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起源： 他人对你视而不见或不认可你，或者你感到自己不受重视、被抛弃、陷入孤立无援的状态。如果孩子长时间得不到父母足够多的关爱，就很容易惹上这类恶龙。在大家庭中排行中间的孩子，以及那些父母或兄弟姐妹身患疾病或以自我为中心的孩子通常也会招惹上这类恶龙。如果一个家庭中父母或是兄弟姐妹的其中一个功成名就，那这类恶龙也会出现。因为在这种家庭中，往往有成员觉得自己相较之下不受重视，或不受宠爱。这个人要么是夫妻中成就不高的一方，要么是孩子中成就不高的一个。
诱因： 你发觉别人无视你或轻视你，别人被认可而你没有得到认可，你被解雇而你的同事没有。
反应： 漠视之龙会让你感觉孤独，觉得自己没有价值或十分渺小。你也可能受到这类恶龙影响，变得自我膨胀，用狂妄自大来弥补自卑。这种恶龙与被抛弃有关，会让人们在花时间评估一段关系健康与否之前，就过早地投入这段关系中。这类恶龙还会引发嫉妒、无来由的不安全感和痛苦。要是漠视之龙向你的情绪脑喷火，就可能招来许多人际关系问题，你会因此反应过度。如果和你打交道的对象也被同类恶龙所困扰，那就可能引发一场破坏你们关系的战争。
电影： 这类恶龙爱看有关弱势者的电影，比如《洛奇》（ Rocky ）、《追梦赤子心》（ Rudy ）、《角斗士》（ Gladiator ）、《斯巴达300勇士》（ 300 ）、《龙威小子》（ The Karate Kid ）、《弱点》（ The Blind Side ）、《贫民窟的百万富翁》（ Slumdog Millionaire ）。
丹尼尔的漠视之龙： 这是对我产生第一大影响的恶龙。我们家有7个孩子，我排行老三，上面有一个姐姐、一个哥哥，下面则是4个妹妹。我妻子塔娜是在冲突和创伤中长大的，据她判断，我家过得就和《唐娜·里德秀》（ Donna Reed ）、《老爸最知道》（ Father Knows Best ）、《反斗小宝贝》（ Leave It to Beaver ）这些20世纪五六十年代的电视节目里演的差不多。然而，小时候经历的很多事情、惹上的很多恶龙都让我感到绝望和无助。
身处黎巴嫩家庭，排行又居中，让我时常感觉自己无足轻重。我的父亲是连锁杂货店的老板。中东家庭的家族企业多由长子参与经营。换句话说，我的哥哥才是“被选中的人”，而我不是。
孩子一多，父母就没什么时间关注到每一个人了。在大萧条时期，焦虑之龙招惹上父亲，以致他每周都要工作80多小时才罢休。10岁之前，我都没怎么见过他；10岁之后，我可以在周末去店里给他打下手。但在工作时，他就不是我的父亲了，他成了我的老板。母亲永远都在忙着做饭、打扫、接送我们。虽然我非常喜欢每周和她一起读书的那20分钟时光，但我还是经常感觉自己遭到了忽视。
漠视之龙让我渴望与他人相连，渴望被看到，也渴望成为重要的那个。我这一生都在努力影响他人，我也喜欢在众人面前分享我的所学所得。我曾在美国航空球场（American Airlines Arena）做过一次演讲，当时听众有2万多人，那是我最爱的演讲之一。可以这么说，因为有漠视之龙的存在，我才会写这本书。
工具A：识别生活中的漠视之龙。 你是否感觉自己遭到忽视、无足轻重且孤独寂寞？你是否成长在一个大家庭中？你的父母是否在你小时候就离婚了，或是缺席了你的童年？
工具B：往好的方面看。 这种恶龙可能会让你想变得重要、想帮助他人，为世界带去正能量。这种恶龙为我带来的好处是自由。因为我不是黎巴嫩家庭中的长子，所以我可以随心选择我的人生。我不喜欢做杂货店生意，在过去的40年中，我一直在做自己喜欢的事情。我是一名精神科医生，为患者排忧解难；我也是一位作家，为读者普及医学知识。我并不嫉妒我哥哥，相反，我非常感激他。
工具C：运用策略。
策略1：了解你的人生目标。这样你会感觉自己变得更重要、更快乐，和他人的联系也更紧密了。著名电影制片人亚当·莱比锡（Adam Leipzig）的一场线上演讲深得我心，内容是如何用短短5分钟时间找到你的人生目标。 2 演讲一开始，他提到了自己在耶鲁大学毕业25周年聚会上发现的一个惊人现象：那些有权有势、生活富足的朋友，有80%对自己的人生不满意，尽管他们当中有的已经结了两次婚、有了两套房。与那些对自己人生满意的人相比，这些人差就差在了“不知道他们的目标”。
莱比锡说，要想知道你的目标，你就必须清楚下面问题的答案：
·你是谁？叫什么名字？
·你喜欢做什么？比如写作、烹饪、设计、创造、演讲、教学、算数等。为了让你的目标更明确，问问自己：“我有资格教别人做的一件事是什么？”
·你为谁做这件事？或者，你做的事如何将你和他人联系在一起？
·那些人想从你身上得到什么，或需要从你身上得到什么？
·他们如何因你做的事而获得改变？
我在回答这些问题时，答案是这样的：
·我的名字叫丹尼尔。
·我喜欢优化人们的大脑，鼓励人们关注大脑健康。
·我这样做是为了我的家人，还有那些到我诊所来的人、读过我的书的人、关注我的社交媒体账号的人，或是看过我在公共电视台上的节目的人。
·我接触的这些人想减轻痛苦，能更好地掌控自己的人生。他们希望获得更健康的大脑和更精彩的人生。
·在我的帮助下，人们能拥有更健康的大脑和更精彩的人生；人们减轻了痛苦，变得更幸福，还把自己关于大脑健康的所学所得分享给了其他人。
请注意，这些问题中，只有两个是关于你自己的，另外3个是关于其他人的。
有句名言说得好：“要想幸福一小时，那就打个盹；要想幸福一整天，那就钓个鱼；要想幸福一整年，那就继承一笔钱；要想幸福一辈子，那就帮助一个人。”幸福的真谛在于帮助别人。
如果在聚会上，有人问你：“你是做什么的？”那请给他最后一个问题的答案。就拿我来说，当别人问我是做什么的时，我都会说：“我帮人们获得了更健康的大脑和更精彩的人生，他们因而减轻了痛苦，变得更幸福，还把我教给他们的东西分享给了其他人。”通过回答这个简单的问题，我既和他人分享了我的人生目标，又让我的漠视之龙镇静下来。那么，你的目标是什么呢？
策略2：努力帮助他人。志愿活动其实有助于锻炼海马，提升记忆力并改善情绪，同时在两年内提高个人的成就感、增强产出能力。 3
策略3：成为团体的一员，比如加入民间团体、环保组织等。保持良好的社交关系对维持健康至关重要。人类是彼此需要的物种。如果你不能和别人面对面交流，那就找一种有创意的联系方式。
策略4：心理治疗对你非常有用。注意不要过早地逃避治疗。当你靠近医生时，你可能会紧张、想要逃跑，这种回避的心态或许也是你在人际交往中的一种心态。
工具D：每天都对自己说自我肯定的话。 比如：
“我是被爱着的。”
“我是独一无二的。”
“我很重要。”
“我被人们看到了。”
“我的感受和想法很重要。”
