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咳嗽和咳痰的食疗方包括煮梨汤、蜂蜜和硬糖。
（1）煮梨汤：取一个水分充足的品种的梨，清洗后削皮，皮不要丢弃，果肉切成拇指大小的小块；锅中适量水烧开；将梨皮和果肉块倒入锅里煮五分钟；关火，梨汤放置于孩子接触不到的地方防止烫伤，等变得温热后再少量多次给孩子代水饮用，温梨汤中的果肉也可以吃掉。关键点是从头至尾不要放任何糖。梨汤适合6个月以上的儿童。
（2）蜂蜜：蜂蜜需要干吃，每次吃纯蜂蜜小半勺，一日3~5次。1岁之内儿童由于肠道未发育完善，不建议吃蜂蜜。最好不要将蜂蜜兑水喝，蜂蜜水疗效极差。
（3）硬糖：适合5周岁以后的孩子，含服硬糖，可以是水果糖也可以是冰糖。医学上认为，在口腔内缓慢溶解的糖块会缓解咽部不适，也利于稀释痰液。婴幼儿不适合吃硬糖，因为有窒息风险，所以别尝试了。
最后，需要说明的是，对于6个月内的孩子，不能喝梨汤也不能吃蜂蜜、硬糖，只能通过少量多次地喂奶来缓解孩子的咽部不适感。6个月以下喝一点水润喉也是可以的，但不能太多，个人建议不要超过150ml/天。