茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。 f3It3sRIPOmyaM+NtX8buD/2sMcBc14hUdCrDxgMFXJRU1/v/6vzYZDm6tJwp6St