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0—3岁托育服务是公共服务的重要组成部分，是政府的基本职能之一。随着人口老龄化的加剧和“全面二孩”政策的实施，我国接连出台了多项有关托育服务的鼓励政策。十九大报告明确提出要在“幼有所育，幼有优育”上不断取得新进展，2019年的《政府工作报告》提出要“加快发展多种形式的婴幼儿照护服务”，同年由国务院办公厅印发的《关于促进3岁以下婴幼儿照护服务发展的指导意见》提出托育服务应以“家庭为主，托育补充”。其中，家庭对婴幼儿照护负主体责任，发展婴幼儿照护服务的重点是为家庭提供有关科学养育的指导和帮助。由此可见，进一步推进婴幼儿照护服务的发展，明确托育服务中家庭的主体地位，提高家长的教养水平，保证家庭教育的质量，已成为我国0—3岁托育事业发展的重中之重。与此同时，国家卫生健康委人口家庭司也积极关注我国0—3岁托育事业的发展和早期教育质量的提升，2019年3月，国家卫生健康委人口家庭司委托我开展“0—3岁婴幼儿家庭教育指导”的课题研究，此课题也应和了2020年8月由国家教育部和妇联修订的《家长家庭教育基本行为规范》中提出的“家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师”的理念。
“人生百年，立于幼学。”0—3岁是人一生的重要开端，也是身心发展的关键时期。从母亲备孕到宝宝出生，再到一天天长大，父母在宝宝身上投入了数不尽的关爱和呵护。但养育孩子的酸甜苦辣，唯有为人父母者才能真正体会。在多年的早期教育实践工作中，我欣慰地发现，绝大多数年轻的父母能够意识到早期教育对宝宝生长发育的重要性，并非常渴望了解婴幼儿保育教育方面的科学知识，但随着互联网的兴起，大量的育儿网页，铺天盖地的公众号信息，错误的、“碎片化”的育儿常识，市场中亲子教育机构的兴办等导致很多父母及婴幼儿照护者缺乏科学、系统的育儿知识和理念，花费了很多的精力和财力却收效甚微，既打乱了宝宝的生活作息，严重影响了父母对早期教育关注和投入的积极性，也大大降低了婴幼儿早期家庭教育的质量和效果。
为积极响应国家和社会对发展0—3岁托育事业的重视和号召，更好地满足0—3岁婴幼儿家长育儿的实际需求，科学性、针对性地解决家长在育儿教育实践中的困惑，在国家卫生健康委人口家庭司课题的引领下，在和上海市浦东新区妇联、上海市长宁区妇幼保健院合作的基础上，我聚集了华东师范大学0—3岁儿童发展创新团队的成员，结合多年来从事婴幼儿家庭教育指导工作的经验，编写了本书，旨在帮助家长形成正确的家庭教育理念，掌握科学的家庭教育方法，并在进一步提升家长育儿水平的同时，促进我国0—3岁托育事业优质化、规范化和科学化的发展。
本书共分为0—1岁、1—2岁与2—3岁三个阶段。每个阶段依据婴幼儿生长发育的规律与特点，进一步科学细致地划分了月龄段，通过这种“月龄细分”的方式，从0—3岁婴幼儿身心发展、教育养育、照护等维度，在动作、认知、语言、情感与社会性等方面，向家长提供与每个月龄段对应的婴幼儿发展特点和规律。此外，本书还从婴幼儿的养育、教育和发展评价三个方面向家长提出相应的保育教育策略，旨在进一步为家长提供系统化、科学化、操作性强的教养知识和技能。
本书由张明红副教授担任主编，其中，0—1岁这一阶段的编写人员主要有华东师范大学学前教育学系左志宏副教授、杨长江副教授，上海市长宁区妇幼保健院汪洁云医生；1—2岁这一阶段的编写人员主要有华东师范大学学前教育学系张明红副教授、钱文副教授，上海市长宁区妇幼保健院樊钰医生；2—3岁这一阶段的编写人员主要有华东师范大学学前教育学系刘婷博士，上海市长宁区妇幼保健院陈龙霞医生。
