读者须知

心理学是随着人类的科研成果与经验积累不断发展的。本书中所有的建议都由作者审慎提出。虽然如此，你在采纳之前还是应该考虑自身情况与专业人士的建议。如果你的心理健康出现了严重问题，本书是不能代替药物或心理治疗的，请寻求专业的帮助。因本书相关内容造成的直接或间接的不良影响，出版社和作者概不负责。

从心理学的角度来说，人性中最重要的部分来自童年状态。

——卡尔·古斯塔夫·荣格（Carl Gustav Jung）

和亲近的人沟通，调节使彼此感到痛苦的关系，让大家都能有更好的感受，有什么比这件事更具社会性呢？

——杰斯珀·尤尔（Jesper Juul）

因一个词的力量，我重获新生，我生而为认识你，喊出你的名字：自由！

——保罗·艾吕雅（Paul Éluard）

本书还受到亨里克·戈莱斯基（Henryk Górecki）《第三交响曲》（ Troisième Symphonie ） 的启发。 FlUZtrWfCvZ0T2AdV1B0WVovrTDojnJSMzIPnjougWs9yYBOb5+r5cxmveVOYWNN