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作为演员，我和太太常被问到这样的问题：“你们演员都是如何保持身材的，有什么秘密武器吗？”其实面对健身减肥这件事，大家要做的都一样，没有捷径可走。自己的每一滴汗水，每一点付出，都会诚实地体现在身体上。但如果想在这条路上走得更顺畅，没有负担，那了解自己，并建立一套合理、科学、健康的锻炼理念和训练逻辑，是首先应该思考的事情。恰恰是刘佳帮我们建立了这套体系。这么看来，刘佳应该就是我们的“秘密武器”吧！
我和刘佳认识10年来，他大概是我除了家人和同事之外，见面频次最高的人。之所以如此频繁地见面，一方面是自身健康的需求，因为我和大家一样，都期望时刻保持一个良好的身体和精神状态来面对自己的生活和工作；另一方面是工作的需要，工作期间作息和饮食的不规律是常态，有些角色的塑造也需要体态上的变化来丰富人物性格。在他潜移默化的影响下，我逐渐建立起对于健康和锻炼的新认知。可以说，他改变了我的生活，无论是饮食、休息还是训练。
当然，如果仅仅是我的改变，并不能说明什么。但这些年，我也看着他通过他的专业、经验和耐心，改变了许许多多人的生活。所以我相信，当你读到这本书，它也会让你的生活发生一些有趣的变化。我也希望刘佳除了是我们的“秘密武器”外，也可以成为大家的“秘密武器”。
袁弘