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下面是一张列表，是那些最常引发内阻力的行为，排名不分先后：
① 响应任何有关写作、绘画、音乐、电影、舞蹈或任何创造性艺术方面的召唤，无论多么边缘或多么传统。
② 创业，无论企业还是事业，无论是为了盈利还是其他。
③ 任何节食或健康饮食方案。
④ 任何有关灵性成长的计划。
⑤ 任何以收紧腹部为目标的活动。
⑥ 任何旨在改变痼习和痼癖的课程或计划。
⑦ 每一种教育。
⑧ 任何政治、道德或伦理勇气的行为，包括决心改善我们自身某些不足取的思维或行为模式。
⑨ 任何以帮助他人为目标的事业或努力。
⑩ 任何需要用心承诺的行为。决定结婚，决定生孩子，决定经营一段可能历经坎坷的感情。
⑪ 身处逆境却依然坚守原则与立场。
换句话说，任何为了长远发展、健康或坚持正直而拒绝即时满足的行为。或者换一种说法，任何源于我们的更高本性而不是低级本性的行为。其中的任何一个都会引发内阻力。
那么，内阻力的特点是什么？