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Mouvements :
1. Inspirer, mettre les index sur les majeurs. Expirer, frapper les points Yuzhen avec les index (Fig. 2-22).
【Fig. 2-22】
Répéter ce mouvement à quatre reprises.
Serrer l’oreille avec la pulpe du pouce et le bord radial de la phalangine de l’index, les trois autres doigts fléchis, l’extrémité du majeur sur le point Laogong (Fig. 2-23).
【Fig. 2-23】
2. Expirer, tirer les oreilles vers le bas (Fig. 2-24) ; Inspirer, serrer de nouveau les oreilles.
【Fig. 2-24】
Répéter le mouvement 2 à quatre reprises.
Déplacer le centre de gravité vers la gauche, ramener le pied droit, laisser tomber les mains le long du corps, porter le regard vers l’avant (Fig. 2-25).
【Fig. 2-25】
Fonctions :
Prévenir les maladies otiques et stabiliser la tension artérielle.
Remarques :
1. Utiliser une force convenable.
2. Fermer les yeux.
3. Suivre mentalement le mouvement.
4. Soulever les orteils lors de l’inspiration et les appuyer lors de l’expiration.
Points d’acupuncture :
1. Yuzhen : Au côté externe du bord supérieur de la protubérance occipitale externe, au-dessus du point Tianzhu. Indication :Céphalée, vertige, myopie (Fig. 2-21).
2. Laogong : Poing fermé, au milieu de la paume de main, à l’intervalle où se joignent le médius et l’annulaire (c’est-à-dire entre les 3 e et 4 e métacarpiens). Indication : Maladie mentale, épilepsie, insolation, vomissement, stomatite (Fig. 2-8).