Exercice 3
Frotter le nez

Mouvements :

Déplacer le centre de gravité vers la gauche, faire un pas à droite avec le pied droit d’une distance égale à la largeur des épaules ; en même temps, lever les mains fermées en poings et poser le bord radial des pouces à côté des ailes du nez (Fig. 2-13).

1. Inspirer, contracter l’anus et l’entrejambe, déplacer les pouces du point Yingxiang au point Jingming (Fig. 2-14).

2. Expirer, décontracter le ventre et l’anus, ramener les pouces (Fig. 2-15).

Répéter les mouvements 1 et 2 à quatre reprises.

Poser les pulpes des pouces sur les points Taiyang, les index courbés et appuyés contre le milieu du sourcil (Fig. 2-16).

Fonctions :

1. Stimuler les points Yingxiang, prévenir la rhinite et le rhume.

2. Réchauffer et humidifier les cavités nasales, empêcher les éléments négatifs et les microbes.

Remarques :

1. Bien situer les points d’acupuncture et utiliser une force convenable.

2. Laisser tomber les épaules et détendre tout le corps.

3. Fermer les yeux.

4. Concentrer l’attention sur les points Yingxiang.

5. Soulever les orteils lors de l’inspiration et les appuyer lors de l’expiration.

Points d’acupuncture :

1. Yingxiang : Au croisement du bord externe de l’aile du nez et du sillon naso-labial. Indication : Maladies du nez, paralysie faciale, névralgie du trijumeau, ascaridiose des voies biliaires, etc.(Fig. 2-7).

2. Jingming : Dans la dépression située au côté supéro-interne de l’angle interne de l’œil. Indication : Conjonctivite, strabisme, myopie, glaucome, névrite optique, rétinite, atrophie optique (Fig. 2-7).

3. Taiyang : Au croisement du prolongement du sourcil et de celui de la commissure externe de l’œil. Indication : Maux de tête, maladies de l’œil, névralgie du trijumeau (Fig. 2-7). I24DM0hCiTgyPbkIwtr2zvIPuURVQXn5XAc1oOOyFpeCn7UHGnXu7XhAsc0kMh4L