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“无论我怎么挣扎，都觉得自己仿佛被困在一片灰暗的迷雾中。”
一场温馨的线下聚会上，我偶遇了“小猫”，她话语稀少，却在一次互动环节中，给我递上了一张手绘的卡片——一只精致的Hello Kitty猫跃然纸上，旁边写着：“谢谢温暖的你……”
我欣喜地收下这份礼物，夸赞她的绘画天赋。课程结束后，她小心翼翼地添加了我的微信，吐露了她的心声：“听说您是女性职业生涯规划的专家，我想找您聊聊。”
她的故事如同一部现实版的“她在困境中挣扎”。从离开设计公司，到遭遇自由职业的波折，再到如今的经济困顿、情感失落，她的生活几乎陷入了一个无法逃脱的旋涡。
“我需要的收入，远远超出现在能赚到的。”她坦言，自己带着一个12岁的儿子，存款却被父母紧紧管控，她感到无比束缚。而这一切的根源，都指向了那个充满压力的原生家庭。
深入了解后，我得知她在严格的家庭教育中长大，父母都是高级知识分子，但是母亲的责骂和否定如影随形。30多岁了，母亲还会指着她的鼻子骂她：“你这个废物！”
在这样的环境下，她渐渐失去了自信，甚至一度陷入抑郁的深渊。
我看了她很多的设计作品，细腻而富有情感，每一幅都仿佛藏着一个凄美的故事。然而，在工作中，她却总是因为无法与人顺畅沟通而屡屡碰壁。自由职业的道路更是充满了挑战和不确定。
像“小猫”这样的女性，我遇到过很多。她们内心的孤独和不自信，往往源于原生家庭的伤痛。这种伤痛如同一个沉重的枷锁，束缚着她们前行的脚步。
影响女性能量状态的因素，远不止原生家庭这一个。生理健康、教育水平、自我认知和感情状态，都是女性生活中不可忽视的重要方面。
原生家庭的影响，就像一道深深的烙印，刻在我们每个女人的心上。有时候，你会发现，这些影响就像一块隐形的石头，压得你喘不过气来。
原生家庭对一个人的影响，真的不只是小时候的事情，它就像个影子，一直跟着你，影响你的工作、你的感情，还有你的每一天。我接触过的咨询对象中，85%的女性表示她们曾经在原生家庭中受过伤，重者被虐待和家暴，轻者遭受过忽视、冷漠，或者控制。
想要摆脱原生家庭的不良影响并不能一蹴而就。这不仅仅是一句“你已经长大了，应该对自己的人生负责”所能解决的问题。原生家庭的影响深远且复杂，它涉及个体的心理、情感和行为模式，这些模式可能在个体成长的过程中被无意识地内化和吸收，从而影响一个人的自我认知、人际关系、情感表达和应对方式。为了摆脱这些不良影响，我们需要付出持续的努力。
首先，了解缘由是至关重要的。我们需要回顾自己的成长经历，识别原生家庭中可能存在的问题，如沟通方式、教育方式、家庭氛围等。通过深入了解这些问题，我们可以意识到哪些行为或思维模式受到原生家庭的影响。改变自己，从理解自己、理解过去开始。
其次，自我和解是一个关键步骤。我们需要正视并接受自己的过去，理解并原谅自己在成长过程中可能受到的伤害。通过心理咨询、冥想或与信任的朋友和家人分享，我们可以逐渐释放内心的负面情绪，如愤怒、悲伤或羞耻感。
最后，走出泥潭需要时间和努力。这个过程包括建立更健康的人际关系、学习新的应对策略、培养自我意识和情绪管理能力等。不同的人可能需要尝试不同的方法，进而找到适合自己的方式，以此处理和克服原生家庭的不良影响。
传统的中国父母都有自己的局限性，他们的原生家庭也许也并不幸福，他们也不知道怎么去对孩子、对伴侣表达爱。缺乏表达和沟通，导致了我们和父母的关系变化不定，有时候亲密无间，有时候又充满怨恨。
但是，怨恨并不能解决问题，反而会让事情变得更糟。我们要学会察觉这种怨恨，然后慢慢去释放它，不要让它在心里越积越多。
