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我这半生大抵上是健康的，没有得过什么致命的病，唯一一次似乎是得了致命的癌症，结果却是被误诊。但不管怎么样，这次误诊也的确警醒了我，让我有兴趣彻底探讨一下健康的问题。
那是在1993年，当时公司在保利大厦。有一天晚上我在公司跟人谈事，到很晚的时候我回到房间，突然感觉左边小腿很疼，卷起裤子一看，有一个很红的肿块。我不知道怎么办，就问同事。一个同事告诉我，他认识积水潭医院的人，然后帮我联系，连夜去看。差不多到夜里两点，才在医院进行了初步的检查。一位检查的医生告诉我，这是肿瘤，必须马上住院。
第二天，我住进了积水潭医院。这家医院以骨科闻名，也是治疗骨肿瘤最好的医院之一。
住院以后就进行了各种检查。扎了很多针，抽了很多血，为了在做透视的时候看得更清楚，还打了很多加强液到身体里，一管一管的加强液打进身体，我感觉昏天黑地。
检查的结果是确定要做手术。说是要锯小腿，后来又告诉家属一定要锯大腿，说是趁着还没转移多锯一点，避免癌细胞扩散转移。另外，从大腿根处切，将来装假肢比较容易。
我对此毫无判断力，只能听从医生的安排。
到了做手术前一天，我又做了两件事情。
第一件，我让司机开车带着我在北京城转了一圈。当时我觉得，虽然还有很多未了的心愿和事项，但锯完腿之后，自己恐怕将不久于人世，最后得再看一看。于是坐在车里，沿着长安街看了一路，又到二环、三环，这么转了一圈。
我坐在车里，感觉世界都在往上飘，而我的生命在往下沉。这是一种独特的感受，面临生死的时候，会觉得生命很重，而其他事情都轻飘飘的，在往上飘。
另外一件事情，转完北京城以后，我在积水潭医院附近最好的一家火锅店（山釜餐厅）请主刀医生、麻醉师、护士等相关人员吃了顿饭。
我也不知道这是什么潜规则，还是什么样的约定，总之我被安排买单就是了。
我把腿翘在轮椅上，陪着他们吃，看着他们吃，觉得这样一个行为非常奇怪。但是命运就是这样，人被推着走。
第二天，备完皮，我被推进手术室，打了麻醉，就完全失去了知觉，可是等我醒来后，一摸腿还在，我很诧异，于是问护士，怎么没锯？护士说，医生说了，你那个腿炎症太厉害，要先消炎，消完炎以后还得锯。
我心想，原以为是“立即执行”，现在变“死缓”了。本来是一次就锯掉的事情，变成了消完炎再锯，痛苦被分成了几次，心里更加煎熬。
但没办法，从那天开始就不停地消炎，打一种强力消炎药，几天之后，红肿居然消失了，炎症没有了，而且我也没有任何身体生病的感觉。我感觉似乎活过来了，就问医生什么时候再锯，结果医生说，看这样子，得再观察一下。
于是从那天开始，每天有两拨人，专家带着实习生，来检查我的小腿，然后判断是肿瘤还是炎症。每次检查时，大家都窃窃私语，研究接下来的治疗方案。两拨人的意见不统一，一拨医生认为是癌症，另一拨人认为就是炎症。
不知不觉，一个月、两个月过去，我看他们没有结论，自己也没有什么症状，索性就出院了。啥事没有就好了，这样一个误诊，太滑稽了。
更诡异的是，8个月之后，主刀医生自己得癌症去世了。
这件事给我巨大的震撼和冲击，让我去想到底什么是健康，什么是病，什么是生，什么是死。
在医院期间，我一直在思考这个问题，也不停地和医生讨论。有一个医生跟我讲了一个观点。
