林序

人生中的乐趣形态各异，于我而言，觅得良师无疑是其中的一大乐事。时光荏苒，20世纪90年代初，在西子湖畔有幸邂逅胡美成先生，蒙其传授道家“空七九”之妙法。不过一年有余，便得大效验。自此，胡先生的教诲，便成为我终身奉行之学，称人生第一乐也不为过。继而，承蒙罗哲民、吴兆基、李光、张启凡、张剑鸣、胡澄阳、恽银森、李尊思、刘衍文、王斌、杨志超、秘静克、胡孚琛、马恺济、霍斐然等诸多师长的悉心指导，获益良多。与张庚泰先生相遇，使我洞悉黄氏易筋经精髓，也是本书得以面世的关键。更令人感慨的是，所遇前辈中，鲐背之年竟占半数以上，且生活品质超过常人。所以我对于这些传承久远的性命之学，自当倍加珍视，勤勉以学。

道家学说，深蕴阴阳，付诸实践，关乎动静。静中洗髓，涤荡尘心；动中易筋，强壮筋膜。静动相济，相得益彰，成就中国独有的内功体系。衡量一个体系的价值，须考量传承的深度与传播的广度。有序而绵延不绝的传承，使技艺得以岁月沉淀，渐臻完善；传播广泛，则方法得以在众多行者中实践，其对身心之益处，自成铁证。黄氏易筋经，历经岁月洗礼，久经考验，堪称典范。黄克刚、曾义宇、张锡君、张义尚等先贤，兼具深厚医学造诣，医武相融。他们所传授的吐纳易筋经，因其能够深度调理脏腑功能，被称为“内脏体育”，并有“内功之王”的美誉。

自与朱沐尘先生相识以来，已有十余载。初遇之时，先生便以万全功结缘，此后在丹法与佛法上亦多有启迪。先生所得丹法，与我之所学若合符节，正可参学印证，使我获益良多。而在黄氏易筋经上，又是同宗同源。去年夏天，在终南山盘桓，与先生进行了深入交流。朱先生作为张义尚先生的嫡传弟子，在黄氏易筋经内功理论领域有着深厚的研究积淀和卓越的学术成就。当时，我们共同系统梳理了黄氏易筋经的传承脉络以及修炼方法的递进层次。尤其值得一提的是，我们针对流传于世的抄本中存在的一些关键性错误进行了纠正。同时，在保留原传核心精髓的基础上，借鉴并吸取了其他各派的操作实践经验，进而构建出一套既符合现代练习者需求，又传承与发扬并重的真传内功易筋经。

在本书创作过程中，挚友张懿明先生、杨靖超先生以及盛克琦先生鼎力支持，他们慷慨赐序、撰写跋文，为读者提供多维度的参考视角，丰富了读者的阅读体验，增加了内容的趣味性。在编纂与出版过程中，盛克琦先生不仅在出版上提供了宝贵的建议，还对部分文稿进行了精心的校对，确保了书籍的质量和准确性。同时，医学硕士生导师袁海光先生、哲学博士段新龙先生、终南书院教师郝思璐女士的精心演练，提升了本书的专业性和实践指导价值，使之熠熠生辉。

此外，终南书院陈江龙、任进先生及西安终南文教公益慈善基金会对本书给予了高度的关注与坚定的支持，他们的无私援助如同春风化雨，使本书得以顺利出版。在此，对以上诸位的热忱帮助与宝贵贡献表示由衷的感谢！

林锋
2024年7月16日