想象一下，如果我们能勇敢地表达自己的感受：告诉父母我们想要什么，告诉伴侣我们身体哪里不舒服，这个世界是不是会变得更美好呢？
每个女人都有她的故事，原生家庭就是其中的重要一章。 但就算过去再不好，我们也不能让它决定我们的未来。我们要勇敢地做自己，和自己的原生家庭和解，不是原谅过去受过的伤害，而是和自己的过去和解，放过自己。
每个人都可以改变自己，并主宰自己的命运 ， 勇敢地追求自己的梦想，不要被那些老旧观念和条条框框束缚住。 只要我们有决心，勇敢面对过去，不怕困难，就一定能活出自己的精彩。那些过去的伤痛和阴影，就让它们成为我们前进路上的垫脚石，帮助自己踩得更稳，走得更远！
身体不舒服，也是对女性的一大困扰。它不仅折磨着我们的肉体，还悄无声息地侵蚀着我们的精神世界。
当年怀孕时，妊娠反应简直让我苦不堪言。吃什么都吐，闻到一点点异味就受不了。咖啡、烟味、汽油味……统统都成了我的“天敌”。出去吃个饭，饭菜里味精稍微多点，我就得跑洗手间吐。三个月下来，体重不增反减，从原来的92斤降到了90斤。除了肚子微微隆起，四肢细得跟竹竿似的。那时候，我每天都靠着毅力支撑着自己工作。
请假回家休养的那天，和同事们拥抱告别时，老板还跟我开玩笑说：“你太瘦了，手臂关节都硌得我疼。”身体上的难受，真的只有自己能体会。
身体一旦出问题，疲惫无力感就像潮水一样涌来，让人无法抵挡。整个人变得没精打采，连平时喜欢做的事情都提不起兴趣。工作、生活都受到了影响，心情也跟着低落起来。焦虑、抑郁这些负面情绪就像黑暗中的影子，悄无声息地缠上了我们。
而且，身体不舒服还会让我们变得敏感、易怒。一点小事就能让我们大发雷霆，对周围的人和环境都充满了怨气和不满。这种时候，我们就像一只刺猬，把自己包裹在尖锐的刺里，生怕别人靠近。
最让人难受的是，身体不好还会让我们失去自信。我们开始怀疑自己的魅力和价值，觉得自己不再像以前那样光彩照人。
关爱自己的身体，也是关爱自己的自信和魅力。我们要时刻关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯，定期体检，及时预防和治疗疾病。拥有健康的身体，我们才能拥有真正的自信。
小莲的故事让人心疼。她初中毕业就出来打工，因为文凭低又没有专业技能，只能找到一份保洁的工作。每天工作十几个小时，为了省钱甚至去快餐店收别人没吃完的汉堡。
她说：“除了做保洁，我不知道自己还能干什么。”
缺乏教育的女孩子，往往因为没有足够的知识和技能而面临种种困境。
首先，她们可能缺乏自信心和自我价值感。没有接受过足够的教育，她们很难获得成功和自我实现的机会。这种缺乏自信和自我认可的状态，会让她们的情绪和心理健康受到影响，甚至陷入消沉和抑郁。
其次，受教育不够的女孩子容易面临收入不足和经济依赖的问题。经济方面的问题会限制她们的选择和机会，让她们感觉生活停滞不前，难以实现自己的梦想和目标。经济上的困境，不仅增加了她们的压力，还可能引发各种健康问题。
缺乏教育的女孩子可能连基本的身体健康、营养和卫生知识都不懂，这会让她们面临更多的身体健康问题，包括生殖健康问题。这些健康问题会进一步削弱她们的精力和生产力，让她们更难以挖掘自己的潜力，提升自己的社会和经济价值。
因此，接受教育对女孩子来说至关重要，它不仅是开启知识大门的钥匙，更是帮助女孩子摆脱困境、实现自我价值的重要途径。
自我认知是我们心中那面映照自己的镜子，让我们看清自己的模样，理解自己的情感和需求。但很多时候，身为女性，我们可能会在这面镜子前感到迷茫、困惑。