他说，其实所有的病都不是治好的，是检查好的。任何病，发病都有一个时间，你只要检查得早，检查得准确，就能在病的初期把它解决掉，而不至于酿成后来的大病。而且病在初期的时候，人是没有症状的，所以怎么解决呢？就是靠体检的密度。30岁前后，应该一年查一次；四五十岁期间最好半年查一次；60岁以后争取每隔3个月查一次。因为随着年龄的增长，免疫力在下降，病的生长速度会加快，你就要更密地筛查，然后及时在早期把它处理掉。总结起来，就叫“花钱花时间体检，省钱省时间看病”，这是保持健康的一个重要方法。
医生又告诉我，很多人看着很长寿，他们不是没病，而是有条件来保证随时体检，体检的密度很大，很早发现了问题，就及时处理掉。所谓保健医，不是他的方法能把你治好，如果得了绝症，再伟大的保健医也治不好。保健医只是像个健康教练，在你跟前不断地告诉你什么时候要体检，什么时候吃什么，这样的话，就能确保你的身体状况完全在医生的掌握之中，他随时告诉你有什么小问题要处理，这样才能够健康，而且长寿。
我一听，觉得很有道理。体检查出小毛病，然后修理小毛病，使小毛病不至于发展成严重的疼痛和最后要做手术的大病，的确是最聪明的办法。
从那之后，我似乎迷上了体检，每年至少体检两次，而且，国内国外，全世界最好的体检机构我都去过。这几十年里，我一直用这个方法来保持健康。
不仅我的身体按期体检，我的公司也要按期“体检”。公司把创立纪念日定为“反省日”，每年在“反省日”检讨过去一年公司的得失，总结经验，归纳教训，试图以此使公司的业务和运转变得更健康、持久。
我又和医生聊到了疾病。我问他，病是怎么来的？人为什么会有病？为什么有的病就能治，有的病就不能治？
医生告诉我，病是相对于健康而言的不健康状态。一个人会不会生病，与三个因素有关。
第一是基因。医生说，其实从你出生那天起，你从上一代遗传下来的基因就决定了你可能会得某些病，以及几乎不会得某些病。
医生跟我讲这话的时候，我还似懂非懂。这几十年来，我见到一些人莫名其妙地生病，最后医生给出的说法都是基因，我就发现遗传的力量的确是非常强大的。
我看到有认识的人，因为上一代有糖尿病，他以及他的下一代也都有糖尿病。我看到有资料说，有一些疾病更容易遗传给男性，也有一些疾病则有更大的概率会遗传给女性。前两年有个新闻，美国明星安吉丽娜·朱莉因为遗传基因存在某种缺陷，有很高的患乳腺癌的风险，为了降低患病的风险，她接受手术，切掉了一部分器官。
第二是环境。医生说，不同的环境会让人得不同的病。我们通常说的地方病、职业病就是环境造成的。过去，南方很多地方水不干净，长期在那里生活的人就容易得血吸虫病。长期在矿山工作的人更容易得硅肺病。还有很多会造成人得病的环境，比如被化工污染的地方，辐射异常的地方，等等，长期在这样的环境里，得病的概率就高。
所以，要想不得病，就得去环境清洁的地方，不能老在环境非常差、水不干净、空气也不干净的地方生活。
第三是行为。医生说，作息要规律，平时得锻炼，同时不要作。酒色财气，就是作。
如果每一天沉溺于此，脱离正常的生活规律，不停地熬夜，不停地喝大酒，不停地生气，一定会得病，身体一定会完蛋。
人的身体就像一辆汽车，你正常开，并且保养它，它就能正常工作很长时间。如果你非要乱开，不爱惜它，甚至伤害它，机器也会受不了，要抛锚。
总之一句话，健康其实就取决于这三件事，一曰基因，二曰环境，三曰行为。
医生的这个说法，我觉得很有道理。我这几十年几乎不得病，应该也是这三件事都做得比较好。
我检查了基因，我们家族基因是健康的，没有家族遗传病，而且家族里很多长辈都很长寿，对此我感到很庆幸。
至于环境，随着经济的发展，物质条件越来越好，环保事业也不断进步，我们的生活环境在变好，水更洁净，空气也更洁净，我们工作、生活的地方，也能远离那些不好的环境。
我也做到了规律作息，尽量不熬夜，平时加强锻炼，等等。所以，我对自己的健康是有信心的。