此外，本书的出版还得到了相关单位和部门的大力支持。国家卫生健康委人口家庭司和上海市浦东新区妇联对编写工作进行了积极推进；华东师范大学教育学部、上海市长宁区妇幼保健院、上海市黄浦区早期教育指导中心、上海市普陀区早期教育指导中心等单位也给予了大力支持；华东师范大学学前教育学系研究生崔诗琦、袁瑜翎、权莹、张春颖、杜雨茜、巫筱媛、廖思璇参与了资料检索、教案收集、文案编写等工作；书中引用和呈现的图片、资料得到了许多婴幼儿家庭的支持，在此一并表示真诚的感谢。同时也衷心希望本书能够给广大0—3岁婴幼儿家长带来关于家庭教育的启发和反思。本书在编写过程中难免会有疏漏之处，敬请广大读者朋友们批评指正，以使我们不断进步、日趋完善！
华东师范大学学前教育学系 张明红
2020年8月29日于上海
0—3岁婴幼儿阶段是人一生发展的重要起点。对于0—3岁婴幼儿的成长与发展而言，家庭无疑是最重要的地方。我们常说“家庭教育是人生的第一个课堂，父母是孩子第一任老师”，这都是在呼吁准爸爸、准妈妈能够意识到0—3岁家庭教育对婴幼儿成长的重要意义。众多研究数据与事实都足以证明，从出生到三岁这一阶段，成功的早期家庭教育将是个体今后一生发展的关键基础。
在过去的一项社会调查中，当人们被问及“你认为对于0—3岁的宝宝而言，最重要的是什么”时，大家的回答五花八门，但其中人们提及最多的内容就是“宝宝能不生病”“宝宝听话好带”“宝宝能够作息规律不折腾”等，很少有人会提及有关家庭教育、父母陪伴的内容。但是近些年，随着科学育儿观念的深入，越来越多的家长已经能够认识到对于宝宝而言，0—3岁是他们人生中最为关键和重要的三年，是孩子人生成长的奠基阶段，家庭教育对他们的成长与发展来说至关重要且无可替代。
家里新成员的到来
在个体生命的最初几年，大脑的神经元正处在飞速发展发育的阶段，神经元形成连接的速度达到每秒1 000次，其活跃度甚至超过成人的2倍。宝宝3周岁时脑的重量已经接近了成人脑的重量，而在宝宝3周岁之后，脑的发育速度才开始减缓。0—3岁这一阶段的良好发展能够为个体一生发展中多项重要能力的形成打下基础：0—3岁对语音、词汇、句法的理解和掌握对个体语言能力的发展起着非常重要的作用；0—3岁动作的发展也与其感知觉、认知、思维的发展息息相关，宝宝在尽情爬行的时候发展了感觉统合能力、刺激着前庭觉的发育，宝宝在接触各种软的、硬的、冷的、热的物体的时候又在加深着对周围世界的感知，发展了认知能力与环境适应能力，培养了好奇心并刺激着智力的发育；0—3岁的婴幼儿是否拥有与妈妈之间的安全型依恋，能够预测其未来自我意识、情绪稳定性等诸多社会性情绪能力的发展，同时有相当多的研究显示，缺失了与妈妈之间安全型依恋的孩子，会在今后发展的过程中出现更多的外显行为问题，如攻击行为、违纪行为、负面自我认知等，这种负面的影响可能是后期无论爸爸妈妈花费多少时间、金钱都无法弥补的。
《2017中国0—3岁婴幼儿生长发育现状白皮书》中显示，在0—3岁这一阶段，由爸爸妈妈亲自抚养的宝宝，其生长发育水平会高于由家中祖辈或保姆抚养的宝宝，报告具体指出这种差异突出表现在语言与交流、认知与推理、科学与逻辑、情绪与社交、艺术与创新这五个领域，并随着年龄的增长而加大差距。这份报告显示，主要照料者对0—3岁婴幼儿的成长发育有着非常重要的影响，也应和了“父母是孩子最好的老师”这一论断。所以在宝宝3岁前，尤其是在1岁前，都应该由爸爸妈妈亲自抚养，这样更有助于为宝宝创造早期发展成长的良好开端。
