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修炼肉关，是要打一趟拳。
引导药力散布肉身，锤炼肉身。
到了肉关，不喝汤药根本不行。
就是靠着汤药，补充元气，锤炼肉身。
如果说，皮关还能靠着身体强壮，强行修炼，到了肉关就必须喝汤药了。
自然，吃下去十年丹，效果比汤药好多了。
那趟拳，林凡早就了然于胸，林凡开始慢慢的打起来。
每一个动作，每一个姿势，都引导着药力在肉身游走，每次都能感觉到肉身发热，发颤，越来越强壮。
林凡不知疲倦，一趟一趟打着拳。
感觉是十分深刻的，每一趟都能让肉身，让力量强上几分。
不知道过了多久，林凡感觉肉身充满了爆炸性的力量，甚至感觉自己能一拳打爆一块岩石。
现在，林凡才彻底明白，当时程怀运说他们鲁莽的意思了。
的确，肉身大成的武者，寻常人是拍马也比不上得间。
当时，他们几人冲入王振海买下的院落，王振海转身就跑，不是怕了他们，而是不想麻烦。
肉身大成的武者，寻常人，别说是十个人了，就是几十个人围杀，也不可能取胜。
现在，林凡也肉身大成了，欢喜难以言表。
而十年丹的有药力还没有用完。
林凡现在感觉到了，自己全身的筋膜都开始颤动起来。
修炼筋膜，是有十个动作，来拉伸筋膜，强化筋膜。
这十个动作，林凡也早就了然于胸。
第一个动作，拉伸的是双臂。
弯下腰，双臂使劲朝前伸展，越伸越长，越伸越长，而双臂的筋膜，都有些发痒发疼。
甚至，林凡发现，早先，还没有修炼筋膜的时候，体内有些筋膜是感觉不到的，然而，现在使用这个动作修炼筋膜，双臂的所有筋膜都被拉伸了，林凡能够感觉到所有的筋膜。
第一个动作，林凡做到了极致，就开始第二个动作。
第二个动作是拉伸双腿的筋膜。
第三个动作是拉伸胸口之间的筋膜。
第四个动作是拉伸腹部的筋膜。
第五个动作是拉伸脖颈处的筋膜。
这五个动作做完，就是一组了。
剩下的五个动作，拉伸的依旧是手臂，双腿，胸口，腹部，脖颈。
不过，是更深度的拉伸。
需要练习好前面五个动作，再进行下来五个动作。
前面的五个动作，林凡轮番来，一遍一遍。
开始，还又疼又痒，后来，完全不痒了，有着轻微的疼痛，然而这样的疼痛伴随着舒爽的感觉。
一遍遍做下来，舒服极了，感觉身体的筋膜都拉伸开了，有一种举重若轻的感觉。
甚至连带的，肉身力量又强大了不少。
林凡估计，现在，自己能有着千斤的力量，举起来一块千斤的岩石，不在话下。
而按照《燕回功》所说，这样的情况下，可以修炼后面五个动作了。
后面五个动作，林凡早就了然于胸，就开始做第六个动作，第七个动作……直到第十个动作。
后面五个动作做成了，依旧有着轻微的痛感，然而舒服极了。
怎么说呢，就好像困顿于孱弱的肉身，突然之间，被打破了。
就好像，以前都是戴着枷锁的，突然之间，枷锁被卸掉了。
这样舒服的感觉，难以言喻。
林凡不知道疲倦，一次做着第六个动作到第十个动作。
猛然之间，耳朵中回响起来了一声声“啪啪啪”的声音，是筋膜被拉伸产生的响声，林凡知道，自己筋关大成了。
林凡是欢喜的。
也没有谁了，半个晚上，皮关大成，肉关大成，筋关大成。
林凡准备继续修炼骨关。
修炼骨关，不用做什么动作，就是盘膝坐下，引导药力，游走全身骨骼，自然是要配合汤药的。
这个时候，十年丹的药力还没有使用完。
在林凡的引导下，药力一遍遍冲刷着林凡的骨骼。
能感觉到骨骼酥酥麻麻的，轻微的疼痛带着更痒痒的感觉。
有几分难受，但是也有着几分舒爽。
林凡能够感觉到，随着着疼痛，痒痒，酥酥麻麻的感觉，骨骼的密度在增加，骨骼内的杂质在一点点排出。
然而，让林凡失落的是，骨关没有大成，十年丹的药力就用完了。
不过，随即，林凡就笑了，自己也太贪心了，难道指望一颗十年丹就能五关大成么？
一颗十年丹，皮关大成，肉关大成，筋关大成，骨关还修炼了大半，该满足了。
最主要的是，仅仅用了半个晚上的时间。
林凡站起来，去井边，打了一桶水，从头上浇下来，冲掉了身上的杂质，汗水，舒服极了。
夜色清凉，月光如同水银泻地。
院子里亮堂堂的。
月亮又圆又亮。
今天是十五了啊。
林凡内心欢喜极了，突然，皱起了眉头：果然修炼了这么长时间，肚子饿了。
……
周建雄天赋也不错。
喝了一碗汤药，修炼到了皮关第三个姿势。
能感觉到身体疲劳了，汤药的药效都吸收完了，周建雄才停下来。
周建雄的眼睛熠熠闪亮：他也是武者了，不是普通人了。
周建雄从水缸里舀了一盆水，从头上冲下来，冲掉了身上的汗气。
突然，看到一个脑袋从院墙上伸了出来，是林凡。
“雄哥，肚子好饿，有没有吃的？”
周建雄笑了，发觉自己的肚子也饿了，“等等，我去厨房看看。”
周建雄进入了厨房，翻看了一番，走出厨房，“小凡，还有些面条，臊子，你过来，我下面，浇上臊子，再给我们俩每人卧两个荷包蛋。”
“好嘞。”林凡轻轻一跃，就进入了周建雄家的院落。
周建雄开始烧水下面了。
面条不少，全部下了。
等到面条下好了，捞了一盆子，放在厨房的案板上，周建雄拿出两个海碗，给自己，给林凡，一人捞了一大碗，浇上了臊子，从锅里舀出来荷包蛋，一人两个，香喷喷的。
林凡端起碗，就吃了起来。
太香了，周建雄老娘做的臊子，出了名的好吃，面条也劲道，两个荷包蛋早就被林凡一口一个给吃了。
一大盆面，能捞十碗，被林凡和周建雄分着吃完了。
吃完了，两人拍着肚皮，相视而笑。
一个身影进入了厨房，“天哪，你们把面都吃完了。明天，后天吃什么？”