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我们一般建议0～3岁的孩子躺着量，3岁以后站着量。当然，年龄界限不是绝对的，主要看孩子能不能独立站立。
如图1-2所示，测量时，让孩子躺在一个比较硬的地方（床上比较软，可能误差较大），可以铺上一个软垫，双腿伸直，头顶和脚底各放一本硬书，然后量两本书之间的距离就可以了。
图1-2 躺着量孩子身高的方法
站立测量时，孩子需要光脚站立，背靠一个身高贴，脚后跟、臀部，肩胛部紧贴墙面，双眼目视前方，然后从头顶部水平放一个硬纸板，观察硬纸板在身高贴的位置就可以了。没有身高贴的时候，就在头顶位置做一道标记，用尺子量也可以。如图1-3所示。
图1-3 站着量孩子身高的方法
表1-1 孩子量身高的频次
一般来说，孩子越小的时候，测量得越频繁，因为孩子越小长得越快，身高变化就越大。等到3岁以上，半年量一次，如果家长非常关切孩子身高，3个月量一次也就够了。千万不要没事就量一次，孩子长得没这么快，除了增加焦虑，没什么太大的作用。
还有一个非常重要的事项，那就是测量身高的时候，一定在每天固定的时间点量。比如说三个月之前你是早上量的身高，三个月之后也要早上量，这样测量的增长速度才准确。这是因为人体早上的身高比晚上的身高要高1cm左右，所以不一个时间量的话，有时候三个月长的身高还没有早晚的误差大。