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有人刚一退休就会颓然老去，身体也随之轰然垮塌。
生活节奏的剧变是造成这种现象的原因之一，毕竟退休之后就不必一大早定点起床，也不必坐地铁去上班了。起得再晚也只有家人会指责自己，而只要对家人的冷言冷语置若罔闻，便可以每天都过得逍遥自在。
理论上，退休的人可以每天随心所欲地生活，实际上却根本不是这样。对家人的冷言冷语置若罔闻这一点就很难做到。即便家人不蛮横地指责，很多退休的人也会产生莫名的压力，从而很难接受这种无拘无束、自由自在的生活。
有人做过统计，退休之后的自由时间会比退休之前的工作时间更长。但在有些人看来，自己决定每天怎样生活与其说是自由，倒不如说更像是一种惩罚。
人际关系也会在退休以后发生变化。退休之后，以工作为媒介的联系大多会随之消失，新的人际关系却又无法马上建立起来，这是一个十分严重的问题。比如，遇到邻居需要打招呼或交谈时，很多退休的人就不知道自己该说些什么。
就算不必外出，与伴侣开启新的关系也是项挑战。退休前定点离家上班的人退休后要在家里度过绝大部分时间，这一定会给亲密关系带来影响。
“退休居家之后，妻子居然想管着我，我该怎么办？”曾经就有人向我咨询过这个问题。其实妻子们也有她们的困惑吧？她们也不清楚应该怎样与居家的丈夫相处。妻子们希望自己能保持以前的生活状态，但这个愿望很难实现。比如，有的妻子想外出时，丈夫也要跟着去，这让她们适应不了。再比如，有的妻子习惯了自己一个人在家，午饭随便吃点想吃的东西，现在却需要耐着性子询问丈夫的想法。
退休之前常年不在家吃午饭的丈夫突然从早到晚都要待在家里，也许会让妻子们认为是丈夫一头闯进了自己的生活，是丈夫让从前自己一直享受的自由受到了侵害。
也许妻子们会认为，如果满足丈夫的意愿就无法按照自己的方式生活了，所以才会试图事无巨细地对丈夫的生活进行指导。但丈夫们并不会乖乖听命于妻子，他们或许会做出反抗，见到孩子也有可能还想说教一番。
存在感和归属感可以说是人的基本欲望和诉求，但是许多人似乎并不明白如何才能找到它们。有人试图通过故意招人反感的方式找到自己在家中的位置，可这只会让他变成一个越发令人敬而远之的尴尬存在。
退休之后，很多人不仅会经历这种人际关系上的变化，还有可能出现更为严重的问题。很多人在退休后身体垮掉的最主要原因就是认为自己已经失去了人生价值。
在有的公司里，职位高低基本等同于个人价值的高低。这样一来，有人在退休以后，很自然地会认为自己不再具有价值。
在日本，长期在公司工作的人一旦退离一线很可能就会骤然衰老。就算他们接下来打算开启逍遥自在的老年生活，把工作转给了年轻人，也常常会因无事可做而产生不再被人需要的失落感。对于不再活跃在一线的人而言，当初的紧张感不复存在了，每天无所事事会让他们产生罪恶感。对于很多大半生都终日忙得不可开交的人来说，这种现实是难以接受的。
其实，退休后所谓的无所事事也并非真正意义上的无事可做，这就引出我们即将讨论的下一问题：如何正确看待衰老？