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大肠癌属于人们常说的“富贵病”，与生活方式有着密切关系。吸烟、大量饮酒、大量摄入红肉（如猪肉、牛肉、羊肉等）与加工类肉产品（如腌肉、腊肉、火腿等）、缺乏运动锻炼、肥胖等，均是大肠癌的高危因素。研究发现，同时具备以上5项高危因素中4项以上的人，大肠癌的发病风险将增加35%～85%。
具体而言，体质指数（BMI）每增加5千克/米 2 ，发病风险增加5%；吸烟10支/天以上，发病风险增加7.8%；酒精摄入量高于28克/天，每增加10克/天，发病风险增加7%（10克酒精相当于300毫升啤酒、100毫升葡萄酒、33毫升38%酒精度白酒、26毫升50%酒精度白酒）。此外，往往与不健康生活方式共存的糖尿病、代谢综合征等疾病，同样也是大肠癌的高危因素。
预防大肠癌，应坚持合理膳食、规律运动、定时排便。
一是合理膳食，养成良好的饮食习惯。研究表明，摄入膳食纤维、全谷物可降低大肠癌的发生风险。全谷物富含的不可溶性膳食纤维可缩短粪便在肠道中的停留时间，并增加粪便的体积，从而减少结直肠上皮细胞与肠道中潜在致癌物质的接触。同时，膳食纤维还能促进肠道菌群平衡。摄入水果和蔬菜等富含可溶性膳食纤维的食品，也可以降低大肠癌的发生风险。因此，人们在日常生活中应适当多摄入蔬菜、水果、全谷物等低蛋白质和低脂食物，少吃高脂、高蛋白质、腌制、油炸、烧烤食品。
二是规律运动。研究发现，与体力活动较少者相比，体力活动较多者大肠癌的患病风险显著降低。日常生活中，应规律运动，避免久坐。此外，保持大便通畅、控制体重、戒烟、戒酒等都有利于预防大肠癌。
三是定时排便。养成良好的排便习惯，每天定时排便，防止便秘的发生，在大肠癌的预防上也有一定意义。