公室，你编辑《凤县农行经济信息》的功底，现在更加炉火纯青了。不到一千字，就把自己一百年的事情交代得清清楚楚，真是佩服啊！到宝鸡了吭一声，咱老弟兄们在一起好好聊聊。我再发一个《老人生活吟》，把我们余生的日子安排妥当，高兴快乐每一天。”
钱宜多花少攒，切勿过分节俭；
适当留点存款，以防意外风险。
物质生活从简，精神生活丰满；
琴棋书画歌舞，交友群聊休闲。
酒杯适当端端，酒量不为其难；
小酌怡情添谊，豪饮害人害己。
衣服宁长勿短，颜色尽量亮鲜；
不求名牌新款，舒适夏凉冬暖。
饮食营养平衡，早餐稀软吃饱；
中午饭菜吃好，晚饭吃早吃少。
房子不必太大，住着舒心就好；
干净卫生温馨，养些喜欢花草。
行动勿要匆忙，独行不要太远；
热闹千万别凑，处处注意安全。
白发不宜多染，发型可以变换；
苍苍皓首老脸，自然就有美感。
筋骨经常舒展，锻炼不能偷懒；
养好肠胃肝胆，衰老可以延缓。
社会闲事少管，别对现实不满；
是是非非躲远，切勿说长道短。
此文不长不短，道理通俗浅显；
看后拍拍脑门，该知如何咋办。
叶长春说：“老弟兄们说到退休的生活，都是意气风发头头是道，豪情壮志天涯海角飘，我也发一个《夕阳赋》，抒发一下情怀，祝大家的日子过得欢乐开怀。”
人生过程抛物线，
过方过圆都不行；
从零开始走向零，
顺其自然心态平。
晚年莫想富有余，
金山银山都是空；
衣食住行无欲望，
身体健康最开心。
生前死后啥属你？
白茫茫沉浮大地；
知足者便有常乐，
看开人生笑呵呵。
人生如四季接替，
该做啥不能乱序；
顺天时地利而为，
才会有好的成绩。
太阳不知月亮事，
家家有本难念经；
各有姻缘莫羡人，
做善事悟道修行。
家国情怀不忘记，
人丁兴旺大事情；
养儿育女是义务，
家富国强是根本。
谷满仓说：“人想得太多，理解不了就容易烦恼；在乎太多，十有八九不如意就容易困扰；追求太多，同时撵两只兔子一个也得不到；顺其自然，随遇而安就是最好。好好珍惜身边的人，因为没有下辈子的相识；好好感受现在的乐趣，因为时间不等人转瞬就消失了；好好体会生命的每一天，因为只有今生，没有来世可以从头再来了！我把《退休生活第一年》送给弟兄们。”
朝迎曙光晨曦，暮送落日晚霞；
日月穿梭天道，人间流淌年华。
退休时光闲暇，约友冬季南下；
一车四人两家，年龄均过花甲。
忘却职场繁杂，寻找兴趣出发；
放下岗位职责，从此不受管辖。
祖国真的好大，一路冬秋春夏；
驱车千里饮茶，下榻酒店闲话。
九州山河锦绣，体验各有不同；
信马由缰遛遛，四海为家住住。
三九三亚摇扇，春天昆明看花；
三伏冰城避暑，秋天哈密吃瓜。
去首都北京城，给毛主席献花，
到三峡看大坝，港珠澳大桥殊。
一路走一路拍，选最好群里发；
展现优美景色，任由群友评说。
戈壁滩胡杨林，长城上刀剑影；
寻觅秦砖汉瓦，小桥流水人家。
中华文脉深厚，南北学习交流；
华夏历史悠久，东西互通有无。
五十六个民族，和而不同伟大；
趁着腿脚利索，赶紧去转转呀！
任厚道说：“有人说上班和退休的区别在于：上班，能挣钱才有饭吃；退休，能吃饭就有挣钱。各位老朋友们，好好享受现在的生活，开心每一天哈！再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们将彻底变成了虚无。我们奋斗一生，带不走一草一木。我们执着一生，带不走一分虚荣爱慕。今生，无论贵贱贫富，总有一天都要走到这最后一步。所以，从现在起，我们都要用心讲快乐的事情。三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一缕青烟，一捧骨灰。心快乐，日子才轻松幸福；人自在，一生才没有白来！我把《夕阳赞》发一下，希望大家喜欢！”
人生劳碌几十年，
酸甜苦辣都尝遍；
退休来日不方长，
把握今后好时光。
余生到底怎么过，
回首曾经悟透彻；
往事如烟随风飘，
不再计较对与错。
莫愁身外七八事，
笑看红尘起与落；
顺其自然不强求，
随遇而安乐呵呵。
退了休，到了站，
万事自己说了算；
勤学习，向前看，
身边琐事全看淡。
勤活动，多锻炼，
身体健康最关键；
感谢党，社稷安，
不负夕阳享清闲。
遇事都能想得开，
不攀不比乐开怀；
风轻云淡无负担，
看事看人都顺眼。
不在乎名利金钱，
无灾无病就坦然；
不期望儿女孝敬，
他们自立就够了。
做个开心老顽童，
高高兴兴有精神；
生活规侓多自信，
心态健康人年轻！