前一段时间，我又碰到了一个医生。我跟他聊起了自己早年前被误诊癌症的经历。之后，我又想起了另外一件事，便向他请教。
我说，最近这一段时间，抑郁的人很多，抑郁也是病，这个病到底是物质的还是精神的？我认识的一些抑郁的人，并没有遗传方面的问题，也没有去一些高污染的地方，没有特别伤害自己或者作的行为，为什么就会得抑郁这个病？
医生跟我说，抑郁这种亚健康或者说不健康的状态，是物质加精神造成的。
所谓物质的，是说在正常情况下，人体分泌的一些物质，比如我们所熟知的多巴胺、内啡肽等，能调节我们的身体机能，也会影响我们的行为和情绪。
当身体因为某种原因不能正常分泌某些物质时，身体机能会受到影响。某些物质分泌过多或者过少，就会引发诸如抑郁等精神或者情绪等方面的问题。如果是这种情况，对症服用相应的某些药物，会有效果。
但是，抑郁跟感冒发烧这类疾病有一个很大的不同，它不仅是物质层面的，还有精神的一面。得了抑郁症的人，往往负面情绪特别大，总是在责备自己、埋怨自己，对自己的存在感、成就感、生命的意义都持负面看法，不断给自己负反馈，怀疑自己生存的意义、价值，在一些极端的情况下，一些严重的抑郁症患者甚至会选择离开人世。
我也发现了这个奇怪的现象：有抑郁症的人往往对自己要求很高，都是在责怪自己。那些在道德情操、职业、家庭等各方面都对自己要求很高的人，容易抑郁，而江湖中的一些“烂仔”，好像从来不抑郁。
我问医生，这是为什么？为什么怪自己的人都抑郁了，怪别人甚至是祸害别人的人都不抑郁？
医生说，祸害别人的人，对自己存在的价值并没有否定。这些人不管偷盗抢劫，还是打架斗殴，都是在积极地为自己争取更好的条件，想改善自己的环境，这仍然算是一种积极的心理，所以这些人确实不会抑郁。
医生这么一说，我就明白了，关键在于要振作，要相信自己，相信自己生命的意义，相信自己是有价值的。这样激励自己，精神会更健康。
经过与医生的讨论，我也明白了，精神健康是身体健康的一个重要部分。要想精神健康，有几点特别重要。
第一，得乐观。
怎样才能乐观？对身边所有的事情，要能有一个合理的解释，这叫自洽。比如说被领导批评，做生意赔钱，或者是公司破产……遇到的事都得有个解释。要没有解释，就会认为这是无妄之灾，是被人迫害，然后让自己陷入悲情之中。有一个正常合理的解释以后，就会释然、放下。这在别人看来就叫豁达，就叫乐观。
当一个人突然遇到意外、困难、悲剧时，如果没有解释，他就会怨恨、愤懑、绝望、自卑、封闭，最后就归于沉寂。
所以有解释很重要，没有解释的人生是一个走向死亡的人生。我们常常说，想通了，想开了，然后心安了。所谓通和开，就是找到了好的解释。
有了好的解释，为什么就心安了？是因为理得了，理得才有心安。当你没有一个合理解释的时候，心是不能安的。找到合理的解释，使自己理得，从而心安。心安之后，我们才能坦然，才能看开，才能豁达。再进一步，就能增强毅力、积极面对、改善现状、解决问题。
纵观这个过程，乐观是外在的，内在就是找到解释，得到理，然后心安，放下，看开，最后面对问题、解决问题，实现进步、发展，从而进入更高层次的精神循环。
第二，要融入群体。
这就需要我们顺乎人情、合乎事理。用一个大家常说的词汇，叫作有情商。
在一个群体或组织当中，你与人打交道，要能融入，要被接纳，同时要被需要。这个过程中，你的价值观、做事方法、性格、语言表达，甚至专业背景等等，都要能融入进去。
比如说，我不会踢球，但是我会研究，我对足球研究了很多。当我跟一群人一起看球的时候，大家就不会对我另眼相看，我就融入了。
