旧版序

2008年4月，有报纸报道了辉瑞公司的一项调查结果，该结果显示在12岁以上人群中，每8个人中就有1个是抑郁症患者或是处于抑郁状态的人，比例约为13%。这个数据表明，人们如今不能再对抑郁症隔岸观火，它已经变成了所有人都无法忽略的问题。

然而实际情况是，我经常听到处于抑郁状态的人表达不满，因为在接受治疗、进行疗养的过程中，街头巷尾传播的相关信息并不能解决他们的实际问题。

近年来，研究人员一直在开发新型抗抑郁药物，有些药物已经广泛投入应用，药物疗法在抑郁症的治疗中发挥了核心作用。可是，以药物为主的常规治疗方法效果并不理想，不少抑郁症患者多次尝试回归社会，却一再复发，不得不进行长期疗养，几乎被逼到绝望的境地。而且遗憾的是，医生仅通过时间极短的面诊就为患者开药的治疗模式应用广泛，我经常听到患者表达对这种医生的失望，并将他们称为“药物自动贩卖机”。

如果用骨折来比喻抑郁症，那么药物就相当于发挥支撑作用的石膏。包括抑郁症在内的很多疾病，其实还要依靠患者本人的自愈力才能被治愈。药物只是对症治疗的工具，能够帮助患者发挥自愈力才有意义，绝对无法去除患者的病根。

因此，医生真正需要做的是先和患者共同探索抑郁产生的原因，再找出阻碍患者自愈力发挥作用的原因，这是一个复杂而烦琐的过程。

这个过程被称为精神疗法，也是我在逐渐放弃药物疗法后，目前对患者进行治疗时使用的方法。基本上，我每天都会接诊很多因药物疗法和认知行为疗法的治疗效果不佳而烦恼的抑郁症患者。

在接诊时，我会通过对话的方式找出患者在此前的治疗过程中忽略的问题，并帮助患者解读抑郁情绪传达出的信息。令人欣喜的是，很多患者在接受我的治疗后都已痊愈，并且基本没有复发的风险。这里的痊愈不是指患者回到发病前的状态，而是指重获新生。他们会选择更加适合自己的生活方式。

传统的疗法将抑郁症的各种症状视为“恶”，认为治疗就是要压抑、驱逐这些症状。抑郁症之所以难以被治愈，就是因为医生总是简单地应用传统的疗法对其进行治疗。因此，我认为医生应该打破现有的惯性思维，不要将疾病当成需要制伏或铲除的“异物”，而要从新的视角出发来处理抑郁问题。

抑郁不是外来的“异物”，而是在人体内部产生的。可是，为什么人类会抑郁呢？要想理解、摆脱抑郁，我们必须从真正地面对它着手。如果只用传统的“大脑中的5-羟色胺分泌紊乱”来解释原因，就只能得出“坚持服药”这种治疗方法。然而，这种治疗方法并没有真正地回答为什么患者在发病之前没有紊乱，现在却出现这种情况的问题。

本书将利用大家熟悉的头脑、内心和身体的概念，向大家简单、清楚地介绍抑郁症的原理，以及引发抑郁症的真正原因。

基于以上内容，我还会指出抑郁症患者居家疗养的重点事项、照护思路，以及预防抑郁症的方法等。大家会了解到现代人的价值观和现代社会系统是引发抑郁症的根本原因。此外，本书对抑郁症怎么样才算被真正治愈和患者在摆脱抑郁症后应该如何生活等主题进行了讨论。

如果你在为找不到能真正解决问题的书籍而感到不满，如果你对抑郁症的传统治疗方法抱有疑惑而想寻求新的治疗方法，如果你在为如何与身边的抑郁症患者相处的问题感到烦恼，如果你想更加深入地研究抑郁症患者人数和自杀人数逐渐增加这一社会问题，那么本书一定能为你提供有用的帮助。