茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。 8HSSWbeTGc40B5skXkDXIruSP6LV9SevxE68nUQ+BN0fW0kjHZ8wDbTJZE5tnHZx