宝宝与成人积极互动
为了保障我国0—3岁婴幼儿早期全面、高质量的发展，国家以及地方政府也对0—3岁婴幼儿家庭指导、照护服务等社会性工作给予了高度重视。例如由上海市教育委员会立项并指导，卫计委、妇联、教育局等相关部门，各基层单位及组织展开的家庭科学育儿指导等项目，旨在切实地帮助0—3岁婴幼儿家长树立科学育儿的理念、掌握科学育儿的知识与方法、重视早期家庭教育，为孩子提供高质量的人生开端。
在“0—3岁早期家庭教育具有相当重要意义”的观念越来越受到重视和关注的今天，我们要始终明白，“家庭教育是个人发展的重要一环”。如果缺失了家庭教育与父母陪伴的这关键三年，其缺憾后期难以弥补。0—3岁的发展，是人生一切成长与发展的基石。
对于很多新手爸妈而言，从宝宝降生到孩子逐渐长大成人的过程中，或多或少都会遇到一些问题：有时可能是“看见了别人家孩子会走路了，而自己家孩子还不会走路”的焦虑；有时可能是工作、家庭与照顾宝宝难以“多赢”的压力与负担；有时还可能是自己与另一半在教养宝宝的观念上出现了分歧与误解。这些来自新手爸妈的育儿焦虑，需要得到全社会广泛的关注与支持。
宝宝快乐成长
实际上，绝大部分新手爸妈的育儿焦虑往往来源于科学育儿理念的缺乏。很多喜欢“看书养娃”的年轻爸爸妈妈的育儿方式越来越“精细”，一味地按照书上的内容为孩子制作精细的辅食，结果使得很多宝宝已经两岁多了，竟然还不会咀嚼，影响了牙齿和肌肉的正常发育。还有一些存有“刻板”心态的爸爸妈妈，往往会根据教科书中的婴幼儿年龄发展的阶段特点刻板地评判自家宝宝，当自己的宝宝没有达到书中所言的发展水平时，就开始怀疑自己的宝宝是否正常，进而产生无尽的焦虑。这样缺乏耐心的育儿观念是不可取的，只有在全面了解0—3岁婴幼儿早期科学育儿观念的基础上，宝宝才能在家庭教育中健康成长。
你的生活中存在下面所提到的情况吗？
●我总是担心宝宝受到意外伤害。
●宝宝总是难以安抚，让我手足无措。
●我担心周围的许多不良因素会影响宝宝今后的发展。
●我担心孩子某方面的能力发展迟缓。
●我很自责自己曾经让宝宝无意中受到过伤害。
●我坚决要小心地保护宝宝，使他免受任何伤害。
●我担心自己没有照顾好宝宝。
●我担心宝宝的身高、体重不达标。
●我担心我不在的时候宝宝会处于危险的状态。
●孩子生病时，我常常吃不下饭、失眠、爱发脾气。
存在上述情况的爸爸/妈妈，可能在养育宝宝的过程中产生了过多的焦虑，属于焦虑型父母。适度的焦虑可以帮助我们在育儿过程中投入更多的精力与耐心，但是过多的焦虑则往往会适得其反，不仅会造成爸爸妈妈的心理负担，还有可能对宝宝产生不良影响。
最近的一次社会调查（2017年）显示，有86%的妈妈都曾在生完宝宝之后的1—2个月内出现类似容易烦躁、容易发脾气、容易疑虑、容易抱怨等产后抑郁症的症状。新手妈妈可能会没有明确原因地哭泣，或是在睡眠饮食方面出现问题，心中总是怀疑自己是否能够照料好宝宝，时不时出现不安、无望、伤心、焦虑、易怒、疑虑、情绪不稳定、注意力无法集中的现象与感受，这样的产后抑郁症的症状通常会在分娩后的一段时间内反复出现。全球范围内的数据调查显示，大约有7成到8成的新手妈妈会在分娩后出现类似的症状，但这种消沉的情绪通常会在1—2周之后消失。不过，也有一些妈妈的产后抑郁心境会在2周之后仍然持续存在，这时身边的其他家人应该立即采取相关措施，给予妈妈帮助。
