下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
非洲大陆上，犀牛见了狮子狂逃，最后还是不幸被狮子捕获，咬断脖子而亡，成为狮子的美味。
印度热带丛林中，一只小耗子面对一条二三米长的毒蛇，不仅没逃，反而直勾勾地盯着蛇看。蛇缓缓地爬向它，宣告它死亡的迫近。如果让你猜猜它们谁能获胜，你一定会回答是蛇，因为蛇是耗子的天敌。但是这一次你错了。
耗子冲上去，对着庞大的蛇体一口咬下。蛇痛得左摇右摆，耗子小小的身躯被甩来甩去，就是不松口。蛇越摆越大，越摆越急，最后，渐渐无力，直至一动不动。两种不同的结果可以让我们想到，自然界本不存在什么天敌，只是智勇者胜。
反过来想一下，如果犀牛不是畏惧而逃，如果耗子没有咬蛇一口，那么将是一种什么样的结果呢？也许犀牛会将狮子置于死地，蛇会吞掉耗子。
人和动物一样，都会在某种情形下产生恐惧心理。所谓恐惧心理，是指在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。具体表现为神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确地判断或控制自己的举止，容易变得冲动。
按照英国神学家詹姆士·里德的说法，“许多恐惧都是来自我们对我们生活于其中的世界的不理解，来自这个世界对我们的控制。为了实现完满的人生，我们需要做的第一件事就是去获得控制恐惧的力量。”
恐惧剥夺人的幸福与能力，使人变为懦夫；恐惧使人失败，使人流于卑贱。恐惧能摧残一个人的意志和生命，能影响人的身体、伤害人的修养、减少人的活力，进而破坏人的身体健康。它能打破人的希望、消磨人的志气，使人的心力“衰弱”至不能创造或从事任何事业。
恐惧能摧残人的创造精神，泯灭一个人的个性而使人的精神机能衰弱。人一旦心怀恐惧的心理、不祥的预感，则做什么事都不可能有效率。恐惧代表和指示着人的自卑与胆怯，从古到今，它都是人类最可怕的敌人，是人类文明的破坏者。
恐惧来源于人类自身对事物的不了解、不确定，它使我们丧失了正确处理事情的时机。面对危险和困惑，我们该如何找出合理解决问题的机会呢？
首先，通过提高对事物的认知能力，扩大自己的认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，这样就会增强自身的心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。
其次，要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己。在平时的工作和生活中有意识地磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会变得惊慌失措，而可以沉着冷静，机智应付。
再次，平时要积极参加心理训练，提高各项心理素质。比如，进行模拟训练，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期，这样就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应能力和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
另外，向你信任的人讲出你的问题。很多时候，朋友的理解和劝慰是非常有效的融化剂。还要培养对工作的兴趣，用忙碌来消除忧虑。要让自己明白，不管昨天和明天有多么糟糕，过好今天是最重要的。要明白消极和不满对身体很不利，而且大部分的烦恼是头脑中无端空想的产物，我们只要有了积极上进的思想，就会有无穷的力量战胜恐惧。
我们要鼓足勇气，打开束缚我们的绳索，努力战胜恐惧心理，让自己快乐地过好每一天。