Exercice 4
Frotter les yeux

Mouvements :

1. Expirer, décontracter le ventre et l’anus, masser les yeux avec le bord radial des index vers la commissure externe (Fig.2-17).

2. Inspirer, contracter l’anus et l’entrejambe, ramener les index aux points Zanzhu (Fig. 2-18).

Expirer, décontracter le ventre et l’anus, déplacer les index aux points Sizhukong en massant les sourcils (Fig. 2-19).

Répéter les mouvements ci-dessus à quatre reprises.

Poser les mains derrière la tête, le bas de la main fermement appuyé sur l’oreille et les majeurs sur les points Fengfu (Fig.2-20).

Fonctions :

Prévenir les maladies de l’œil.

Remarques :

1. Laisser tomber les épaules et utiliser une force convenable.

2. Suivre mentalement le mouvement.

3. Soulever les orteils lors de l’inspiration et les appuyer lors de l’expiration.

Points d’acupuncture :

1. Zanzhu : A l’extrémité interne du sourcil directement au-dessus de l’angle interne de l’œil. Indication : Céphalée, névralgie du trijumeau, paralysie faciale, glaucome (Fig. 2-7).

2. Sizhukong : Dans une dépression située à l’extrémité externe du sourcil. Indication : Céphalée, paralysie faciale, strabisme, conjonctivite aiguë (Fig. 2-7).

3. Fengfu : A 1 cun directement au-dessus du bord de la chevelure couvrant la nuque, dans la dépression située au-dessous de la protubérance occipitale externe. Indication : Maladie mentale, séquelle de l’apoplexie (Fig. 2-21).