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愧疚诱导是一种常见的沟通策略，诱导者通过让他人产生愧疚以达到自己的目的。因为诱导者通常是被诱导者在乎的人，所以这种沟通策略常被运用于身边亲近的人。
这种沟通策略的具体步骤是：
① 向别人强调自己过得艰难、委屈、辛苦等，展现自己的困境。
② 在语言和心理上将自己之所以处于困境的责任归结于对方，让对方产生愧疚。
③ 在对方感到愧疚后提出自己的需求，并要求对方满足自己。
愧疚诱导者自身的安全感通常是匮乏的，他们会通过对方的愧疚来感受所谓的亲密，希望别人为自己糟糕的情绪买单。
但这种套路行得通的前提是对方对自己很关心，所以这种策略虽然好用，但经常使用会伤害诱导者与亲密的人之间的感情。长时间的愧疚也会让身边人因为有负罪感而不快乐、自我惩罚、感到不满和产生情感回避等。
在感到愧疚或者想要使用愧疚诱导这一沟通策略时，分辨该由谁来对此负责是一个很好的应对思路。
祝你更懂得爱人与被爱。