如同镜子上面的一层水雾，自我认知也会受到来自于社会期望、家庭压力，或是我们对自己的过高或过低的评价的影响，使得我们难以清晰地看到自己的真实面貌，无法准确地理解自己的情感和需求。
面对镜子中的自己，我们或许不敢正视那些缺点和错误。性别的刻板印象和社会期望，有时候像是一道无形的枷锁，束缚着我们的自我反省和改进。我们可能会害怕面对自己的不完美，害怕承认自己的错误。
“我这辈子就这样了吗？”我们感到前路茫茫，不知道该如何选择。
“还能有别的选择吗？”我们渴望找到出路，但又害怕走出舒适区。
“我想不通哪里出了问题？”我们努力反思，却又找不到答案。
为了重新让这面镜子变得清晰，我们需要做出一些努力。首先，要学会多倾听自己内心的声音，而不是外界对我们的评价和期望。我们需要静下心来，深入反思，理解自己真正的想法和感受。
要勇于面对和接受真实的自己。当我们擦干那层水雾时，我们可能会看到一些自己不愿面对的部分，但只有勇敢地面对和接受它们，我们才能真正地了解自己，从而过上更真实、更自由的生活。
请记住， 无论镜子中的我们看起来如何，我们都有能力和权利去重新定义自己 。我们可以学会更加自信地面对自己，更加冷静地处理情绪，更加勇敢地正视自己的缺点和错误。
因为这面镜子的背后，是我们无限的可能和潜力。
感情，就像女人心里的一股暗流，悄悄地影响着我们的心情和状态。在婚姻和爱情的舞台上，我们的喜怒哀乐都跟感情状态紧紧相连。
想想刚开始恋爱的时候，激情、浪漫，简直就像飘在云端一样。时间一长，那些浪漫的色彩就慢慢褪去，生活里剩下的就是些琐碎的小事：吃饭、做家务、处理各种杂七杂八的事情。这些看似不起眼儿的小事，往往就成了夫妻间闹矛盾的导火索。
“为什么谈恋爱的时候他总送我礼物，结了婚就啥都没有了？”
“家里的地都脏成这样了，他怎么就不能主动拖一拖？”
“我辛辛苦苦做了他最爱吃的菜，他怎么又因为工作不回来吃，连声招呼都不打？”
这些疑问和不满在心里越积越多，让人感觉像被一块大石头压着，喘不过气来。有时候真会怀疑，这段感情到底值不值得继续下去？到底还应不应该相信爱情？
其实，我们可能都忽略了婚姻的真正含义。 婚姻不仅仅有浪漫和激情，更多的是一种责任和担当。
那个跟你结婚的人，不仅仅是你的爱人，还是你生活的伙伴，是一起面对生活挑战的战友。想要婚姻长久幸福，两个人必须一起好好经营。经营婚姻，就像经营一家企业一样，大家需要齐心协力。
首先，平常得把话说明白。心里有想法、有感受，都得跟对方说清楚。别让那些误解和猜疑在两个人之间滋生蔓延。同时，也得学会倾听对方的心声，理解他的想法和需求， 不要使爱意在鸡零狗碎的生活中被消耗，而是在互相理解和关心中持续升温。
其次，抛弃那些不切实际的幻想。毕竟，没有人是完美的，也没有哪段感情能一直保持热恋的状态。我们得学会接受现实，珍惜眼前这个人，用心去经营这段感情才行。
最后，把婚姻当成一场共同的旅程来看待。设定一些明确的目标和计划，一起努力朝着这些目标前进。在这个过程中，不仅能够让感情更加稳固，还能在彼此的陪伴和支持下实现个人的成长和提升。
不过要强调一下，对于感情和婚姻中的背叛、家暴、欺骗，都应该零容忍，无论是哪种情况，我们都应该坚决地说“不”，不能容忍这些伤害我们感情和身心的行为。我们要勇敢地站出来，保护自己，捍卫自己的尊严和权益，我们有重新选择的权利，即使选择一个人生活，也可以活得有滋有味。
当我们学会用更加成熟和理智的态度去面对婚姻和感情的时候，就会发现那些曾经让我们纠结痛苦的问题和矛盾其实都有解决的方法。而在这个过程中，我们也会逐渐变得更加自信、更加从容、更加充满能量！
评估一下，是什么影响着你的能量状态和满意度。
你有什么新的觉察，在每个方面准备采取什么行动？