第一节
心理健康问题是每个人都要面对的人生课题

中国心理卫生协会几年前曾经做过一个抽样统计，全国心理健康的人群占9%，83.8%的人处于心理亚健康状态，6%的人群处于心理疾病状态，精神病患者的比例为1.2%。这还是在新型冠状病毒肺炎疫情发生前做出的统计和研究。随着疫情对人们工作、生活、出行、收入等带来的影响，心理疾病和心理亚健康的人群有增无减。

纵观我们每个人的一生，都会有起起伏伏的变化，每个人都会经历生老病死的考验，几乎每个人都会经历与至亲至爱的人分离甚至是永别的痛苦。生活中的黑暗时刻，人生旅途中的突然变故，人们常说的黑无常与白无常，或者为了完成某一项使命不得不面对人生的巨大挑战，这些都会使人的内心承受巨大的冲击。即便是内心极为强大的人，有时也会感到打击巨大，无法面对。

人们常说：“家家有本难念的经。”每个人都会有内心深处的痛苦，每个人都会有软弱的时候。就像那首歌里唱的：“一时失志不免怨叹，一时落魄不免胆寒”，这是每个人必须面对的人生课题。就像我们生活的天地一样，有阳光明媚、风和日丽、温暖如春的好天气，也会有狂风暴雨、严寒酷暑、阴云密布的坏天气。但是经历风雨之后一定会又见彩虹，狂风暴雨之后的天空会更美丽。洗尽铅华，百战归来的人生也才显得那么厚重、那么沉稳、那么踏实。

我刚参加工作时，住在单位的集体宿舍，有一位37岁的女性宿舍管理员，她个头儿不高，瘦瘦的身材，黑黑的皮肤，五官很精致。我们都叫她小李老师。因为她特别勤快，对我们也总是笑脸相迎，主动打招呼，一来二去，也就比较熟悉了。当时我遇到了人生第一次重大的打击，父亲被诊断为恶性肿瘤。一个人在北京既要照顾父亲，又要联系医院住院。对于一个刚刚走出校园，走向社会没有承担过任何家庭责任的我来说，可以用痛不欲生来形容当时的感受。小李老师知道我的情况后，和我说：“你知道吗，你看我整天面带微笑，其实我内心也很苦，我的生活遭遇比你惨多了。我是一位乳腺癌患者，查出来一年多了，领导为了照顾我，才让我来管理宿舍，工作可以轻松一点儿。我们家有癌症遗传基因，我没有见过我的爷爷奶奶，我爸很小的时候，他们都去世了。我父亲、大爷、姑姑这两年陆续都因癌症去世。我生病后爱人也和我离了婚，我自己一个人带着女儿。我知道我活不了多久，现在最大的痛苦是我走了以后，7岁的女儿怎么办。但是，活着就要珍惜每一天，快快乐乐地把日子活出质量来，争取做好自己该做的。”她朴实无华的语言，给予了我极大的心理支持，时至今天回想起来都会觉得特别励志，她的精神永远激励着我。 Ol7wev9op4OEENsFPRch9ONAL0XJfsw01YvPGLVlt1ziLaaEiYV52xTUravoe9vU