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乳腺癌早期没有典型的症状，许多乳腺癌病人是在无意中触摸到肿块，去医院就诊后才被确诊的，而此时病情往往已经不是早期了。在日常生活中，坚持定期乳房自检，有助于早期发现异常情况，为治疗赢得时间。没有绝经的女性，检查乳房的最佳时间是月经开始后的9～11天；已经绝经的女性，可以每个月选择相对固定的一天进行乳房自检。
面对镜子，做以下动作并观察乳房：双臂垂放于身体左右；双臂高举；双手叉腰，胸部挺起；双手轻放在腰上，上身前倾。边做动作，边观察乳房的形状、大小，以及皮肤有无变化。如果发现乳头内陷、皮肤红疹、局部凹陷等异常征兆，应及时去医院就诊。
触摸乳腺组织，看是否有硬块或其他改变。检查时，将左手举起放在脑后，用右手检查左侧乳房。右手中间三个手指并拢，从乳房上方12点钟方向开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤、循环轻按。每检查完一圈回到12点，下移2厘米进行第二圈检查，如此循环，检查整个乳房直至乳头。然后，用同样的方法检查对侧乳房。最后，用示指、中指和拇指提起乳头并挤压，查看有无分泌物。如果检查过程中发现肿块或乳头有分泌物，应及时去医院就诊。乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，表现为光滑、边界清晰、活动度好的肿块，多发于年轻女性，其本身不是乳腺癌的高危因素。