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自体心理学发端于经典精神分析，经历了四十余年的发展后，已经成为关系的精神分析学。简而言之，虽然它的目标同样是研究和治疗一个人的精神痛苦，但却是在双元关系的框架下来完成的。清楚这一点很重要，因为在进入正题之前我们需要知道，自体心理学不是用任何知识来教你怎样理解一个人的内心世界，而是强调个人的参与（体验）在理解过程中的重要性。因此理解本书中提到的任何经验或结论，都需要你的体验的参与，你需要不断地提出类似的问题：“人在什么情况下会这样想、这样做？”
阅读本书就是一次体验之旅。虽然几乎所有的理论都由概念和原理构成，但我想说自体心理学是通过共情的实践活动而构建的，它的结论首先需要每个学习者有过被理解的体验，然后才能去应用它。而被理解是一种深度体验，它们总是触及并揭示了一些我们平时感受不到却很重要的东西。
这种体验式学习方式也许最初让人感到不习惯，但它却符合心理学的根本特质，我们需要通过感受才能走进精神世界。一旦找到了体验的路径，相信你会发现理论不再是知识，而是你可以驾驭的让人听得懂的语言。