在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状，且必须具备第①条与第②条。
①情绪抑郁；
②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；
③体重显著下降或增加；
④失眠或睡眠过度；
⑤精神运动性兴奋或阻滞；
⑥疲劳或乏力；
⑦遇事皆感毫无意义或有负罪感；
⑧思维能力减退或注意力涣散；
⑨反复出现死亡的想法。
大部分新手妈妈都会出现产后抑郁症的症状，而出现的原因主要分为两种：一种是生理因素，在女性怀孕时，其体内的雌激素水平较高，而分娩后，雌激素水平会迅速下降，激素的变化可能导致妈妈心理上的变化；另一种是心理因素，包括对“妈妈”这个新身份的认同感的缺失、因育儿常识的缺乏而导致自感无法照料宝宝的焦虑、分娩后极度疲乏而未得到必要的休息、生活上缺乏来自配偶及重要他人的支持等，这些都是引起新手妈妈出现症状的原因。
尽管大多数女性在分娩后都有可能出现产后抑郁症的症状，但有一些女性却比其他女性更容易出现相关症状，符合下述多种情况的准妈妈或新手妈妈需要格外关注自己在分娩后的状况：
1.你或其他家人有抑郁或者其他精神疾病的疾病史；
2.孩子的到来不在计划之内；
3.你的丈夫不能提供情感上的和实际的支持；
4.你面临着婚姻问题；
5.你面临着经济困难；
6.你刚刚经历了离异或分居；
7.你在怀孕期间经历了重大的生活改变，例如搬迁、失去工作等；
8.你有严重的经前期综合征；
9.你的分娩过程不顺利；
10.你有童年期创伤，例如曾经被虐待或者原生家庭功能不良。
此外，在一些新手妈妈脑海里会存在一些过于完美、过于理想主义的育儿想法，而这部分新手妈妈在日复一日的养育照看宝宝的日常事务中，经常会因为不够完美而感觉到失望和抑郁。对于育儿的误解主要有以下几种。
误解一 母性应该是一种本能，作为女性，自己与生俱来就应该知道如何照料宝宝。然而实际上，妈妈需要像学习其他生活技能一样学习一些照顾宝宝的技能，再加之长时间的练习和耐心，才能够胜任“妈妈”的角色。新手妈妈可以读一些科学的育婴类的书籍、参加一些教授如何照顾婴儿的学习班，或者与其他有经验的妈妈学习交流。随着自身照顾宝宝的技能的增长，产后出现焦虑、烦躁，甚至恐惧的情况会随之减少，作为妈妈也能够更加胜任新角色，变得更加自信。
误解二 自己的宝宝应该是理想中的完美宝宝。在宝宝还未出生时，大多数妈妈都会想象着他们的宝宝出生后将会是什么样的。而当宝宝出生后，有时难以安抚，饮食不佳，甚至哭闹得妈妈难以好好休息。面对这样并不“完美”的宝宝，新手妈妈会感到难以适从。但实际上，每个宝宝都是与众不同的，都有自己鲜明的个性特点，妈妈要了解自己的宝宝，并与他们共同成长。
误解三 必须成为一个完美的妈妈，不然就是个失败者。新手妈妈在照顾宝宝的过程中经常会过于追求完美，一次小小的“失误”都会在妈妈的心中留下阴影，认为自己是一个“不称职”的妈妈。可是实际上，这样完美的妈妈并不存在，生活中总是会发生各种各样的意外状况，任何人想要在照顾新生宝宝的过程中完全无差错，想要找到照顾宝宝与家务、工作之间的平衡点都绝非易事。
被这些错误观念支配的新手妈妈，更容易出现不安与焦虑，值得我们加以关注。这种认知上的偏差，往往会影响我们对周围事物的看法与情绪。克服这种不正确的认知观念，将会对预防和缓解产后抑郁症有很大的作用。
