推荐序一

心理学自诞生之日起，就肩负着三项重要使命：其一，使人健康，疗愈人的心理疾病；其二，使人幸福，帮助人生活得更加快乐、有意义；其三，使人卓越，发掘并培养人的潜能与优势。而心理课作为教师培育学生形成健全的人格、提升学生心理健康水平的主阵地，对推动心理学完成这三项使命起着不可替代的重要作用。

苏霍姆林斯基曾说，每个孩子内心的角落都有一根琴弦，一旦拨动这根琴弦，它就会发出声音。而一节节充满生活气息的，有体验、有情感、有智慧的课堂，都会成为拨动这根琴弦的力量。

因此，心理课的设计与实施需要教育研究人员、一线心理教师的密切关注与深入研究。在研读这套优质心理课设计汇编的过程中，我感受到心理课的发展速度是前所未有的，展现着全新的面貌与活力。期待通过这套书，我们心理教育工作者可以共同探索一节优质的心理课究竟应如何构思与推进，共同为推动学生的心理成长贡献智慧与力量。

心理课的目标

在中小学阶段，心理课以《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（以下简称《纲要》）为方向。心理教师的使命是将《纲要》的总目标——提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础——落实到每一节课中。

同时，学情作为设定心理课教学目标的关键因素不容忽视。由于地域、学校、学段之间的差异，学生面临的心理挑战各不相同。以学会学习这一主题为例，部分学生可能需要增强学习动力或获取学习方法上的指导，而另一部分学生则可能需要调整面对考试的心态或学会正确面对同伴间的竞争压力。

因此，心理教师在遵循《纲要》总目标的前提下，还需细致分析学生的心理发展阶段和具体需求，以确保教学内容能够精准匹配学生的实际情况，从而确保心理课的针对性和实效性。

心理课的理论

在设计心理课时，心理学理论发挥着至关重要的作用，它们不仅为课程提供了坚实的逻辑支撑，还为构建整个教学架构提供了理论基础。在设计时选择科学性和专业性强的心理学理论至关重要。例如，自我认识主题下的乔哈里窗理论、3I理论，学会学习主题下的具身认知理论、心流理论等。这些理论来源于心理学家的研究和探索，也经过了多次严谨的实验论证，能够有效帮助学生掌握相应的方法，达到预期的学习效果。

近年来，“心理味”一词被反复提及。心理味指心理课既包含心理学科的专业性，同时还注重心理课堂上的互动、体验与感受，更注重学生的主体性和课堂生成。当一节心理课具备了心理味时，它便超越了传统的单向信息传递的教学模式，进而可以营造出一个充满心理支持与温情的教学环境。为了激发课堂的心理味，心理教师将前沿的心理治疗理论巧妙地融入教学设计与实际教学中，比如人际关系主题下的非暴力沟通技术和身体雕塑技术，社会适应主题下的隐喻方式等。这些新颖而富有吸引力的理论与技术，不仅可以让学生在课堂上产生共鸣，而且为他们完善人格、提升心理健康水平提供实质性的助力。

心理课的内容

《中国学生发展核心素养》（以下简称《素养》）认为，学生的核心素养包括文化基础、自主发展、社会参与三个层次，其中自主发展素养强调个体的自主性，并在文化基础素养和社会参与素养之间搭建了桥梁。这提醒心理教师，中小学心理健康教育课的教学内容应立足学生核心素养，按要点、模块、主题、学段进行教学。例如，中学生智力发展核心素养强调提升元认知核心能力，那么中学心理课就应该紧密围绕元认知能力展开，通过改进学生的计划策略、监督策略和调节策略，加强学生的元认知能力，提升学生的学习效率，帮助学生实现学习目标。

同时，心理教师应当保持敏锐的洞察力，将与时俱进落实到思想和行动上，捕捉时事热点，持续对课程内容进行更新与优化。无论是校园内的事件（如校运会等集体活动、校园欺凌等危机事件），还是社会层面的新闻动态（如人工智能技术、对校园里中小学生手机使用的管控政策等），抑或新兴的文艺作品（如电影、电视剧和小说等），都可以成为心理课讨论的主题或作为课堂上的生动素材。这些元素的融入将使心理课充满活力，从而激发学生的学习兴趣。

这套书为心理教师课堂实操提供了良好的示范。首先，书中所涵盖的心理课主题系统且全面，包括自我认识、情绪调适、人际关系、社会适应、学会学习、生涯规划、生命成长7个主题，基本覆盖了《纲要》和《素养》对中小学心理健康课的教学要求。其次，每节课都能做到切口细微、目标精确。以生涯规划主题为例，小学阶段的课程聚焦于自我探索，包括性格、兴趣、优势、目标和能力等；初中阶段的课程聚焦于信息整合，包括如何收集和整合个体内部和外部的信息等；高中阶段的课程聚焦于生涯决策，包括了解并选择升学路径、如何进行职业决策等。书中的课例经编者和作者多次打磨，设计精巧、形式丰富、内容有趣，为我们开展心理课教学提供了新的视角。

总之，这套书凝结了诸多心理教师的智慧结晶，相信这将成为广大心理教师提升教学能力的宝贵资源，为他们在专业道路上不断前行提供有力的支持。

让我们一起以爱为笔、以智慧为墨，帮助每个学生描绘出成长的蓝图！

程忠智
正高级教师、北京市心理学科带头人