下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
读曾氏书，一可看出曾氏很注重养生，二是他的一些养生之方至今仍可沿用，比如此处所摘抄的养生五事，事事都值得仿效。曾氏只活了六十一岁，从现在的眼光来看，可列为“英年早逝”的行列。如此说来，他的养生之方似乎对他本人并未起到作用。其实不然。首先，在当时，年过花甲去世，已算有“寿”了，不为早逝。其次，曾氏是一个病号，三十岁即大吐血，几于不治。在那个时代，吐血之病如同今天的癌症，乃绝症，曾氏能挺过来，已属不易。三十五岁后，曾氏即患严重的牛皮癣，此后直到死都未痊愈。牛皮癣给他带来极大的痛苦，甚至让他有“无生人之乐”的感觉。五十岁后又患高血压病，最后因此病而终。最后，曾氏一生辛劳过人，忧虑过人，所成过人，这都要耗去常人所远不及的精力。综上所述，可知养生对他生命的重要性。
【原文】凡后天以脾为主。脾以谷气为本，以有信为用。望两弟常告鼎三，每日多吃饭粥，少吃杂物；无论正餐及点心，守定一个时辰，日日不差；若有小小病症，坚守星冈公之教，不轻服药。
吾阅历极久，但嘱家中老幼不轻服药，尤不轻服克伐之药，即是善于养生之道。
养生之法约有五事：一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。惩忿，即余匾中所谓养生以少恼怒为本也。眠食有恒及洗脚二事，星冈公行之四十年，余亦学行七年矣。饭后三千步近日试行，自矢永不间断。弟从前劳苦太久，年近五十，愿将此五事立志行之。
【译文】人的后天保养，以脾为主。脾脏以食物为根本，以有规律为其运用原则。希望两位老弟告诉鼎三：每日多吃饭粥，少吃零食，无论是正餐还是点心，都要守定一个时候，每天都不改变。如果有小病小痛，则坚守星冈公的教导，不轻易吃药。
我根据多年的阅历，特别叮嘱家中老老少少不要轻易服药，尤其不要轻易服性质猛烈的药，这就是善于养生的方法。
养生的方法，大致说来有五点：一为睡觉吃饭有规律，二为克制愤怒，三为节制欲望，四为每天临睡时洗脚，五为每天中饭、晚饭后各走三千步。克制愤怒，即我所拟“八本”中的“养生以少恼怒为根本”。睡觉吃饭有规律及睡前洗脚两点，星冈公实行了四十年，我跟着学了七年。饭后三千步，近来开始试行，自誓永不间断。弟先前劳苦太久，年近五十，但愿你能将这五点立定志向实行。