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《如何拥抱一只刺猬》（漫画版）与读者见面了！
它通过动物的形象，帮我们更为直观地理解人格是如何影响我们的关系的。
《如何拥抱一只刺猬》告诉我们“爱情的底色是人格”，并且用刺猬形象地描述亲密关系中的九种人格；《如何拥抱一只刺猬2》则说“你是谁，你就会遇到谁”，正是我们的人格特质吸引了某个人/某类人，或者被某个人/某类人吸引。
在长期的婚恋及人际关系咨询中，几乎所有的心理困扰都源于“关系”，关系似乎是我们生活中不可脱开的议题，涉及友情、爱情、亲情…… 人格影响着我们的各种关系。
行为常常是人格的外显，而人格则是内隐的真实自我。
人格如同一面镜子，映照出我们自己内心的需要、匮乏以及与他人互动的方式。
人格心理学致力于研究我们是如何成为自己的？是如何展示自己的？而我们那个“真实自我”又是如何与外界互动的？
健康人格是以自我更有弹性、更能够接纳自己并且适应环境的方式存在着，而人格障碍则表现为与自己、他人僵硬甚至极端的表达方式。事实上，从健康人格到人格障碍中间存在着一个巨大的灰色地带，从人格的视角观察我们与他人的互动模式，就比较容易理解一个人独特的行为模式，以及朋友、恋人、亲子之间的互动方式。
《如何拥抱一只刺猬》（漫画版）以漫画的方式引入与各类人格相处的动态 ，我们分享了10种生活中比较常见的人格画像。
核心信念： 自我优越感。
自动化思维： 我是最值得的，遇上我是你的福气，而爱上我更是你的幸运。
行为模式： 理想化贬低他人包括恋人、亲人、朋友而不自知。
人格关键词： 自恋、自我、自大、自负。
亲密关系模式： 充满优越感与控制欲。我永远要排在第一位。
人际关系模式： 以自我为中心。
核心信念： 理性理智，个人利益最大化。
自动化思维： 我是冷漠、冷静、冷酷的。
行为模式： 内心冷漠、行为理性、自律优秀缺乏同理心、情绪不易觉察。
人格关键词： 冷漠、冷酷、“PUA”大师。
亲密关系模式： 感情线淡薄，难以建立亲密关系。与他人很难有感情联结，只有利益与“PUA”。
人际关系模式： 操纵。
核心信念： 我内心脆弱需要通过爱来证明自己。
自动化思维： 我的需求不立即回应，就会有被抛弃的感觉。
行为模式： 外放行为，投射防御的态度，无法控制的愤怒、批评与责难。把自己的痛苦投射给爱人。
人格关键词： 越亲近越撕扯、太作、情绪起伏大。
亲密关系模式： 冰火两重天，越亲密越不安越撕扯。很难建立深入持久安全的亲密关系。
人际关系模式： 远亲近疏。
核心信念： 我是不配的。
自动化思维： 只有他人满意，我才安心。
行为模式： 对他人过度关心，把他人的需求与幸福放在自己的前面，努力满足取悦他人。
人格关键词： 不配感、低自尊。
亲密关系模式： 失去自我的奉献与付出。
人际关系模式： 你的需要就是我的价值。
核心信念： 凡事都追求完美。
自动化思维： 对完美的执念与不完美的零容忍。
行为模式： 刻板、细节控，内心住着评判者与检察官。
人格关键词： 优秀、完美，成为标准和榜样。
亲密关系模式： 对细节、规范、格式的推崇，竞赛关系。我优秀，你要向我看齐，共同优秀。
人际关系模式： 我的标准永远正确。
核心信念： 成为焦点。
自动化思维： 我必须是受欢迎的，而且是人群中的焦点。
行为模式： 享受众星捧月的感觉。精力超群、外向主动，倾向于以个人与他人所处的场合应持有的价值观和情感做出决策。
人格关键词： 夸大、冲动，对批评或者困境敏感。
亲密关系模式： 易浮夸、难共情。
人际关系模式： C位非我莫属。
核心信念： 唯有躲起来不面对才是安全的，我没有能力应对生活中的冲突。
自动化思维： 遇到冲突习惯性逃跑。防御水平高。
行为模式： 对批评过分敏感而且自尊心极强，害怕担责。
人格关键词： 害怕、胆小、孤僻、拘谨。
亲密关系模式： 面对冲突不负责、不表态、不担当。
人际关系模式： 只要有矛盾与冲突，我便躲起来。
核心信念： 我必须依赖他人才有安全感。
自动化思维： 有人帮我决策，我才安心。
行为模式： 对他人过度依赖，满足自己的心理与精神需求。
人格关键词： 黏人、顺从、弱小。
亲密关系模式： 把自我嵌入他人身上，不想长大，永远视对方为自己的主心骨。
人际关系模式： 有你帮助我，我才是安全的。
核心信念： 对世界与自我的态度都是悲观的。
自动化思维： 对自己、世界与未来都持负面看法。
行为模式： 习惯性关注生活中或者关系中的负面信息，即便是开心的事情，也会采取负面加工模式去理解。
人格关键词： 郁郁寡欢、悲观、自我贬低、怀疑。
亲密关系模式： 敏感多疑，玻璃心，总是要不停求证对方是否真的爱自己。因自我贬低而怀疑他人。
人际关系模式： 担心麻烦他人而陷入自我责备中。
核心信念： 他人是不可信的。
自动化思维： 总有小人想害“朕”。
行为模式： 过分警觉、行为反复无常、易怒。
人格关键词： 妒忌、记仇、猜忌、好斗、自负。
亲密关系模式： 难以信任他人，看他人都有问题，自己却完美无缺。
人际关系模式： 我不相信。
这是一本与前两本“刺猬”既有关联又有特别之处的书。一是表达议题的延伸。这本书从亲密关系延展到亲子关系、朋友关系，以便从更多的方面理解人格对我们的深远影响。
二是表达方式的不同，用漫画故事的方式展示十种人格的样态，以轻松活泼的方式呈现，更利于读者理解与阅读。
通过前两本书的出版，我与读者有了心理联结也有了牵挂。关于爱，关于关系，关于与恋人、爱人、亲人的相处，读者都给予了非常多的正反馈与贴心的提醒。
特别感谢责任编辑姜珊，正是有她的“点石成金”的慧眼，让我元气满满、信心百倍地探索了不同的叙事风格，此书落笔时，我正在美国达拉斯，每天写作时都带着饱满的热情与动力，沉浸在“心流”体验中，那些鲜活的人物自然而然地呈现在眼前，各色人格交替出现在脑海，文字如一条畅快的河流奔涌而出。“心流”的感觉变成流淌的文字，又在插画师愚公子的妙手下活灵活现，所有的人物，所有的情节，在插画师的笔下，陡然鲜活起来，用动物刻画的人物灵魂立即就立起来了，有了喜感，有了画面感，几笔勾勒出一个小眼神，就传递出一点小心思，而且插画师用灵动的动物比如兔子代表自恋型人格者刺猬的恋人，非常贴合这对亲密关系给人的印象……这些小动物，可能代表了正在情感关系状态中的你我，悄然地击中我们最脆弱敏感的那个点，另外插画师对人物情感的变化与相处的状态，拿捏得刚刚好，画面、动物形象及色彩都在安静地传递着与爱相关的情绪，其中，有你，有我，有我们！
感谢合作作者，团队中的李文文老师，彼此的默契与文字的呼应，特别是此次插画师愚公子的加入，使本书还未上市就已经拥有自己的独特的魅力！
期待这本书带给大家独特的体验！