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A先生是一家大型办公器材销售公司的销售员，已经在这家公司工作了8年。此前，他一直在这家公司的其他分店工作，直到2年前才来到位于日本东京市中心的分店。他虽然已经拥有了好几个大客户，但并没有安于现状，依然在努力地寻找新客户。
在销售部，他的业绩经常名列前茅，他也多次受到公司内部的表彰。体育生出身的他，在健康和体力方面拥有不输任何人的自信。A先生的信条是——无论面对什么事情，只要去做，就要做到最好！在工作中，他只要感到一点儿不满意，就会毫无怨言地加班到深夜，这种对工作的激情和对完美的追求同样是他内心的骄傲。
然而，在某个产品制造期间，却出现了一个出乎意料的大问题。
由于制造厂家自身的原因，客户需要的产品无法在预定的交付日期前制造完成。该客户是一家大型集团的总公司，因为A先生平时销售认真、努力，所以该客户决定通过他购买大量办公器材。对A先生来说，这是一笔极其重要的订单。如果事情继续这样发展下去，他将会失去客户的信任，为此他苦恼万分。
后来，A先生选择如实告知客户产品的生产情况，并幸运地得到了客户的理解。
可是自此之后，A先生就发生了变化。
例如，给客户打电话这项普通的工作，他现在却做不到了。即使没有出现任何问题，他也不敢给相应的客户打电话。也就是说，A先生对打电话这件事情本身产生了恐惧。等他回过神来时，可能已经过去了好几个小时。
除了打电话之外，制作一份文件、发送一封邮件这些简单的小事也会让他犹豫不决。现在，他无论做什么事情都要花上比以前多一至两倍的时间，这不仅导致他在工作日的加班时间延长，还导致他在休息日出勤的情况越来越多。
在面对电脑时，A先生经常不知不觉地意识涣散，甚至陷入深度睡眠。领导注意到了他的变化，关心地说：“你看起来不在状态，是不是身体不舒服？说起来，最近你的脸色也不太好。”然而，无论A先生多么努力地试图找回原来的状态，也无济于事。在不得已的时候，A先生甚至会藏进洗手间小憩。面对这些情况，A先生也不知如何是好，他想：“自己就算再怎么睡眠不足，也不至于这样啊。”
由于困倦和疲惫，A先生就连早晨换衣服的时间都变得更长，有时他甚至连一条领带都选不出来。他总会呆呆地站在衣柜前，等回过神来时，已经到了该出门的时间，这导致他总赶不上电车。虽然他很清楚自己需要行动起来，但是身体却不听指挥。
直到某天早晨，A先生再次拖着沉重的身体来到玄关。正当他准备穿鞋时，身体却突然完全无法动弹了。
“究竟发生了什么？”
“我这是怎么了？”
这些疑问在他的脑海中不停地打转，可是他的身体却无论如何都动弹不得。等他回过神来时，他才发现眼泪已经夺眶而出。
“明明没有发生任何值得伤心的事情，我为什么会哭？”
妻子发现情况不对，立刻赶到玄关，却发现丈夫正表情茫然地站在门口，泪流满面。
“你怎么了？发生什么事情了？”妻子出声询问，却没有立刻听到回答。过了一会儿，A先生才终于张开沉重的嘴：“什么事情都没有发生……可是，我的身体怎么也动不了！”
妻子看着像孩子一样哭个不停的丈夫，意识到这种情况非同小可，于是立刻带他去医院看病。
最终，A先生被诊断出抑郁症。
就像A先生的情况一样，抑郁症并不一定是从出现典型的抑郁情绪（失落情绪）开始的。在抑郁症初期，内心的“呼喊”以身体上的各种不适症状表现出来，这种情况并不稀奇。
