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有人的地方就有“江湖”，就有纷争，在人际交往中，被诋毁是常有的事。有人说，我明明从不与人争抢什么，为什么还会受人诋毁呢？
因为人性是复杂的，借用东野圭吾的一句话来说：“有些人的恨是没有原因的。他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。”
俗话说，不招人妒是庸才。诋毁者大都是自己不够优秀，内心自卑，因而容易嫉妒优秀的人。见不得别人好，自己又不愿意努力上进改变，不敢正视自己的无能，因而通过诋毁别人，寻找可怜的“优越感”或者心理平衡。
西汉官员直不疑，很有德行，为人厚道。但就是这样一个奉行黄老之道的老实人，也难免被人诋毁。某次上朝的时候，有位官员说他与嫂子私通。直不疑听后，并没有怒火冲天，只是平静地告诉大家：“我没有哥哥，哪里来的嫂子？”这句话让诋毁者瞬间被打脸。
汉朝首位布衣丞相公孙弘，生活非常简朴，他盖的被子是用麻布做的，吃饭的时候最多一个肉菜。结果另一位高官汲黯跟皇帝说：“公孙弘位居三公之列，每年的俸禄都很多，但是他却用麻布做被子，这样做很明显是沽名钓誉。”
公孙弘就向皇帝谢罪：“朝廷高官之中，汲黯跟我关系是最好的，今天他的质问，也确实一针见血。以三公这样的身份，却还在使用麻布被子，像一个九品小官吏一样。这确实像汲黯所说的那样，是矫饰做作，是臣想借此沽名钓誉。如果没有汲黯的忠直，陛下怎么能听到这些话！”
皇帝听了公孙弘的话之后，对汲黯的诋毁不再放在心上。
从上面两个小故事中，我们可以看到，即使是老实厚道之人也难免被人诋毁，即使身居高位也无法阻止小人谗言。人们常说“苍蝇不叮无缝的蛋”，事实上，哪怕你白璧无瑕，也难免遭遇明枪暗箭。
作为一个需要社交的人，我们难免会对他人进行评价，但无论是赞誉还是批评，都应尽量秉持客观真诚的态度。即使两人关系不睦，也没有必要诋毁对方，“君子绝交，不出恶言”。诋毁者，是人人厌烦的，毫无本事、只会四处传播别人“恶名”的小人。
某法院曾审理过这样一件案子：
小琴（化名）与小李（化名）是交往多年的男女朋友。分手后半年内，小李开始陆续使用某短视频账号“×××有仇必报”发布数十条配有小琴图片及含有“骗钱骗感情”“不干净”“脏”等贬损性文字的作品。小琴每每看见后都会向该短视频平台进行投诉要求删除作品。
然而，在平台对小李的违规作品进行删除并暂时封号后，小李非但没有收敛，反而变本加厉，不断扩大传播范围，致使周边群众对小琴议论纷纷。小琴的名誉在当地随之降低，严重影响了小琴的正常生活和工作，精神上，她也遭受了极大的痛苦。
最后，法院判决小李在该短视频账号中向小琴赔礼道歉，并赔偿小琴精神损害抚慰金 2000 元。
杨绛先生说：永远不要记恨一个男人，也千万不要诋毁他，即使他千般不好，万般辜负，毕竟他是你曾经爱过的男人，毕竟当初他曾爱过你，疼过你，给过你幸福。男人爱你时是真的，不爱你时也是真的。
这句话把“男人”改成“女人”同样适用。恋人之间，本应好聚好散，对于前任不诋毁，是做人基本的底线，诋毁前任的同时也是在否定自己。分手了，即使做不到祝福对方，也不必通过诋毁的方式发泄自己的情绪。
现实生活中有许多人，自己身上一大堆问题，却不知道反思，只会把对现状的不满发泄在背后诋毁别人上。也许他们自己都没有意识到，嘴上诋毁着别人，心里却羡慕着别人，渴望成为别人。
诋毁别人，只能说明自己不够成熟，不够自信，是一种懦弱的表现。这样的人内心自卑，需要通过诋毁别人找到自身的价值感。这样的价值感是虚假的，只会让人越来越平庸，或者堕落。
诋毁的根源来自不满现状，不想改变自我和不甘。与其花时间和精力诋毁别人，倒不如改变自己，提升自己。即使与人产生了冲突，也不必选择诋毁的方式对待。你的优秀，是最好的反击。