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“老师，我要怎么做，才能拥有哲学思考的能力呢？”
都说思考要有创造性，想法要灵活，要能突破常识和知识的局限，要批判性地看问题。但具体该怎么做，我们才能真正具备批判性思维呢？我自己是哲学博士，现在担任斯坦福线上高中的校长。哲学是我们学校的必修课。于是生活中常有人问我该怎么教孩子进行哲学思考，怎么强化孩子的批判性思维，以及父母自己在这些方面能进行怎样的提升。
哲学到底是什么？恐怕大多数人都对它一知半解。至于什么样的训练才能让自己具备哲学思维？那就更是一头雾水了。很多人觉得哲学思维就如同匠人技艺，不是普通人可轻易掌握的，也不是随便拜一位师父便能领悟其中的精髓和奥妙。
也许会有人说，既然是技艺，那么只要经过勤学苦练就一定能学会，对吧？我们跟着师父或前辈学，循序渐进地亲近哲学思维，或捧起哲学著作来一遍遍地读即可。所谓“读书百遍，其义自见”，用不了多久自然就通透了。这种理解虽然看上去有几分道理，但学界的研究成果指向了完全相反的方向。训练哲学思维和批判性思维真正有效的做法是，先明确学习的目标，然后由老师系统地传授知识和方法，并精细打磨每个环节。
零散地了解哲学思维的种种方法，一点点地积累哲学思维的要领，效果远不如扎实而透彻地学习逻辑学理论、辩论法则等，毕竟这些知识和技能才是哲学思维的基础。要想教孩子进行哲学思考， 事半功倍的方法是直入主题，开门见山地为他们讲清楚哲学的各种 思考角度和策略，比如归纳与演绎推理、质疑与反思等。
基于这种认识，世界各国正在积极引入各种形式的哲学课程。很多国际组织和会议正在推进中小学阶段的哲学教育。以国际文凭课程体系（International Baccalaureate, IB）为代表的国际先进课程体系已将哲学课程纳入其中。在日本，哲学类书籍和相关电视节目的人气节节攀升，这多半也是受到全球哲学学习热潮的影响。
但我们到底需要怎么做才能训练孩子进行哲学思考呢？本书第7章将回答这一问题，以帮助孩子解锁思考力的高阶版本，从而培养他们的哲学思维。这一章将会告诉大家训练哲学思维的益处，并向父母们介绍辅助孩子进行哲学思考的具体方法。通过阅读第7章，你会了解到如何在日常生活中实践斯坦福线上高中所采用的哲学思维与批判性思维练习。
Q 读到这里，让我们稍事休息。在本书每章末尾，我都会结合最新的研究成果，来回答父母们最关心的育儿问题。我们先来讨论一下关于手机和网络的问题。
A 二者对于成年人来说已是生活必需品，现在也已经成为孩子们生活的一部分。
人们用手机看视频、玩游戏、刷社交媒体、跟朋友聊天……稍不留神，就会沉迷其中几小时。不论男女老少，这种情况都已成为我们生活的常态。
数据显示，美国的中小学生在课后“看电子屏幕的时间”相当长。8～12岁的孩子平均每人每天4～5小时，中学生能达到7～8小时。要是孩子能把这些时间都花在学习上，那该有多好……相信每个父母在教育孩子的过程中，都有过这样的念头吧？
面对这种情况，有些父母可能会考虑没收孩子的手机和电脑，禁止他们上网和玩游戏。比如大部分学校已开始实施严格的管控措施，规定在课堂上或校园内学生不得使用手机。对于那些对网络和手机成瘾的孩子，有时会对他们进行一段时间的“戒网”，即采取完全禁止他们接触网络和手机这样的激烈措施。
但手机、电脑等设备早已成为现代人生活的一部分，要求孩子长时间与它们隔绝并不现实。更何况孩子今后要面对的，本就是一个由信息技术主导的世界。只要使用得当，手机和网络也可以有益于孩子的学习。
所以，父母真正应该做的不是切断孩子与信息技术的联系，而是在两者之间找到一个平衡点，让孩子学会合理地使用各种智能设备。
有什么办法能达到这个效果吗？
我推荐近几年比较流行的一种做法，叫作“设备暂离法”。当你在工作或学习时，身边的智能设备越少越好，能满足工作或学习的需求即可。只在休息时玩手机或打游戏。如果不加以限制，那么一个人在学习和工作时平均每6分钟就会看一次手机。当诱惑近在咫尺时，我们的注意力根本无法集中到正事上。孩子在学习时一会儿上网，一会儿聊天，怎么可能学得好？任何“边玩手机边做事”的人效率都低得一塌糊涂。人类的大脑不适应这种娱乐和工作同时进行的模式。
因此，当我们工作或学习时，必须和智能设备保持距离。但也要设定休息时段，专门用于玩手机，此时可以看看短视频或打打游戏。设定休息时段能让我们对设备的使用张弛有度，既不过度沉迷，又能享受智能设备的益处。
该学习或工作时就远离手机，到了休息时段再自由使用。这个规则适用于生活的各个方面。比如你可以跟自己约定好，吃饭和就寝时不碰手机。其他时间要玩手机，也必须等到了休息时段才行。只要做到这一点，你的生活定就会变得规律且健康。不论大人还是小孩，我们都要注意抵抗智能设备的诱惑。需要集中注意力学习或工作时，就把手机放到视线之外，不到休息时段绝不去碰。
定好了规则就要和孩子一起遵守，不要出现吃饭时不让孩子玩手机，而成年人却玩得不亦乐乎的情况。父母要给孩子做好榜样。在践行“设备暂离法”上，我们要先做到严于律己。合理使用智能设备的具体方法如下：
► 设定休息时段，每学习30～90分钟休息5～15分钟，此时可以玩手机。
► 如果学习了3小时之久，就可以休息30～60分钟。
► 为了让孩子养成健康的习惯，吃饭和就寝时不碰手机。
► 在吃饭和就寝时间之外，一定要设定休息时段，允许他们使用智能设备。
► 成年人要做好表率，只在休息时段使用智能设备。