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步法移动的技巧，在技击中是十分重要的。无论是进攻、防守、做虚晃假动作还是保持体力，都要依靠移步。你能否准确地控制你和对手之间的距离，也取决于你对移步和对步法技术的掌握程度。运用步法的策略，就是要用自己的步法去迷惑、扰乱对手的步法，占据优势。因而在进攻或防守时，都要以对方前进和后退的步法为依据。
当你了解了对手的步法之后，就要适应它。那样，你就可以在紧逼（前进）或退守（退后）中做得恰到好处，以便寻找出拳机会。步幅的大小，要随对手移步的情况而调整。在前进和退后中的直觉，也就是何时应该进攻和防守的直觉。
一位技术娴熟的拳手，从来都不长时间地停留在某一点上，而是以不断的运动来迷惑对手，使对手错判距离。一个移动的目标比较难被打中，而且当你处于运动中时，你更容易发起进攻。
你可以不断地变换距离和节奏来迷惑对手，扰乱他对进攻或防卫的准备，使其始终处于失去平衡的状态。
步法训练，一定要与出拳及踢击训练一起进行。不掌握步法，拳手就如同一门不可移动的大炮，不能对准敌方的前线部队。出拳和踢击的速度与劲力，取决于腿脚是否灵活、身体是否能保持平衡状态。
像李小龙这样的优秀拳手，做动作看上去总是那样轻松自如、巧妙准确、优雅悦目。他冲向对手时，既能轻而易举地击中对手，又能自由自在地离去，似乎总能机智地攻击对手。因李小龙对时机掌握得好，动作准确无误、协调一致，从而控制了对手的节奏。
相反，一个劣等的拳手，动作总是显得那样笨拙。
他往往找不到正确的距离，反倒泄露了自己的动机，而不能出其不意地攻击对手。这样非但不能控制住对手，还会让对手控制了自己。