下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
本书探讨了为什么即使生活条件很优渥，也仍有如此多的人在与自己的心理问题苦苦周旋。本书涉及轻度病症——抑郁症和焦虑症，但不涉及双相情感障碍或精神分裂症。原因有以下两点：首先，也是最重要的，双相情感障碍和精神分裂症过于复杂，以一本科普书的篇幅无法完成探讨；其次，若立足当今社会层面看待心理健康问题，会发现其中猛增的是轻度心理疾病，精神分裂症和重度双相情感障碍不在此列，因而不在本书的重点讨论范围。在本书中，我提出了一种基于自身经验并被多数人认为有效的、用于观察身心健康的生物学方法。若你感到沮丧，需要帮助，可阅读本书，但若你正在服用任何治疗精神疾病的药物，请务必咨询医生。