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写这篇日志时，首先感谢关心我的朋友，今天的身体情况比昨天好了一些，还有今天的路程路况都不是很差，所以很容易地就过来了。此刻，7月23日21:00，我已经坐在床上一个多小时了。
从距离上来看，我的码表显示今天共骑了108公里（好像比攻略上要多几公里，我的码表不准？我的西格马906应该是非常靠谱的了），今天的路一直都是沿玉曲河逆流而上，前半段一直在玉曲河的东岸，后来又到了玉曲河的西岸了。虽然是往河的上游走，但由于河本来已经在高原，一百多公里的路程，海拔也只上升了五百多米，路以平路为主，就是略微的上坡也不是很困难。我想，今天不会有人也要推车吧？
由于身体没有完全恢复，晚饭后洗漱完就坐上床了，穿了三件衣服，还加上秋裤，只要是与治感冒有关的药都往嘴里送，只想身体能完全好起来。没有良好的状态和心情写日志，直接传上几张照片，都与玉曲河有关。
玉曲河风光
走完玉曲河，河谷里的青稞长势正好。
今天的终点邦达镇，也是到昌都的国道214分路处，作为交通要道，比其他小镇要繁华。