人物

一投制胜

〔美〕斯蒂芬·库里　黄祎（译）

一大清早，孩子们还在酣睡，我已走出家门。这是7月里的一天，我驱车抵达学校时，停车场内空空如也。就像生活中大多数事情一样，暑期特训的秘诀也在于“笨鸟先飞”，你要抢在其他人之前提早行动。

一按开关，天花板上的四排荧光灯闪烁着亮起来，电流声在硬木地板上方嗡嗡作响。我来了一记大力运球，即便这只是一次普通训练，保持强度和专注度也至关重要。从孩提时代开始，每当在这样空旷的球馆里独自训练，我都会想象着看台上座无虚席。

要的就是这样的环境——少人问津的小球馆，远离喧嚣，我才能心无旁骛。

年少时，我大部分时间泡在这里，磨炼球技。成为金州勇士队一员的几年后，我意识到这些球馆依然是最让我感到舒服的地方。无论我觉得自己的技术已经有多么炉火纯青，我都会回归基本功练习，从头练起。

我从来不是天赋异禀的运动员——跳得不够高，跑得不够快，更不是球场上个子最高的那个人。上大学时，我看上去像个稚气未脱的中学生，努力蓄出一抹如同画上去的稀疏胡须，试图让自己显得成熟一些。打进NBA（美国篮球职业联赛）之后，靠着蓬松的发型才勉强把官方身高数据确定为1.88米，而NBA球员的平均身高是2.01米左右。

凭借刻苦训练，我才坚持了下来。我爱上了“魔鬼训练”。欲成大事，“必先苦其心志，劳其筋骨”，即使无人见证，你也必须在刻苦训练中自得其乐。

我孤身一人在球馆训练，没有防守，也没有对抗，即便如此，我的训练心态永远都是“一投制胜”，设想每次投篮都是生死攸关的压哨出手。只有这样，在强度高到令人窒息的真实比赛中，我才能有备而来，游刃有余。即使是在这样的学校小球馆里训练，我也想象自己是在打一场真正的NBA比赛，双方比分打平，时间所剩无几，在重重高压之下，果决出手。为了适应这种感觉，我花了很多时间去练习。如此一来，即使到了真正的比赛场上，灯光刺眼，压力巨大，我也一样能轻松进入一种“心流”状态，像训练一样稳定执行技术动作。

当然，我依然能感受到各种紧张和不安，但我不会让这些感受在自己身上持续停留。相反，它们从我身上快速穿过，留下的只是一种平静，让我的训练积累可以正常发挥，从而让我可以稳定交付。

做好“一投制胜”的准备，需要大量的反复实操、系统训练和重复巩固，但所有的付出都会有回报，那就是一种无与伦比的“自我超越感”。这种巅峰体验的乐趣在于，我会放松自我，沉浸在紧张的比赛的节奏和韵律中，根本没时间胡思乱想。身边有9个球员在全力飞奔，但只要球在我手里，我就有如神助，知道下一步何去何从。我之所以能够收获这种快乐，就是因为我已经在球馆里默默积累了无数个小时，不是在打磨技术，就是在研究录像。当真正关键的时刻来临时，我才能够手到擒来，这是最极致的自由。

（梧桐摘自金城出版社《一投制胜：库里自述》一书）