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课堂上，陶小可回想起昨晚在家和爸爸一起玩憋笑游戏的场景：每次憋笑都超不过五秒钟，轻而易举就被爸爸逗笑了，而自己想尽办法逗爸爸，他怎么也不笑。
“陶小可……陶小可……”
同桌杜菲菲小声地叫她，陶小可这才回过神来，原来是刘老师让她回答问题，但由于刚才开小差，她根本没听到老师的提问。
“小可，你来回答我刚才提的问题吧！”
陶小可站起来，一头雾水：“这……这……”
“小可，你又走神了，这节课我已经提醒了你两次。”刘老师有些生气，也有些无奈。
陶小可低下了头，她也不想上课开小差，但自己就是做不到专注地听讲，这该怎么办呢？
不管是老师还是家长，总是要求我们上课专心听讲。我们也明白专注听讲的重要性，可还是会不由自主地开小差。尽管我们在上课前会提醒自己要紧跟老师的讲课节奏，但是也很难做到一节课不走神。那么，怎样才能保持专注的听讲状态呢？
听老师讲课好枯燥，忍不住就开小差了。虽然我们还小，注意力不集中是正常现象，但是上课频繁开小差，着实会影响听课效率。
一节课四十分钟，我一次也不能开小差，否则就是“走神大王”。偶尔一次开小差应该被允许，毕竟要保持四十分钟不走神并不是一件容易的事情。
我要改变上课开小差的习惯，进行专注力训练，慢慢改掉不良的学习习惯。比如，可以做一些专注力训练小游戏。在日常学习中找到适合自己的训练专注力的方法并多加训练，这样才能在上课听讲时足够专注。
怎么训练自己的专注力，做到听课不走神呢？不妨按照下面的方法练起来吧。
如果坐姿不够端正，比如趴着、斜着坐等，很容易导致上课分心。因此，端正的坐姿能在一定程度上帮我们集中注意力。
很多同学会买一些带有卡通图案的文具盒、橡皮、圆珠笔等文具，这些五颜六色的图案很容易吸引我们的注意力。为了集中注意力，我们应该减少购买这些容易让自己走神的文具。
如果我们已经意识到注意力不够集中的问题，可以在日常生活中有意识地进行专注力训练。比如，写作业时可以给自己限时，或者为自己设立一个针对听课专注度的奖惩制度。