但是，如果我不会踢足球，又从来不研究足球，然后大家都在一起看球时，我一个人只能在一边刷手机，大家就觉得“你这人什么意思，你在这里又不说话，要不你回家吧”，这个时候你就会感受到被孤立，被打击，会有挫折感。
另外，当一个群体的价值观比较一致时，如果你跟他们的价值观相同，你也能比较容易融入。
如果别人的价值观一致，而你的价值观跟大多数人都不一样，你就很难融入这个群体，甚至语言对立、互相指责谩骂，起冲突。这个时候，万一你被骂、被打了，你也会觉得没有成就感，很失败。
很多宗教氛围或者意识形态氛围很强的环境下，价值观冲突带来的不接纳和挫败感是普遍存在的。在这种情况下，只有找到跟你价值观接近的群体，你才会被需要、被接纳，你就会有成就感。
第三，要有进取心。
如果一个人有很大的企图心，对自己的成就欲望期待比较高，觉得自己是个人物，未来能干成大事，一定要干成大事，那么，在面对眼前的挫折时，往往会很有毅力，能坚持下去。
远大的张跃默默坚持14年，砸进去90亿元，做了一个叫活楼的业务。
有人说，你做了这么久，好像也没多少人知道你这个事，商业上似乎不是很成功，你会有巨大的压力和挫折感吗？
他说没有。别人问他为什么没有，他说，因为我有更大的梦想。他还说，一个人的梦想越大，想的事情越长远，就越能坚持，眼下的困难就越微不足道。
这话真是太对了，而且和古人讲的是一样的。苏轼写过一篇《晁错论》，里面有一句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”
也就是说，一定要有远大的志向，然后你才会能够为此奋斗，才有毅力去坚持。
如果你没有这样一种状态，没有任何企图心，什么事都可以放弃，那你当然就没有存在感。来到这个世界，你没有任何使命，不负责改变任何外部环境，你觉得每件事都跟你没有关系，那你当然就会放弃，就会绝望，就会自我毁灭。
所以想要精神健康，还得有志向，有企图心。
第四，要有兴趣，有雅兴。
有的人不一定非要有多么远大的理想，但是他有一个小兴趣，比如，喜欢美食，喜欢旅游，喜欢音乐，喜欢做手工，喜欢打游戏，喜欢养花鸟鱼虫，喜欢打掼蛋……他就很容易融入群体里，也容易觉察到生命的意义跟乐趣。
也就是，要有一些雅趣。好的爱好，我们称之为雅趣。
有一次，我在护城河边上，看到一位大爷在钓鱼。面前摆了三四根鱼竿，但是并没有钓起来几条鱼。
我就问他，这么待一下午，烦不烦哪？他说，不烦，钓鱼可有意思了。钓没钓到鱼在其次，浮漂一动，我就觉得兴奋。哪怕一条鱼没钓起来，我也挺高兴。
这就是雅趣，不在于结果，而是乐在其中。
第五，同理心、同情心很重要。
如果一个人在生活当中能够理解别人、同情别人，然后力所能及地帮助别人，也会觉得生活更有意义。帮助别人时，会感觉到自己存在的价值。
我记得我小时候，大家的生活还都比较窘迫。但即使是这样，有时候遇到要饭的敲门，我奶奶也会给他们一点吃的。
那时候我们在西安生活，但奶奶还保持着浙江人的习惯，吃剩的米饭会留到第二天做泡饭。这时候，奶奶便会把米饭热一热，给要饭的。陕西人习惯吃面食，我奶奶有时也会把家里的馒头给他们。
所以，一个人有同情心，在与人相处时还有同理心，时常帮助别人，给别人温暖，反过来也会让自己感到温暖，感受到自己存在的价值与意义。
总之，一个人的生命健康，不只有肉身的健康，还有精神的健康。肉身的健康与基因、环境、行为三件事有关，而精神的健康与五件事有关，分别是：乐观、融入、进取、雅趣、同理心。
这八件事都做好，我们就更容易获得一种健康状态，我们的人生就是快乐、健康的，而且对其他人是有帮助、有贡献的，这是一种幸福的人生。
