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当我们固执于理想化关系的期待，特别是对家庭或朋友角色抱有完美期待时，我们是感受不到爱的，有的只是一次次的失望和愤怒。
我们总在听着他人的故事，流着自己的眼泪；在看着他人的遭遇中，看见自己的影子；在感受他人的痛苦中，想着自己的解决方法。但还是要在那么一刻，不得不了解到，这一份连结、一份共鸣或是共感，终究是彼此各自的投射和情绪寄生，我们都只是在别人的身上，反映出自己过往的失落、痛楚和亟欲掩饰的缺憾。
你得清楚地知道“你是你，他是他”，如此才能停止过多的投射、想象和期待，停止过多的自我诠释，给对方与自己独特的生命空间。
人在一生中，要好好地思考，面对和解决自己的问题。人，终究要学会诚实对待自己、感受自己，无论如何，这都是别人取代不了的。失去界限的共依存，其实是把别人的生命当祭品，用来温热自己曾经的残缺之心。
比方说，有一家公司，应聘人以年龄来排行位置。进去比你早的人，去除了人的本名，你需要以长幼有序的“哥”“姐”“弟”“妹”相称，而老板和老板娘，则是统一称呼为“父亲”“母亲”。
一开始，你会很感动。认为在这样一家公司里，可实现你长久以来觉得自己的原生家庭不温暖、没有爱的遗憾。这一份犹如家人身份的称谓，让你很快就会产生认同感和归属感。
对刘萍来说，就是如此。她觉得产生了一份有别于自己在原生家庭的情感，她暗自决定要为自己的公司努力工作、无限付出。
一开始工作的前半年，大家总是时常来问候刘萍，询问刘萍的家庭背景和成长经历，也会探问刘萍的感情生活。刘萍总是有问必答，认为那是一种关怀和热情，大家似乎对她很友好，充满兴趣，想了解更多，这让刘萍觉得有种关系很快亲近的感觉，也就依照自己内心的想法回答。
但渐渐地，刘萍在茶水间或是会议室中，听到同事们交头接耳讨论她，自顾自地评论她，对话中有许多贬抑或是否定的内容，甚至会把她的家人的事情当作茶余饭后的闲聊话题。
刘萍感到越来越不舒服，有种不自在和被窥探的感觉。甚至，她听见她称呼“某姐”和“某哥”的同事，背地里评论自己是情感关系复杂、不单纯的女孩。她不敢相信他们竟然说出这些没来由的话，她怎么就成了一个行为不检点的人？
而在工作上，“父亲”和“母亲”也开始交给刘萍许多和工作内容无关的事务，例如接送小孩，或是陪小孩去参加学校的露营活动。甚至家里招待客人，找不到打扫屋子的钟点工，也会叫刘萍放下手边的工作，到他们家里去打扫。而这些事情似乎都落在刘萍身上，其他的同事不仅很会推拒，同时在刘萍被老板指示时，完全不吭声，置身事外。
刘萍说不清楚自己的感受，好像有种不能帮自己表明立场的权利，也没有拒绝接受指使的权利。因为“父亲”或“母亲”会对刘萍说：“我们重视你，把你当自己人，所以才会把家里的事交给你办。”“年轻人不要爱计较，多做事，才能得到别人的喜欢和提拔。”“你在外工作，就是要靠公司的同事照顾你、帮助你，没有我们成为你的依靠，你要怎么生存？”
就这样，刘萍似乎被一种“当你是自己人”绑架了，为了要当自己人，刘萍不能有个人想法和意见，也不能有自主的选择权和意愿。就像当一个人开始要找回自己的权利时，他就成了这个群体的背叛者、不忠诚者。在刘萍开始要为自己的立场和意愿表态时，不只是老板，同事也开始指责刘萍意见多、不会看脸色、给脸不要脸、不知天高地厚、翅膀硬了等，施以许多具有压迫性的语言。
刘萍原本以为自己只身在外打拼，幸运遇到一家犹如家庭的公司，老板和同事会像家人一样相互照顾，对彼此充满包容和体恤，愿意慢慢地培育她，让她在安全的环境中成长，没想到不到一年时间，刘萍就感到心力交瘁，内心充满种种冲突和矛盾，在自我怪罪和质疑外界之间拉扯，始终弄不清楚问题出在哪里。
刘萍不停问自己，为什么在这家公司，每天都感到提心吊胆，害怕听到别人的指责、批评和劝诫？
这种将职场关系混淆为家庭关系的故事，在社会上屡见不鲜，说明当我们执着于对理想化关系的期待，特别是对家庭的美好想象时，不仅得不到那样的亲情之爱，同时也会被剥夺自我的完整性和自主性，以为只要消融自我，融合进另一个群体，就有机会实现脑中对于亲情的理想化期待。这其实是自欺欺人，欺瞒自我只要听话顺从，合理化他人的控制和支配，就能得到想要的情感归属和生存依靠。
只要这样的幻想继续存在，个体就不愿意正视原生家庭是不尽完美的，那么，就算是一直更换对象，更换群体，也以为会有完美对象、完美群体存在，结果是一次次地感受失望和失落。
人不论是对家人还是对朋友，当抱有这样的完美期待时，是感受不到爱的。因为这时的关系不是建立在情感累积上，而是一方将关系视为满足自己欲望的工具，关系中的“他者”需要负责做好被期待的角色，而非真实地被认识和被了解。
如果不是真心地愿意为对方付出，就不会具有轻易放不下彼此的感情连结。人与人之间真正的情感来自真挚的牵挂，那种情感是谁也取代不了的，任何事情都不会让他们违背互相爱护的承诺。
若是对方不合自己的心意，有摒弃和讨厌对方的想法，那么你也体验不到深层爱护的关系，你们之间的关系也只能算是虚伪的羁绊。
究竟你所在乎的情感关系，是虚伪的羁绊？还是真挚的牵挂？衡量下在你心中放不下的那份情感，属于哪一种呢？
而所谓放不下的情感，会不会最终让你失去与他人的关系界限，盲目地以他人为自己生命的重心，以为只要紧紧抓着关系，就可以弥补及救赎过往自己失落的爱、失去的期盼呢？任何关系如果不是建立在相互尊重和理解的基础上，很容易沦为弥补和代偿过去创伤的工具，因此算不上高质量的亲密关系。