以A先生的情况为例，他先出现无法打电话的异常行为，再逐渐出现精神难以集中、工作效率降低、判断力下降、疲劳、乏力、困倦等症状，最后陷入身体无法动弹的状态。其间，A先生还流下了自己都无法理解的泪水。
回想此前接诊过的抑郁症患者，我发现抑郁症的初期症状种类极多。
例如，胸痛、过度呼吸（通气过度综合征）、手部颤抖、失声、恶心、食欲不振、性欲减退、出冷汗、头晕、头痛、胃痛（如胃溃疡、胃炎、胃痉挛）、腹痛、心悸、喉咙出现异物感、眼痛、肩酸、腰痛等。
大家或许听说过，有一种抑郁症名为“隐匿性抑郁症”（masked depression），是指具有隐匿性的抑郁症。这种抑郁症可直译为“假面抑郁症”，因此人们很容易对它产生误解，认为它是一种会使人像戴上面具一样变得面无表情的抑郁症，实际上并非如此。这种抑郁症患者存在身体上的症状，却完全感觉不到抑郁情绪，于是患者很容易将这些症状当成身体疾病的表现。
因此，许多隐匿性抑郁症患者最初会认为自己患上了身体疾病，从而选择前往内科等科室就诊。因为患者没有表现出精神方面的症状，所以内科医生通常难以发现隐匿性抑郁症的存在，只会对患者进行内科方面的治疗。
A先生出现了精神难以集中和困倦等精神方面的症状，因此在严格意义上，他并不能被诊断为隐匿性抑郁症。不过，A先生没有发现自己出现精神方面的问题，这一点与隐匿性抑郁症患者有相似之处。
如图3所示，头脑对内心和身体进行“独裁统治”，它会关闭自己与内心之间的“盖子”。于是，内心发出的“求救信号”都无法传达给头脑。也就是说，头脑在没有意识到内心的“求救信号”的情况下，就已经自动将其驳回了。
“求救信号”不会被头脑接收，那么内心就会采取其他措施，即要求自己的“同盟”（身体）进行协助，通过身体表现出某些症状来告知头脑自己处于危机之下。用专业术语来说，这些身体上的症状名为“躯体化症状”。
图3 内心发出的“求救信号”无法传达给头脑
其实，人在抑郁时出现的各种躯体化症状都是内心发出的“求救信号”。这些症状如果毫无规律，就无法实现“求救”的目的。因此，这些症状一定会以包含某种具体的“求救信号”的形式出现。
然而，“求救信号”中的信息已被所谓的“身体语言”加密。为了正确地理解它们，我们必须进行解密。大家或许觉得这有些困难，其实只要掌握了窍门，任何人都能在一定程度上完成解密。
直截了当地说，这种密码是用隐喻的方式加密的。也就是说，只要将躯体化症状视为一种隐喻，就能发现其中包含的信息。
就算这样解释，大家或许依然一头雾水。用更加简单的方式来解释的话，就是躯体化症状是为了实现内心的某种目的而表现出来的，其中一定蕴含着某种逻辑。基于此，解读内心以躯体化症状传达出的信息就不再是非常困难的事情了。
以A先生的情况为例，他先出现的是各种妨碍工作的症状，如判断力下降、行动缓慢等。可是，A先生并没有将这些症状理解为“求救信号”。于是，某天早晨身体终于决定动用“武力”阻止他出门——让他无法动弹。实际上，这些症状包含的信息可以理解为内心在呐喊：“我希望你不要再通过透支身体来工作了！”
每个人都背负着各种各样的压力，为了避免将自己逼到患上抑郁症的境地，一定要尽早察觉身体的不适症状，注意接收内心发出的“求救信号”。
不要将身体的不适症状当成一件麻烦事，而要想一想身体在说什么，然后以此为线索，倾听自己内心的声音。只要坚持倾听自己的心声，头脑和内心之间的“盖子”就会逐渐打开，身心才能更加和谐。这种心态非常重要，它不仅能让我们远离抑郁症，还能让我们充满活力、做回自己，以自然的状态享受生活。