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睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。 WtngVK5hg80UUiSp2na1F4Q2j3l/AaS4dlzWD8YEqLcWbQPOzHS2EpjE9kQRGiAi

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