下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
很多人一到冬季就盖上十几斤重的厚棉被，这样实不可取。
首先，厚重的被子压迫胸部，影响人的呼吸活动，减少肺的呼吸量。对儿童来说，影响其身长发育；对成人来讲，容易造成噩梦，影响睡眠质量。如果是患有肺气肿、心脏病的老年人，胸部受到重压，不仅噩梦频繁，还会导致病情突然加重，发生急性缺氧窒息或心绞痛。其次，被窝里热度太高，儿童容易踢被子，老人起夜时温差过大，都容易感冒着凉。再有，夜间盖上厚棉被，人体散热增加，毛孔大开，而冬天的早晨气温很低，起床后，容易受风寒的侵袭而致病。
所以，冬季不要盖太厚重的棉被，五六斤重的棉被就可以了，如果觉得冷，可以加上一条毛毯。最好选择羽绒被、羊毛被等轻软、保暖性较好的新型被。总之，冬季睡觉不宜过于贪暖。