茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。 U8E42ckQj2mwfV/Fe8cFLAyNFkI12bsWZUCqnfznKb5XyxbzeA7qUJsry/rlhLC0