不安、无望、伤心、焦虑、易怒、疑虑、情绪不稳定、注意力无法集中、睡眠和饮食出现问题，这样的产后抑郁症状并不可怕。当新手妈妈感觉自己可能已经出现了类似的症状时，不要逃避或遮掩问题，而应该积极寻求帮助。这时来自配偶或其他重要家人的支持，以及积极的自我调整都十分重要。
出现了类似产后抑郁症的症状的新手妈妈可以：
●学会照顾自己，确保自己的基本需求得到满足。 照顾宝宝的过程有可能会让新手妈妈在体力上受到考验，加之新生宝宝的作息不太规律，会让新手妈妈难以获得充足的休息。因此，新手妈妈要保证自己能够有充分的休息时间，当宝宝入睡时，新手妈妈也可以去补睡一下。此外，要确保自己有营养丰富的合理饮食以及良好的健康习惯，比如多吃一些水果、蔬菜和谷物，适度进行身体锻炼等。
●积极向配偶、家人、朋友寻求帮助。 当自己难以照顾宝宝时，新手妈妈需要及时请求周围人的帮助。比如和配偶分担夜间喂养的工作、请月嫂或家人帮忙准备食物及处理家务、出现育儿问题时及时寻求周边有经验者或专业人员的解答与帮助等。
●主动与配偶或他人分享自己的感受。 当新手妈妈出现了不安、焦虑等负面情绪时，可以适时与配偶交流，确保他知道你的不安与困扰；或者与一个值得信任的朋友（尤其是有过类似感受的妈妈）谈一谈你当即的感受，在倾诉的过程中往往就能够得到共鸣与慰藉。
产后妈妈到户外散步
●抛弃过多不合理的观念。 上文提到，诸多错误的观念会使新手妈妈产生不安与焦虑。因此新手妈妈要学会改变自己的不合理认知：不过分期望自己是一个完美的妈妈，也不过分期望自己的宝宝是一个完美的宝宝，要以相对平和的心态来面对养育和照看宝宝过程中可能会出现的大小事情，减轻沉重的心理负担。
在过去的传统观念中，养育和照看宝宝很大程度上是妈妈的专职工作，而爸爸的角色则主要是外出赚钱、养家糊口，偶尔与宝宝玩耍一番。但实际上，爸爸的育儿角色比上述所言要宽泛得多。
首先，爸爸和妈妈一样，都是0—3岁婴幼儿的主要照料者，应该与妈妈共同分担育儿过程中的事务和压力。比如，新手爸爸应该主动和妈妈共同承担育儿任务，协助妈妈完成喂养，共同完成安抚、清洁等；同时也应该理解妈妈在分娩后所遇到的一系列情绪性问题，并力所能及地化解或疏导妈妈的情绪。
开心带娃的二孩父亲
除此之外，爸爸还是与宝宝互动游戏的最佳人选。一项发表在《婴儿心理健康杂志》的研究结果显示，出生后几个月内有爸爸陪伴玩耍的宝宝，在今后的成长过程中学习速度较快、认知表现较好、情绪稳定度也较高。在早期阅读活动中，当宝宝早期与较冷静沉着且性格细腻的爸爸互动时，他们的专注力、解决问题能力、语言能力和社交能力都更好。这表明在0—3岁阶段，爸爸的陪伴有助于婴幼儿智力的发展。牛津大学最近的一项研究也发现，爸爸对宝宝的成长参与度越高，宝宝之后在青少年时期出现的问题行为会更少，可见爸爸对宝宝有非常重要的正面影响。
爸爸和宝宝一起互动游戏
爸爸给宝宝过生日
当宝宝降临后，除了新手妈妈可能出现产后抑郁症的症状外，近些年的调查显示，近六成的新手爸爸也会出现产后抑郁症的症状，其中最为常见的表现是抱怨生活琐碎、容易烦躁、易怒等，抑郁心境严重的新手爸爸也会表现出冷漠、完全不想抱孩子、不愿与孩子亲近或玩闹等，其中有一些还会以加班为借口来逃避家庭、远离孩子。很多参与调查的新手爸爸表示，宝宝的降临意味着家庭开支的增大以及花费很多的时间与精力来照顾宝宝，这都使他们颇感压力。加之有些人认为这样的心理状态难以启齿，经常会将抑郁的心情压抑在自己的心里，但往往适得其反，会使心中的抑郁愈加严重。对于这些有抑郁心境的新手爸爸而言，学会适当放松、转移关注点、找人倾诉宣泄等都是很好的缓解方法。