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密音吐浊法是真传内功易筋经中一项至关重要且基础的呼吸锻炼方法。当练习外壮神勇时，以“立鼎安炉”的站立姿势作为起始，并配合导引动作来进行吐浊法的练习。内壮练习时采取的起始姿势为坐式，双盘坐为最佳选择，其次是单盘坐或自然盘坐，天王坐法也同样适用。但目前所见的资料对动作的描述相当简洁。例如，在《真传易筋经内功精义》抄本中，动作的描述是这样的：
“哈字功二节，预备动作如前，呼吸三次后，尽量吸气一口。以鼻闭住勿出。两手伸至上方随着腰向左方扭去。而膝挺直以两手能摩在外踝胫骨为度，微停。两手随身腰由左向左上、向右后方扭去，一如左然。随即身腰归正。两手随之上伸，再分下叉腰。以念‘哈’音，以长为佳，气尽而休。此功先左右动荡，以激动心腹肠胃，然后以‘哈’音逼出浊气，又可以舒筋伸两肋之筋节，于左右动。”
在实际练习这个动作时，需要向前弯腰，首先用双手触摸左足外侧地面，然后再扭转身体，用双手触摸右足外侧地面。然而，在抄本中，“俯腰”这一步骤被省略了，这不仅影响了动作舒展两肋筋节的效果，也难以与后续动作流畅衔接。
再以“亥一”功为例，《真传易筋经内功精义》抄本中描述如下：
“亥一功三节，或作‘哈嘻’功，俱‘一’音之能也。预备动作同前，呼吸三次，以鼻吸一口闭住。即右足收向左足数寸。右手向右伸成侧掌微扬。身向下蹲，重心落右足。正向即右足踵提起，右足尽量下曲。左足成朴腿，愈下愈好。同时左手翻拿带按于左膝弯外。随即身向左下微后扭曲。右侧掌从右过头上向左足伸去，意在摩左外胫骨。同时左手仰掌，抱向左肋背而去以扣右肋背，二手恰成一去一来而相反用劲。头伏右手弯内，头顶心，有向地之意。”
这个动作需要一定的武术基础才能顺利完成。为了适应没有武术基础的练习者，黄克刚还传授了三种简单易学的动作：缠绕法、旋臂法和夹翅法。因此，真传内功易筋经的行功动作最好在有经验的老师言传身教下，才能掌握。
在九层行功次第中，第一句提到：“一曰立鼎除内伤，二曰安炉探阴阳。”这里所说的“立鼎”指的是立鼎式，而“安炉”则是指安炉式。两者的主要区别在于站立姿势：立鼎式要求双脚并拢站立，而安炉式则需要采取马步姿势。
立鼎式：两足并拢站立，双足十趾抓地、后踵贴地，足心凹起，足底虚空。保持两膝挺直，双臀紧挟内收，提肛缩肾，两胯外裹，合拢腿间缝隙，使臀部左右各形成一大凹。同时，尾闾向前钩收上提，脊骨尽量上伸直立，肩部向前下压，肺部自然扩张，腹部收紧。整个姿势的关键在于腰部紧缩和脊椎的竖直伸展，如果脊骨未能完全伸直，玉带横纹将出现在脐部上方，失之毫厘而谬以千里。
双臂向下伸展，握拳，拳心向后。然后，将一只手举到腹前，手心向内，覆盖脐轮。另一手向后弯曲，将拳背和腕部紧贴尾骨。双目半开半闭，集中注意力，倾听自己的呼吸。舌尖轻抵上腭，意念集中于丹田，注意凹腹收紧腹部。吸气时，上腹微微扩张，同时身体稍稍上提。呼气时，脐轮向后压迫，随后身体略微下沉，尾闾前钩。
此姿势可促使真气沿骨缝运行，取法乾坤，立鼎安炉。一般青壮年采用立鼎式或安炉式，若中年以上，或有病之人，则应取平肩式：两足宽与肩平，或略宽于肩，身形肌肉与心态同时放松，其他动作与并足式相同。
定神静气，口唇紧闭，眉头放松，面带微笑。舌尖抵上腭齿间，双目平视前方，目光凝聚不动。待目光凝定后，缓缓内收，从两眼之间的山根穴进入内部，继而向下直注脐后腰前稍下的丹田中。同时，两耳也随气息内收，倾听丹田。
