下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
某些运动员似乎比别人有更大的周边视觉感，像篮球运动员那样，他似乎知道每个球员的位置，而且总能发现具有空当的人；或者像一个四分卫那样，总是能看到无人防守的接球者。一些体育领域的专家相信，只有极少数天才运动员才拥有这种特殊的余光。但是，他们还认为这种特质每个人都是可以通过不断的练习来提升的。在格斗里，如果与你交手的只是一个人，那就不需要广阔的视野。但是当被两个以上的进攻者围住时，就必须具备广阔的视野了。
为了开阔视野，可将目光集中于远处的建筑物，如一幢大楼或一根电线杆，然后将目光扩散，还可看到它四周模糊的环绕物。你要以眼角的余光注意一切活动。
在训练中，当你面对三个以上的对手时，你的目光似乎只盯着中间的人，但实际上他们全部都在你的视野之中。当他们当中的某个人动了，即使是有极其细微的运作，你都要大喝一声他的名字。
当你对付一个对手时，不仅两眼要盯住对方的眼睛，还应将其整个身体都置于你的视野之中（如图5-65）。当你的目光集中在远处时，视野就较为广阔。但当你的目光集中于较近处时，视野范围就会变小。在对付单个人时，尽管手的位置比脚距离你的眼睛更近，但是随对手的手而动还是较难的，因为手比脚要快。
图5-65
一个技艺高超的武术家，对李小龙迅速的手脚反应感到吃惊。李小龙总是在对手刚刚要起脚或出拳之前截击。他似乎有一种天性或第六感官，使他初次见面，就能觉察到别人的思想。与像他这样的人格斗会令人沮丧，因为你还未来得及眨一下眼，他已经扑到了面前。
李小龙快速反应的秘诀，是他那多年练就的高度“洞察力”，这对他那娴熟的拳脚功夫是一种完善。单纯的手脚加速作用，并不一定意味着你能够抢在对手之前击拳或出脚。也就是说，单单凭速度并不能保证在对手打中自己之前就击中对方。但是，通过培养敏锐的洞察力，可使抢在对手之前的机会大大增加。
怎样锻炼敏锐的洞察力呢？一种方法是对周围的环境保持警觉，学会做出迅速的反应。例如，在饭店或公共场所，从人群中挑选一个人作为目标，并随时注意他的举动。当他或她做出某种手势时，你应无声地“啊”一声，或者用其他的声音做出反应，来渐渐地提高自己的反应速度，并争取能对其举动做出判断或抢在他做手势之前就“啊”一声。
如果你有一条狗，可以用一块破布来逗它，借此来练习敏锐的洞察力。当狗跳起扑破布时，你应做出反应，即“咄”一声，同时突然把破布扯向一边。开始时，将破布举高些，以后当你的反应加快了，可将破布向狗垂得低一些。这种简单的练习能惊人地缩短反应时间。
如果对此你不信服的话，可以不出声地做同样的练习，当狗扑过来时只是突然地把破布扯开，这时你会发现，你的反应会是何等之慢。
你可以和同伴一起做的一种练习是，让同伴很快地做一些手势，你对此做出反应。之后，你将拳击手靶举在同伴的面前让他来打。当他一拳快速击来时，你将手靶迅速移开，同时“啊”一声，惊人的是这种简单的练习可以大幅度提高灵敏性。