用鼻子吸入外部新鲜空气，直入下腹。吸气完成后，以口默念“哼”字，排出胸膈以上浊气。接着再吸气，默念“哈”字，排出中焦浊气。最后吸气，默念“嗨”字，排出下焦浊气。连续三次，总共排出九口浊气。早上练习时必须进行密音吐浊。平时练习时，用鼻子吸入，口呼出，练习一到三遍，无须念字。
站立时，双足分开大步，距离约三尺余，呈八字形。腹部微微收缩，双手叉腰，静立片刻以等待心平气和。开始深呼吸，保持节奏稳定，直至第三次呼出后，迅速用鼻子深吸一口气，闭气不呼。接着，将双手从两侧举过头顶，手指尖对齐，掌心向上。然后，身体向前弯曲，腰部下压，膝盖保持挺直，尽量使头顶接近地面。双手掌心朝下，尽可能放低至两膝之下。之后，身体向后仰，双手向上后方分开，同时保持身体平衡。恢复到正常站立姿势，双手从上而下叉腰。紧接着，用鼻子猛地呼出“哼”声，身体微微前倾，喉部发出共鸣，仿佛哮喘病患者的呼吸声。
练习时，身体需前后摆动，腹部持续收紧，这有助于拉伸腰腿筋肉，促进肺部浊气的排出。在进行其他动作时，也应保持腹部收紧，这一点在后续所有动作中都非常重要。
站立姿势，双腿分开三尺余，呈八字桩。双手叉腰，凹腹呼吸。呼吸三次后，尽量吸气一口，并以鼻闭住勿出。接着，两手伸至上方，双手指尖对齐，掌心向上。身体腰部向前弯曲，并向左方扭去，同时膝盖挺直，两手摸到左外踝胫骨处，稍作停顿。随后，两手随身腰先向左上方、再向右下方扭动，至摸到右外踝胫骨处，稍停。恢复站立姿势，两手随之向上，再分下叉腰。以“哈”音呼气，将浊气逼出体外。此式在左右扭动时可舒展筋骨，伸展两肋。
预备动作同前，呼吸三次，以鼻吸气一口并闭住。然后将右脚收向左脚数寸，右手向右伸出，手掌向上微微抬起。重心放在右脚上，身体向下蹲。右脚跟提起，尽量下蹲，同时将左脚呈扑步，离地越近越好，脚掌贴地。左手掌进行翻、拿、带、按四个动作后，按在左膝外侧。身体向左下微微扭曲，同时将右手从右侧过头上向左侧伸出，手掌朝上，有以手去勾左脚外侧踝骨的意思。
左手掌心朝上，手臂向外翻，从左背后去扣右背。两手一来一去地用力，使得两只手臂相互协调。随即身体回正，双手叉腰，发“亥一”（嗨）之音。再行左足之功。回正再发“亥一”（嗨）。此式效仿鹿运尾闾，能吐胁背的浊气。
以上三式需要有一定的武术基础，如果没有武术功底，可以用缠绕式、旋臂式、展翅式作为替代。
缠绕式：弓箭步，二手叉腰，右足前出一步，成弓箭式，前腿曲后腿直，后足与前足平行。正身向右，行呼吸十次，吐纳一次。随以右手翻叉右胯上，左手向前撑直，指散开，关节放松，由前绕后五十次。初学时至少五次，行牛式呼吸。停止时，握拳收回乳旁，以覆拳伸出，口吐“亥一”音。再收回原处，两手叉腰，行呼吸吐纳。再以左手向后撑直，指散开，关节放松，由后绕前五十次，行牛式呼吸，收拳如前。再换左足前出，做法如右足一切动作。
旋臂式：左右弓箭步。将右手由下向上向后圆舞。同时，尽量呼吸至十余转或数十转。再吸气，右手握拳，收至乳旁向前击出，口吐“亥一”音。右手由下而后而上面前，如上行持，回到左弓右箭步。再换左手，动作与右手相同。
展翅式：弓箭桩，两手叉腰，调息吐纳后，右手反叉胯缝，左手向前平肩伸直，手指全伸，由前绕后。在旋绕过程中，鼻速吸四次，长呼一次。如此继续旋转，继续呼吸至六十次，以后逐渐增加。停止时，握拳收回乳旁，随即伸出，口吐“亥一”二字音，收拳叉腰，转身换桩，动作同前。此式可增强两臂力量，提高肺胃运动力，促进消化。